20 savjeta kako biste bili produktivniji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako se osjećate umorno i ne radite ništa, morate razmišljati o povećanju produktivnosti. U tome će vam sigurno pomoći razne aplikacije, ali neće imati veliku ulogu ako ne promijenite svoje navike.

1. Pređite sa riječi na djela

Uvijek nas nešto odvrati od važnih stvari. Neki ljudi vole da spekulišu ili sanjaju pre nego što se za nešto prihvate. Želite li dobiti rezultate? Uzmi i uradi to.

2. Zapišite sve svoje misli i ideje

Kao i računar, osoba ima memoriju sa slučajnim pristupom. Sadrži potrebna privremena sjećanja. Ali naše pamćenje je ograničeno. Stara sjećanja zamjenjuju se novima. Zapisivanje misli je korisno za oslobađanje memorije. Čak i ako nećete vidjeti ove zapise.

3. Naučite odbijati

Nemojte se plašiti da odustanete od onoga što vas sprečava da postignete svoje ciljeve. Naš svijet je višestruk, otvorene su vam mnoge mogućnosti. Postoji li nešto što je protiv vaših vrijednosti i interesa? Samo nemoj to raditi. Ovaj savjet će vam uštedjeti mnogo vremena.

4. Pravite pauze od 5 minuta svakih 30-45 minuta

Istegnite se, prošetajte, popijte čašu vode. Odmorite se od posla. Možda će vam nakon pauze pasti na pamet neke nove ideje. Možda se zapitate: "Šta ja, dovraga, radim ovdje?!" Ionako vredi.

5. Oslobodite se svega što vam odvlači pažnju

Vrijeme provedeno gledajući TV ili društvene mreže najbolje je potrošiti na nešto zaista važno. Zamislite koliko ste mogli učiniti!

6. Nemojte zatrpati svoj radni prostor

Nered u životu dovodi do nereda u glavi. I tada će biti mnogo teže završiti ono što ste započeli. Na stolu ne bi trebalo biti beskorisnih gluposti. Ostavite samo najvažnije.

7. Fokusirajte se na jednu stvar

Ako morate svaki dan obavljati isti posao, pokušajte većinu toga obaviti u jednom danu. Nemojte da vas ometa ništa drugo. Tada ćete imati više vremena da radite druge stvari sljedećih nekoliko dana.

8. Filtriraj informacije

Ne morate čitati hiljade knjiga o produktivnosti. Pronađite ono što vam je blisko i pretvorite ideje u stvarnost. Velika količina informacija ne garantuje uvijek uspjeh. Nemojte ga bezumno konzumirati. Inspirirajte se i budite kreativni.

9. Držite se režima

Donošenje odluka iscrpljuje naš mozak. A režim i navike mu pomažu da se nosi sa tim. Svakodnevne navike su neophodne za održavanje radnog raspoloženja.

10. Izbjegavajte multitasking

Kada radite više stvari u isto vrijeme, ne možete se koncentrirati na jednu stvar. Čovjeku je potrebno 25 minuta da se vrati u stanje u kojem je bila prije ometanja. Ovo je gubljenje dragocjenog vremena.

11. Provjeravajte svoju poštu dva puta dnevno

Provjera e-pošte pokreće oslobađanje dopamina, hormona sreće. Stvara ovisnost. Naš mozak želi da se raduje (ili da predviđa radost) iznova i iznova. Istovremeno, porast dopamina čini osobu umornom. Iz tog razloga se osjećamo umorno. Isključite obavještenja i provjerite poštu dva puta dnevno u zadano vrijeme.

12. Nemojte koristiti telefon nakon buđenja

Nemojte ga ni podizati prvih sat vremena. Ne gubite vrijeme na ovo. Bolje razmislite o danu koji je pred nama, uključite se, pročitajte knjigu i doručkujte.

13. Planirajte sutra

Pokušajte razmišljati o sljedećem danu prije spavanja. Odaberite 3-4 najvažnije stvari koje trebate učiniti. Odredite prioritete. Ujutro ćete se osjećati fokusiranije. Naravno, ponekad je lijepo ići sa tokom. Ali mnogo je prijatnije imati kontrolu nad svojim životom.

14. Ne razmišljajte previše

Ovo je vrlo vrijedan savjet. Nemoj misliti. Učini to. I tada ćete vidjeti rezultat. Ako ti odgovara, nastavi u tom pravcu.

15. Bavite se sportom

Nekoliko vitalnih stvari: hrana, voda, sklonište, odnosi i sport. Redovno vježbanje čini osobu sretnijom, pametnijom i energičnijom.

16. Smijte se

Poznato je da smeh produžava život. I pomaže vam da se nosite sa stresom koji ubija produktivnost. Zato se češće smejte!

17. Izbjegavajte sastanke

Ovo se odnosi na one čiji rad uključuje česte sastanke i razgovore o aktuelnim stvarima sa kolegama. To je dio korporativne kulture nekih kompanija. Ali ovo nije uvijek efikasno. Ovo je često samo izgovor za odugovlačenje. Da li ti treba?

18. Odredite prioritete

Pitajte se češće: "Da li je to zaista toliko važno?" Često ćete uhvatiti sebe kako mislite: "Ne, ovo je čista glupost." Pa zašto ovo raditi?

19. Uredite ponovno pokretanje

Svako od nas ima loše dane kada sve padne iz ruke. Ometaj se. Prošetajte, meditirajte, slušajte muziku. Ne dozvolite da vam bilo ko ili bilo šta pokvari dan.

20. Rad

"Naravno, svako može da priča!" - Mislio si? Ali niste svi, zar ne? Vi ste samo produktivnost u tijelu! Poduzmite akciju.