Jednostavne slike koje će vam pomoći da razvijete prave navike

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Postignuća koju su izmislili Natasha i Vitalij Babaev već su pomogli brojnoj djeci i odraslima. Neko, zahvaljujući ovim smiješnim slikama, pravi lekcije, a neko pumpa štampu ili uči engleski.

Rođenje ideje

Natasha Babaeva je majka dvoje djece. Kao i mnogi, njena porodica je povremeno imala svakodnevne poteškoće: sin nije prao zube ili se odrasli svađaju ko nije oprao suđe i vređaju se jedni na druge.

Tada su Nataša i njen suprug Vitalik došli do uspeha.

Postignuci su pomogli u pranju zuba, časovima, čitanju i općenito u treniranju dječije volje. Riješeno je pitanje pranja suđa. A danas Vitalik daje pritisak na one koji su uspjeli.

U jesen 2016. Natasha je na Facebooku progovorila o ovoj metodi i pozvala volontere da učestvuju u eksperimentu.

Moja ćerka i ja se uklapamo. Za mjesec dana naučila je kako da namjesti krevet ujutro bez 100.500 podsjetnika. Onda je to postalo navika, a postizalac više nije bio potreban. Odrasli učesnici su postavili različite ciljeve: piti 1,5 litara vode svaki dan, raditi bar, crtati - i uglavnom su ih uspješno ostvarili.

Stoga sam zamolio Natašu za dozvolu da na Lifehackeru ispričam o uspješnim, kako to funkcionira i koje zamke treba uzeti u obzir.

Opšti princip

Postignuća će vam pomoći da vidite svaki korak na putu do vašeg cilja. Okačite sliku na istaknuto mjesto i odlučite šta se računa kao postignuće (na primjer, jutarnje vježbe). Obojite jedan element hvatača nakon svakog završenog zadatka.

Osmislite nagradu koju biste vi ili vaše dijete željeli dobiti. Nagradu možete dobiti svaki dan ili na kraju sedmice. Nisam prefarbao sliku - nagrada se odgađa za jedan dan. Deca bi trebalo da prave male popuste u zavisnosti od situacije.

Možete akumulirati bonuse da zaradite nešto solidnije. Ali bolje je početi s malim i vremenom prelaziti na veće udaljenosti.

Postignuće nije odmah, ali pomaže da se razvije strpljenje djeteta za polaganje marshmallow testa. Ovo je poznata studija prema kojoj su nestrpljiva djeca koja jedu mali sljez umjesto da čekaju veliku čokoladicu manje uspješna u životu.

Vrste postignuća

Avanturist sa planetama

Jednostavan uspjeh za početnike (slika je gore). Nema vremenskog ograničenja: možete sve prefarbati u jednom danu ili napraviti pauzu od nedelju dana i onda nastaviti. Stigao do posljednje planete - nagrada je tvoja.

Treasure

Možete se takmičiti sa prijateljem, djetetom ili supružnikom. Ko prvi dođe do dna sanduka, dobiće nagradu.

Zvezdice

Odštampajte zvezde da biste razvili pet navika odjednom. Jedan zrak - jedna navika. Zvezdica je dan. Tri ili četiri navike bi trebale biti jednostavne: poput pranja zuba. Još jedan ili dva su teži. Ovo je najteže postignuće.

