2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Posebne online sportske aplikacije iz ove recenzije moći će za vas odabrati set vježbi i pratiti njihovu implementaciju.
Kada sa svih strana čujemo da je kompjuter opasan po naše zdravlje, onda je to istina. Ali ne svi.
U stvari, kompjuter može biti ne samo naš spori ubica, već i naš spasitelj. I da bismo to još jednom dokazali, želimo da vam predstavimo nekoliko resursa koji će vam pomoći da postanete jači, vitkiji i ljepši. Zainteresovan za?
Glavni kriterij za odabir mjesta za ovu zbirku bila je njihova obavezna i neosporna korisnost i jednostavnost. Ovdje nećete morati prolaziti kroz dosadne registracije, ispunjavati upitnike i sastavljati planove obuke. Ovdje je sve mnogo jasnije: napravite nekoliko klikova i možete odmah početi s treningom.
FITNESSBLENDER
Ova stranica nam nudi nekoliko stotina različitih setova fizičkih vježbi za potpunu i besplatnu upotrebu. Da biste potražili ono što vam je potrebno, postoji zgodan sistem filtera s kojim možete odabrati komplekse usmjerene na određenu mišićnu grupu, koji zahtijevaju drugačiju opremu ili koji se izvode bez nje, različite složenosti i tako dalje.
Sama lekcija je posebno snimljen video koji jasno demonstrira tehniku izvođenja vježbi. Jako mi je drago što se u blizini broji proteklo i preostalo vrijeme, prikazuje se brojač kalorija, demonstrira se sljedeća vježba itd. Ukratko, ovaj video se po funkcionalnosti ne razlikuje mnogo od specijaliziranih fitnes aplikacija.
FATCATWORKOUT
Sedmominutni treninzi postali su izuzetno popularni nakon visokoprofilne objave u New York Timesu, o čemu smo pisali u ovom članku. Nismo vidjeli nijednu varijantu ovog kompleksa, ali još nismo sreli sumornu debelu mačku. Osim glavnog lika, ovdje je sve ostalo prilično ozbiljno - provjerene vježbe, poznata shema izvođenja i, kao i uvijek, odlično opterećenje mišića cijelog tijela.
BODYROCK. TV
Brzi, intenzivni i odlični treninzi za sagorevanje masti. Ako želite vježbati korištenjem ovog sistema, onda će vam posebna stranica, kao i YouTube kanal pomoći da postignete željene rezultate. Da, takav trening oduzima dah. I takođe od tipa fitnes instruktora.:)
Novi spotovi se objavljuju redovno, u razmaku od ne više od nedelju dana. Nažalost, prezentacija materijala na stranici izgleda pomalo haotično. Stoga preporučujemo odmah kako ne biste propustili nijedan novi trening.
WORKOUT TIMER
Ako radite intervalni trening, ali još niste nabavili poseban mjerač vremena, ova stranica bi se mogla koristiti u takvoj ulozi. Potrebno je samo navesti broj i trajanje intervala i kliknuti na dugme "Idi". Nakon toga, tajmer će voditi vašu aktivnost ne samo uz pomoć indikacija na ekranu, već i glasovnim komandama.
DAREBEE WORKOUTS
Bliži nam se sezona ljetnih raspusta – vrijeme je za digitalnu detoksikaciju i odmor od elektronskih naprava. Ako želite istovremeno što više temperirati svoje tijelo, preuzmite i odštampajte poseban ilustrovani program treninga za 30 dana. Jedna stranica - jedan dan - jedan kompleks, a za mjesec dana se jednostavno nećete prepoznati.
Inače, na istoj stranici naći ćete više od 80 odvojenih treninga, tako da svakako možete odabrati nešto po svom ukusu.
WORKOUTLABS
I na kraju, ako vam gotovi setovi vježbi ne odgovaraju i želite vježbati po svom sistemu, onda će vam ova stranica pomoći da pripremite vlastiti program i odštampate ga na papiru. Jednostavan graditelj olakšava kreiranje izgleda, dodavanje potrebnih vježbi, određivanje broja pristupa i ponavljanja, a zatim preuzimanje na svoje računalo u PDF formatu.
Preporučuje se:
6 stranica s različitim zvukovima koje će vam pomoći da se fokusirate na svoj posao
U ovoj recenziji ćete se upoznati sa nekoliko jednostavnih i jednim vrlo originalnim muzičkim servisom
„Da li je trčanje loše za zglobove? Kako održati kondiciju na daljinu?" 10 pitanja za fitnes trenera i odgovori na njih
Na vaša pitanja o sportu, kućnim treninzima, tehnici trčanja i mršavljenju odgovara kvalifikovani stručnjak - fitnes trener iz studija Ploshchadka
8 graditelja web stranica koje svako može podnijeti
Jednostavni i praktični kreatori web stranica pomoći će vam da kreirate web stranicu sa vizit kartama, odredišnu stranicu, lični blog ili čak online prodavnicu. Pogodno i za početnike i za iskusne korisnike kojima je potrebno mnogo više opcija
Lista od 52 stvari koje treba uraditi koje mogu zamijeniti dosadne nedjelje za godinu dana unaprijed
I ja često lebdim na kauču, stavim laptop na stomak i, ne pomerajući se, provedem slobodan dan, pa čak i ceo vikend. Misleći da ovo nije najzanimljivija opcija za odmor, odlučila sam razmisliti o alternativama. Bilo ih je puno. Da budem iskren, ovaj članak pišem na isti način na koji provodim nedjelje.
Kako smršati i održati formu: savjeti fitnes trenera Harleya Pasternaka
Naš čitatelj Konstantin Ovčinikov, specijalno za Lifehacker, preveo je članak s korisnim savjetima Harley Pasternaka, iskusnog fitnes trenera koji radi sa poznatim ličnostima i pomaže im da pronađu željeni oblik. Ako planirate da izgubite par kilograma viška - nemojte to propustiti!