Šta učiniti ako vaše dijete ima višak kilograma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Znakovi po kojima možete razlikovati višak kilograma od normalne i potpuno zdrave debljine djece.

Bucmaste bebe su definitivno preslatke. Posebno u obliku anđela na slikama Michelangela ili Raphaela. Ali kada je u pitanju stvarni život, prekomjerna težina može biti problem.

Life haker je otkrio gdje je granica između "širokih kostiju" i viška kilograma, koji ne samo da mogu opteretiti djetetove odnose sa vršnjacima, već i pritisnuti zdravstvene poteškoće koje nisu djetinje.

Kako prepoznati višak kilograma kod djeteta

Čini se da je sve jednostavno. Postoje standardi rasta djeteta. povezivanje visine i težine kod djece određenog pola i uzrasta. Ako dijete spada u okvire standarda, sve je u redu. Ako njegova težina prelazi normu, to ukazuje na određeni stepen pretilosti.

Općenito, s težinom se možete nositi na sljedeći način:

• Izračunavamo indeks tjelesne mase (BMI): tjelesna težina djeteta u kilogramima podijeljena je kvadratom visine u centimetrima.
• BMI upoređujemo sa standardima koje je uspostavila Svjetska zdravstvena organizacija.

Svoju težinu možete provjeriti i na internetu. Na primjer, korištenjem jednog od dostupnih BMI kalkulatora.

Međutim, važno je uzeti u obzir niz nijansi. Prekomjerna težina (u odnosu na prihvaćenu starosnu normu) može biti posljedica gojaznosti u djetinjstvu. nikako pretilost, već jednostavno velika veličina djetetovog tijela. Postoji i faktor kao što je starosna raspodjela masti. To je individualno, a neki 6-godišnjaci mogu zadržati debljinu dvogodišnjaka - i to je normalno.

Samo pedijatar može procijeniti kojoj kategoriji dijete pripada i da li je potrebno govoriti o višku kilograma. Evo šta će lekar uraditi:

• Izračunava vaš indeks tjelesne mase.
• Uporedite ovu vrijednost sa tabelama koje prikazuju BMI standarde o djeci i tinejdžerima. za svaki uzrast i pol.
• Pogledajte historiju razvoja i rasta djeteta.
• Pita vas i vaše pretke o porodičnoj istoriji i građi.

Tek nakon što dobije ove informacije i pregleda malog pacijenta, pedijatar će donijeti presudu: vrijedi li se brinuti o prekomjernoj težini ili tijelo djeteta, čak i ako je znatno ispred svojih vršnjaka u težini, ne izaziva zabrinutost.

Zašto roditelji ne primjećuju višak kilograma kod djece

Nažalost, gojaznost u detinjstvu je česta pojava. Statistika gojaznosti i prekomjerne težine. SZO je 2016. godine 41 milion djece mlađe od 5 godina i preko 340 miliona djece i adolescenata između 5 i 19 godina na ovaj ili onaj način imalo prekomjernu težinu. Ovo su značajni brojevi. Dakle, u Sjedinjenim Državama, Prevalencija pretilosti djece u Sjedinjenim Državama, 2011-2014, pati od gojaznosti. svako šesto dijete od 2 do 19 godina.

Čini se da je on imenovao problem – već je obavio pola posla. Ali ne u ovom slučaju. Kao što pokazuje percepcija roditelja o statusu težine svog djeteta i namjeri da intervenišu: anketa populacije u zapadnoj Australiji, 2009–12. australijski naučnici, mnogi roditelji jednostavno odbijaju da priznaju da im djeca imaju višak kilograma. Samo 23% mama i tata čijim je bebama dijagnosticirana gojaznost reklo je da će pokušati pomoći svom djetetu da izgubi te višak kilograma.

Više od polovine roditelja je reklo da se neće miješati, a njihova pretjerano bucmasta beba je tako dobra.

Zvuči prelepo: roditelji vole i prihvataju svoju decu bilo koga. Ali, ako se dublje zagleda u problem, iza ovog prihvatanja će se otkriti banalan strah. Činjenica je da društvo odgovornost za gojaznost u detinjstvu prebacuje na roditelje. A ljudi se jednostavno plaše da u očima drugih izgledaju kao nesposobni roditelji. Lakše im je da se pretvaraju da gojaznost kod djeteta ne postoji nego da se pravdaju i pate od osjećaja krivice.