Kako ne mrzeti postignuća

1. Ne namećujte nagradu svom djetetu (ili sebi) … Shvatite šta zaista želite. Ponekad pomislite da dijete sanja o velikoj i cool igrački, a ono će rado oprati zube za običnu pisaću mašinu.
2. Apstraktni cilj ne radi … Ne počinjite da slikate postizača pre nego što sanjar bude izabran.
3. Okačite dodatak na vidljivo mjesto … Letak treba da visi tamo gde se zadatak obavlja. Da se ne zaboravi na njega.
4. Obojite odmah … Olovka treba da leži ili visi pored komada papira.
5. Pokažite na primjeru … Najbolji način da naučite svoje dijete da bude uspješan je da ga ispunite u sebi. Nataša i njen muž koriste takmičarsku mašinu „Klad“za pranje sudova, a deca to mogu da vide.
6. Nemojte koristiti postignuća za omiljene aktivnosti vašeg djeteta … Sve najbolje na svijetu stvoreno je uzalud. Postignuća je pogodna za zadatke "ne slušanja", kada jednostavno ne uspije.
7. Nemojte koristiti uspješne za kreativne zadatke … Teško je objektivno proceniti kvalitet kreativnih zadataka. Dijete im može napraviti grešku. U drugim slučajevima postavite jasne zahtjeve za kvalitetu: na primjer, četkajte zube tri minute. Ili uradite svoj domaći zadatak kao ljudsko biće, ne protežući ni jednu riječ na cijeli red, kako biste je mogli brzo završiti.
8. Ne poistovjećujte planete i zvijezde sa novcem … Dijete odlučuje da za postignuća može kupiti sve.
9. Pazite da se zadaci ne ponavljaju … Jednom je Nataša primetila da njen sin Jaroslav slika preko nekoliko zraka zvezda dnevno jer je radio samo sa makazama i lepkom. Sjajno je ako dijete voli zanate, ali postoje i drugi zadaci. Pokušajte to objasniti.
10. Pažljivo koristite alate za čitanje … Ispravnije je kada dijete čita iz zadovoljstva, a ne radi nagrade. U nekim situacijama, međutim, uspješni su korisni. Postojala je faza kada je Yaroslav već znao slova i znao kako da dodaje slogove, ali još uvijek nije razumio značenje onoga što je čitao. Ispostavilo se da je to bio začarani krug: nije volio čitati, jer nije razumio o čemu čita. I nisam razumio jer još nisam pročitao tom za svjesno čitanje. Postignuća je upravo pomogla u prevazilaženju ovog jaza.
11. Ne preterujte … Možda je pogrešno zašiti život djeteta nečim previše sistemskim. Pogotovo ako je samo malo dijete. Nataša ne koristi više od dva postigla za svog sina istovremeno. Za školu - jedan.
12. Uhvatite trenutak kada postizalac više nije potreban … Ako ste savladali barijeru ili ste razvili naviku, trenirajte novu.

Počnite mijenjati svoj život

Neki psiholozi kritikuju ove tehnike. Vjeruju da motivacija za nagradu istiskuje interes za pravi cilj. Na primer, dete počinje da radi domaći zadatak bez većeg interesovanja, zarad druge igračke. Dok je sposobnost rješavanja zadataka iz matematike, pisanja i drugih predmeta najbolja nagrada. Razvijaju se mozak i snaga volje.

Naravno, ovo vrijedi razmotriti. Ali mnoge stvari i ne počinjemo, stalno ih odgađamo.

Ako vam komad papira s olovkom pomaže da radite vježbe ili naučite engleski kada nešto drugo ne radi, to je super!

U početku ćete se motivirati slikanjem zvijezda i nagradama. Teško je voljeti ono što ne funkcionira. Na primjer: Jednom sam naučio prijatelja da vozi rolere. Nije mogao da shvati zašto mi se to sviđa, jer su ga boljele noge, pao je i osećao se kao nespretni idiot. Stoga je bila potrebna moralna kompenzacija.

Ali kada počnete da uspijevate i ako vam se to sviđa, onda će pravi cilj postati glavna nagrada.

Važan postscript

Ponekad čovek ne može da razvije naviku, ne zato što je lenj i glup. Na primjer, dijete ima pravopisni problem. Ako ima disgrafiju, uspjeh neće pomoći. Neurolog i drugi pedijatri specijalisti će pomoći.

Ponekad je korisno da se pregledaju i odrasli. Tijelo može biti iscrpljenije nego što njegov vlasnik misli. Otuda umor i smanjena koncentracija.

Općenito, pazite na sebe i razvijajte dobre navike!