7 razloga da sebi kupite bojanku za odrasle

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Nemojte žuriti da skeptično njušite. Sve više psihoterapeuta i psihologa propisuje ovu "terapiju" odraslima.

Postoje posebne bojanke sa zamršenim šarama i zanimljivim zapletima, kakve bi muškarci i žene sigurno voljeli. Osim što su lijepa, ova izdanja pomažu u rješavanju širokog spektra problema, od običnog umora do ozbiljnih psihičkih poremećaja. Postoje štampane knjige sa puno stranica, ukrasa i zapleta. U međuvremenu, pokušavamo vas uvjeriti da nabavite ovakvu boju, možete isprobati art terapiju na sebi u elektronskom obliku. Srećom, za to su kreirane mnoge aplikacije.

1. Alternativa meditaciji

Jeste li znali da je Carl Jung svojim pacijentima prepisivao neku vrstu bojenja? Psihoanalitičar ih je zamolio da ćelije popune bojom kako bi nakon toga dobili pristup klijentovoj podsvijesti i samosvijesti. Danas se ova metoda smatra zastarjelom, ali bojanje se mnogim pacijentima pokazuje kao alternativa meditaciji, alat za opuštanje i umirujuću praksu. Bojanje pomaže osobi da se fokusira na crtež i male detalje, ostavljajući po strani sve svoje opsesivne misli i tjeskobe na nekoliko sati.

2. Kontrolisanje emocija

Stranice za bojanje mogu vam pomoći da se nosite s raznim emocionalnim problemima. Za mnoge su dosada i stres glavni pokretači raznih poremećaja. Ovo se posebno odnosi na osobe koje pate od anksioznosti, depresije i ovisnosti o drogama. Kada pacijenti slikaju ornamente u knjizi, oni se koncentrišu na crtež i zadržavaju taj fokus dugo vremena. Pomaže da se fokus s negativnih misli prebaci na pozitivna i produktivna raspoloženja.

3. Antistres terapija

Bojanje će biti vrlo korisno za osobe s PTSP-om ili one koji su stalno pod stresom. Činjenica je da takva aktivnost smiruje amigdalu, odnosno područje mozga koje je odgovorno za formiranje emocija. Kada se fokusirate na bojenje slike, vi se bavite samozadovoljstvom, dajući svom mozgu priliku da se odmori i opusti.

4. Povratak u djetinjstvo

Bojanje nas također vraća u vrijeme kada su stvari bile jednostavnije. Slažete se da je takva aktivnost, čini se, prikladnija za djecu nego za odrasle. Zapravo, većina ljudi povezuje crtanje s periodom kada je bilo malo odgovornosti i više nemara. Da biste malo uronili u djetinjstvo i očistili emocionalnu pozadinu, bojanje je savršeno. Čini se da nas izvlači iz našeg trenutnog napetog stanja i omogućava nam da se zaboravimo na nekoliko sati.

5. Trening za um

Vjerovali ili ne, bojanje će vam pomoći da poboljšate i vaše intelektualne vještine. Stimulira ona područja mozga koja povećavaju koncentraciju i fokus. Takođe će pomoći u rješavanju organizacijskih problema. Čini se čudnim da takvo zanimanje općenito može nekako uvježbati vještinu upravljanja vremenom, ali je istina. Činjenica je da je prednji režanj mozga odgovoran za strukturiranje informacija, a bojanje malih i zamršenih detalja aktivira njegov rad. Što više boja koristite, što su obrasci složeniji, vaš mozak bolje radi.

Bojanke 2017 App Labs Games

Bojanka za odrasle | Aplikacija Bojanka za odrasle App Labs Games

6. Stimulacija moždanih hemisfera

Bojenje uključuje obje hemisfere mozga. Kada razmišljamo o balansu i izboru boje, uzmemo olovku u ruke i počnemo senčiti ćeliju, kombinujemo dva procesa odjednom: rešavanje problema i finu motoriku. Ovo je vrsta terapije koja trenira mozak, uči ga da radi na jednostavnim zadacima i postepeno prelazi na složenije.

7. Izbjegavanje problema

U procesu bojenja fokusirate se na predmet koji vam je na dohvat ruke. Ako to radite s dovoljno koncentracije, moći ćete se apstrahirati od strane buke, neugodnih misli i tjeskobe. Ovo je vrlo korisna vještina koja će vam biti od koristi u situacijama kada trebate nakratko zaboraviti na fizičku ili emocionalnu bol.

Querkles: bojanje za odrasle za svjesnost Trellisys.net

1000 od tačke do tačke: bojanje za svjesnost Trellisys.net

Postoji još jedna prednost bojanki za odrasle. Većina njih su vrlo lijepe i sadrže impresivne crno-bijele obrise koji se mogu pretvoriti u pravo umjetničko djelo. Zamislite zadovoljstvo koje ćete dobiti kada završite svoj crtež i cijenite ljepotu svog remek-djela.