Zašto se mamurluk samo pogoršava sa godinama

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Sa godinama, osoba počinje sve lošije da podnosi alkoholna pića iz više razloga. To može biti zbog ne samo bioloških faktora i samog procesa starenja, već i načina života koji slijedite.

Sa 18 godina mamurluk je jutro kada osjećate žeđ, a ako vas boli glava, onda je alkohol lošeg kvaliteta. U 25 ujutru nakon pijenja liči na pakao - kao da mi se oštar nož okreće u glavi, muka mi je, misli mi se vrte polako i bez žurbe. Sa 29 godina mamurluk traje cijeli dan, a ponekad i sljedeći. Evo odlomka iz Klinike koji ovo savršeno ilustruje.

Zašto se to dešava? U stvari, postoji nekoliko razloga.

Manje enzima jetre

Jedan od glavnih razloga zašto se mamurluk pogoršava kako starite je taj što ste manje tolerantni na alkohol. Za obradu svake čaše piva ili žestokog pića potrebno je oko dva sata (tačno vrijeme se može izračunati uzimajući u obzir spol, godine i težinu).

Ovako se sve dešava: enzimi jetre, alkoholne dehidrogenaze, pretvaraju alkohol u acetaldehid. Zatim drugi enzimi, aldehid dehidrogenaze, od njih stvaraju acetat koji se pretvara u ugljični dioksid i vodu.

Kada imate 21, ovaj proces je lak. Ali s vremenom, nivo esencijalnih enzima opada i tijelu je potrebno mnogo duže da preradi visoko toksični acetaldehid. Ova supstanca duže ostaje u vašem tijelu, uzrokujući suho drvo, mučninu i druge poznate simptome.

Više masti, manje vode

Takođe, opšti sastav tela se menja sa godinama. Ljudi nakupljaju više masti, zbog čega tijelo postaje podložnije dejstvu alkoholnih pića.

Masnoća ne apsorbuje alkohol, a osoba sa većim procentom telesne masti manje će apsorbovati alkohol. Zbog toga se žene, koje prirodno imaju više tjelesne masti od muškaraca, brže opijaju od manje alkohola.

Uz to, s godinama tijelo gubi vodu – u 20. godini u tijelu ima više vode nego u 40. A što je manje vode, to je veća koncentracija alkohola u tijelu nakon što je popijete.

Oslabljen imunitet

Sa godinama organizam slabi, a vi se sve lošije oporavljate nakon izlaganja raznim štetnim faktorima: bolestima, povredama, alkoholom.

Kao što je objašnjeno u članku o:

Ako imate djecu, znate da ogrebotine na kolenima i ogrebotine na šakama zarastaju bukvalno za dva dana. Ali ako posečete prst, biće potrebno najmanje nedelju dana da rana potpuno zaraste. Kod adolescenata bol u mišićima vrlo brzo nestaje, a ako starija osoba ide na teške treninge, može ga uznemiriti nekoliko dana.

Nacionalni institut za starenje to naziva imunološkim starenjem, ili postepenim slabljenjem imunog sistema. sugerira da se s godinama tijelo i dalje oporavlja, samo što se to ne događa tako brzo kao prije.

Sve to posebno dolazi do izražaja u srednjim godinama, nakon 50 godina. Kako je navedeno u članku, starije osobe češće uzimaju lijekove za kronične bolesti, a postoji mogućnost da tablete reagiraju s alkoholom, što ubrzava prirodnu. Sa svakim pićem koje popijete, negativan efekat će biti vidljiviji.

Alkohol povećava kognitivni pad koji se javlja kod starijih ljudi. Neuroni postaju sporiji. Mijelinske ovojnice koje pokrivaju aksone i ubrzavaju prijenos nervnih impulsa postaju tanje. Starenjem neuroni gube performanse, a ako se tome doda efekat alkohola, postaju nekoliko puta manje efikasni. Dakle, ako odete u bar sa 65 godina, nakon samo par koktela razmišljat ćete jako loše.

Lifestyle Impact

Nije važno samo stanje tijela, već i način života koji vodite. Mnogo je lakše izaći na kraj s glavoboljom ako nakon burnog petka ležite u krevetu i tiho stenjete. Ali ako par djece koja vrište trčkara po kući, a vi trebate kuhati, čistiti ili ići na posao, onda glavobolja riskira da se pretvori u pravu noćnu moru.

Godine 2013. otkriveno je da je starost u kojoj se javlja najgori mamurluk 29 godina. I to ne zbog fizičkih faktora, već zbog istovremenog uticaja biologije i okolnosti. Sa 29 godina, ljudi se često drže alkoholnih navika koje su preostale iz mlađih godina, čak i ako mamurluk postane mučan i dugotrajan.

Ako 29-godišnjak i 45-godišnjak popiju istu količinu alkohola, mamurluk drugog će biti jači. Ali suština je da je manja vjerovatnoća da će se 45-godišnjaci napiti.

Zato zapamtite ovo i budite ljubazni prema svom tijelu, jer po prirodi, sa svojim imunološkim starenjem i opadanjem kognitivnih funkcija, sigurno nećete čekati dobro.