6 uvjerljivih razloga da odmah počnete s vježbanjem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Navikavanje na redovnu fizičku aktivnost nije lako, ali mi vas motiviramo da počnete.

1. Vježbanje čini ljude sretnijima

Sportisti, savladavši distancu, doživljavaju čitav koktel emocija koji se ne mogu nazvati drugačije nego srećom. Zadovoljstvo, smirenost, opuštenost, ponos, zadovoljstvo - ova osećanja ćete takođe doživeti nakon treninga. Što je opterećenje intenzivnije, to su emocije svjetlije.

Biolozi i hemičari pronašli su uvjerljive dokaze za ovaj fenomen. Značajno oslobađanje serotonina, dopamina, norepinefrina omogućava ljudima da dožive upravo tu sreću. Zbog toga se isplati vraćati se u salu iznova i iznova.

2. Vježbanje olakšava život

Život u modernom svijetu mnoge je odavno odviknuo od redovne fizičke aktivnosti, ali i sada postoje situacije u kojima je potrebno pokazati snagu, okretnost ili izdržljivost.

Preuredite namještaj, igrajte igre na otvorenom sa djetetom, prošetajte par kilometara, popnite se na deseti sprat za one koji redovno vježbaju. Ti si superheroj našeg vremena.

3. Vježbanje vam pomaže da postanete uspješniji

Nije očigledno, ali trening zaista pomaže da postanete uspješniji u područjima koja su potpuno udaljena od sporta. Časovi uče strpljenju, razvijaju posvećenost, njeguju volju za pobjedom. Fizička aktivnost jača ne samo mišiće, već i karakter.

Postavljanje zadatka, izvođenje, prilagođavanje, uspjeh - ciklus odrađen u teretani, koji se lako može ponoviti u poslovnom, kreativnom ili bilo kojem drugom području.

4. Rodbina će cijeniti rezultat obuke

Nećemo razmatrati ekstremne situacije kada bolesna osoba postaje težak teret za one koji su primorani da služe njegovoj porodici.

Zdravi ste, aktivni i okruženi ljubavlju svojih najmilijih. Pa zašto im ne ugoditi? Ljudi oko vas zaslužuju najbolje. Vaša verzija napumpanih trbušnjaka je ljepša od verzije s pivskim trbuhom. A kako možemo govoriti o sebičnosti sportista?

5. Možete vježbati

Mnogi ljudi gledaju na vježbanje kao na težak posao, dužnost ili otkupninu da budu zdravi i aktivni. Pokušajte sagledati situaciju iz drugog ugla: vježbanje je blagoslov.

Milioni ljudi trenutno ne mogu ustati iz kreveta, drugi ne mogu ni sami da zavežu cipele. Istovremeno, možete trčati, raditi sklekove i visiti na horizontalnoj traci. Pravo je čudo, zar ne?

Imate sreće što imate sve mogućnosti za aktivno kretanje, pa je grijeh ne iskoristiti ih. Vodite računa o svom tijelu, vodite računa o njemu, vježbajte. Zato što možeš.

6. Istrenirano tijelo je seksi

Ne postoji ništa privlačnije od sportske figure. Ne postoji ništa odbojnije od ljudskog tijela natečenog od masti. Da, znamo za ljepotu duše, snagu intelekta i vječne vrijednosti. Ali kada su sve ove prednosti potkrijepljene rezultatima treninga, lakše je uočiti bogati unutrašnji svijet.

Naveli smo nekoliko dobrih razloga za sistemsko bavljenje sportom. Sigurni smo da i vi znate kako dopuniti listu. Pošaljite objavu prijateljima koji to odavno žele, ali to neće početi da rade.