Kako pretrčati 320 km za 90 sati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Drago nam je da vam predstavljamo gostujuću objavu Borisa Zaka o tome kako je prešao ogromnu distancu od 320 km za 90 sati, sa kojim avanturama je morao da se suoči na tom putu i zašto mu je to uopšte trebalo.

Kao što sam i obećao, nakon odmora i analize svega što se dešavalo tokom trke, počinjem detaljnu priču.

Oprema

Salomon Skin Pro ruksak, X-čarape, Umbro kompresijske i majice, Asics i Adidas Trail patike.

Dvije lampe, Power Bar, Isomax High Performance Sports Drink.

Ukupna težina ranca sa vodom je 5,5 kg.

Dvije vreće za velike punktove sa presvlačenjem i vrećama za spavanje. (101 i 220 km).

U 15:00h, tri sata prije početka, stigli smo u Wiesbaden. Kratak organizacioni dio, dobio startni broj, tovar vreća, završnu provjeru opreme, tanjir makarona sa paradajz sosom i ja na startu. Michael, organizator utrke, pozdravlja sve koji se usude započeti jednu od najtežih trka u Evropi.

18:00. Počni. Divno vrijeme, +25°C, slaba oblačnost i svjež povjetarac. Grupa se odmah podijelila prema brzini napredovanja, neko je jurio naprijed, drugi su otišli, a ja sam trčao polako sa malom grupom (8-10 trkača). U početku je bilo teško sa orijentacijom, trebalo je tražiti oznake na drveću, stubovima ili kamenju uz cestu. Vrlo brzo smo pobjegli iz grada. Put je vodio kroz polja, uz padine vinove loze i kroz šumu.

Prvo neplanirano zaustavljanje bilo je desetak kilometara kasnije, trčali smo pored stabala trešanja. Pa, koliko je to moguće, neće biti podržano svježim i sočnim voćem.

Nakon 16,3 km čekao nas je prvi punkt. Grad Schlangenbad (zmijski bazen) je malo odmaralište sa populacijom od oko 1000 ljudi.

Nakon što sam napunio zalihe vode i pojeo par banana, nastavio sam dalje. Sljedeća etapa je bila 37 km. Nakon Schlangenbada put je opet išao kroz šume i polja. Sunce je zalazilo iza nas, tako da nismo mogli uživati u zalasku sunca. Nakon trčanja kroz grad vinara Kidriča, uputili smo se prema manastiru Eberbach koji je sagrađen 1136. godine i do danas je poznat po svom vinu. Općenito, cijeli Rheinsteig prolazi kroz vrlo slikovita mjesta, vinske planine, dvorce, stare gradove… Ako želite da se upoznate sa rajnskom kulturom, toplo preporučujem.

Pao je mrak i upalili smo lampe. Tada sam shvatio svoju prvu grešku. Moja lampa je davala dobro difuzno svjetlo, ali morao sam odabrati jednu da je moguće fokusirati snop, to je neophodno za orijentaciju.

Do tada smo trčali zajedno i, nažalost, izgubili put, promašili smo skretanje. Shvativši da trčimo u pogrešnom smjeru, vraćajući se, morali smo se popeti preko drveta koje je ležalo preko puta. Ovdje se između 39. i 40. km desila ona tužna epizoda koja mi nije dozvolila da završim ovu trku. Ne primjetivši da grana viri, udario sam je kolenom iz punog zamaha… Hvala Bogu da sam slomio samo granu.

Trljajući svoje natučeno koleno, nastavio sam dalje. Sljedeća meta, mislim na kontrolni punkt, bila je pored Niederwalddenkmala, statue Germanije sagrađene u znak sjećanja na pobjedu nad Francuzima 1877. Nalazi se na planini s koje se pruža pogled na gradove Rüdesheim i Bingen, i, naravno, na Rajnu. Na ovo mjesto smo stigli oko 3:30 ujutro. Ovaj put pauza je bila oko 15 minuta, vruća kafa, orasi, slani štapići, kobasice i ostale sitnice su bile neverovatno ukusne.

Iz Rüdesheima, preko Asmanhausena, krenuli smo u Lorsch. Zora je počela da obasjava planine na suprotnoj strani Rajne. Dvorci sa obe strane reke izgledaju veoma slikovito na zracima izlazećeg sunca.

Put je težak, stalni usponi i padovi, stepenice i kameni prolazi.

Koljeno je počelo boljeti, ali se i dalje moglo ići. Sljedeći kontrolni punkt nalazio se na 79. kilometru. Bio je to hotel - restoran Perabo. Veliko hvala vlasniku ovog restorana koji je lično upoznao trkače od 4 ujutro. Napravio je odličan doručak.

Osvežen, ponovo u borbu. Koleno je počelo stalno da boli. Svaki korak je bio težak.

Uprkos tome, nastavio sam da hodam. Ova dionica puta je bila posebno teška.

Osim toga, osjetio se umor. I kao da to nije bilo dovoljno, ostala sam i bez vode. Tražio sam vodu od par penzionera koji su krenuli prema meni i dali su mi flašu vode od pola litra! I tada shvatite koliko je malo čoveku potrebno da bi bio srećan.

Usponi i spustovi su se nastavili, približio sam se gradu Bornichu. Bio je to prvi veliki kontrolni punkt na kojem je bilo prilike za jelo, pranje i spavanje.

Konačno sam došao do prvog velikog kontrolnog punkta. Ovdje me je upoznala moja porodica. Voda - tuš - hrana - spavanje. I dalje sam se nadao da ću nakon odmora moći nastaviti trku.

Nakon dva sata spavanja, vidio sam da je koleno upaljeno i prirodno boli pri svakom koraku. S obzirom da je do cilja ostalo još 219 km, odlučio sam se povući.

Na kraju moje priče pokušaću da sumiram rezultate ove trke.

Prije svega, poštovanje svima koji su odlučili da krenu na početak, a posebno onima koji su uspjeli doći do kraja. Od 59 koji su startovali, do cilja je stigao 31. Za mene je to bio ozbiljan ispit.

Orijentacija

Prošlo je dosta vremena prije nego što sam počeo automatski pronalaziti oznake na stazi.

6 dodatnih kilometara i povreda kao posljedica.

Odjeća, Asic patike i X-Socks su dale sve od sebe, bez žuljeva i žuljeva.

Što se tiče Umbra, za trening ili maraton su pogodni, ali za takve udaljenosti treba uzeti Salomon, Compressport, X bionic ili tako nešto.

Štapovi za nordijsko hodanje Leiki Almero su pouzdani i, što je najvažnije, lagani, samo 385 g/par.

Ishrana

Nakon što pojedete Power Bar, vrlo brzo počinjete da osjećate nalet energije. Jedna stvar je da ih je teško jesti, veoma su slatki i, shodno tome, potrebno je puno vode. Sljedeći put ću uzeti sušeno voće, čokoladu i zobene pločice i nešto slano. Ne morate da se plašite težine, tokom trke sam izgubio dva kilograma. Isomax piće u potpunosti ispunjava obećanja proizvođača. Glavna stvar je imati bocu sa širokim grlom, vjerujte mi da nakon 60 kilometara nije tako lako sipati prah u usko grlo.

Koljeno se polako oporavlja. Mislim da je to bila samo gadna modrica. Neki dan sam trčao 5 km, ali me je nakon toga opet zaboljelo koleno. Tako da za sada pauziram trening.

Za one koji se još uvijek pitaju "zašto?"

Veoma je teško opisati stanje i osećaj tokom trke. Kako je napisala Ana, jedna od učesnica trke, u nekom trenutku sve bledi u drugi plan, postoji samo ovaj trenutak u vremenu, ti i put. Uz to, atmosfera, osjećaj slavlja i susreta s prijateljima, iako nisam poznavao nijednog od učesnika. Ljudi koje sretnete na putu i njihove želje za srećom, pomagači na punktovima i naravno podrška mojih najbližih.

Možda je to upravo ono "zašto?"

Trkač je zabeležio samo 87 kilometara:

I tako, 107 km i 3400 metara uspona za 21 sat. Ovo je rekord za mene. Uzimajući u obzir napravljene greške, svakako ću se pripremiti i krenuti na početak WIBOLT 2015!

Radujem se vašim pitanjima, komentarima i savjetima.