New York Times je posvetio cijeli članak ovom fenomenu Da li roditelji debljaju djecu? … Napisao ga je Perri Klass, MD, stručnjak za proučavanje poremećaja ponašanja u ishrani. On i njegove kolege naglašavaju da prekomjerna težina kod djece nije uvijek posljedica nesposobnosti roditelja. Često se radi o specifičnim karakteristikama djeteta, uključujući njegov metabolizam i prehrambene navike. Tate i mame ne mogu uvijek utjecati na to.

Osjećaj krivice zbog ovoga je destruktivan. Mnogo je ispravnije priznati: „Da, moja beba ima višak kilograma. Nema tu nikoga kriviti. Samo treba da rešimo ovaj problem zajedno."

Koja je opasnost od prekomjerne težine

Višak kilograma nije samo estetski nedostatak. Oni sa sobom nose niz potencijalnih komplikacija pretilosti u djetinjstvu. … Evo samo nekoliko njih.

Dijabetes tipa 2

Ova kronična bolest povezana je s kvarom u preradi šećera (glukoze). Pretilost i sjedilački način života jedan su od načina da zaradite ovu neugodnu bolest.

Metabolički sindrom

To je kombinacija fizioloških problema koji povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti i drugih metaboličkih oboljenja. To uključuje, posebno, visok krvni pritisak i visok nivo šećera u krvi.

Visok holesterol

Holesterol stvara plak u arterijama, značajno ometajući protok krvi. To može dovesti do srčanog i moždanog udara.

astma

Djeca sa prekomjernom težinom imaju povećan rizik od razvoja astme. Razlog za to nije sasvim jasan, ali vezu jasno utvrđuju gojaznost, prehrana i astma kod djece. …

Nealkoholna bolest masne jetre

Ovo je naziv za nakupljanje masti u jetri, koje je najčešće asimptomatično. To kasnije može dovesti do ciroze.

Emocionalni problemi

Fizički poremećaji nisu ograničeni na. Studije o statusu težine kao prediktor maltretiranja od trećeg do šestog razreda. nedvosmisleno pokazuju da je veća vjerovatnoća da će djeca sa prekomjernom težinom biti zlostavljana od strane vršnjaka. Osim toga, progone ih osjećaj usamljenosti, anksioznosti, depresije, što negativno utiče na kvalitetu života.

Uzroci prekomjerne težine kod djece

Naučnici iskreno priznaju: moderna nauka ne razumije u potpunosti Da li roditelji debljaju djecu? šta tačno uzrokuje gojaznost. Kada i roditelji i djeca imaju višak kilograma, situacija je manje-više jasna. Ovdje možete iznijeti niz obrazloženih pretpostavki. Na primjer, nezdrave prehrambene navike utiču na težinu porodice, kao što je ljubav prema brzoj hrani i strast za naručivanjem pice za večeru. Ili da je premalo naglaska na fizičkoj aktivnosti u porodici. Ili razlog leži u nekim nasljednim faktorima.

Ali dešava se i drugačije: u formi, baveći se sportom, koji preferiraju zdravu hranu od tate i mame, odgajaju dete sa viškom kilograma. Ili još misterioznije: i tata i mama, pa čak i mlađa djeca su vitka, a starije dijete ima višak kilograma.

Iako prepoznaju poteškoće u utvrđivanju jasnih uzroka koji uzrokuju gojaznost, liječnici još uvijek identifikuju nekoliko faktora gojaznosti u djetinjstvu., od kojih svaki može dovesti do viška kilograma. Najčešće rade zajedno.

Neuravnotežena visokokalorična dijeta

Jednostavnim riječima, zloupotreba brze hrane i gotove hrane iz supermarketa. U opasnosti su slatkiši, deserti, zaslađena pića, uključujući voćne sokove.

Nedostatak fizičke aktivnosti

I ovdje je sve predvidljivo: što više sjedite, trošite manje kalorija. Nepotrošeni otpad se taloži u obliku viška kilograma.

Psihološki faktori

Stres i dosada povećavaju rizik od pretilosti, jer tjeraju dijete da "zahvaća" negativna iskustva ili "zasladi" previše siv život visokokaloričnom hranom.

Socio-ekonomski faktori

Ako osoba nema dovoljno novca, najvjerovatnije će trošenje na teretanu ili kupovinu prilično skupog povrća i voća smatrati nepotrebnim, ne razmišljajući o posljedicama po svoju djecu.

Šta učiniti ako vaše dijete ima višak kilograma

Znajući razloge, možete napraviti jednostavan plan akcije koji će najvjerovatnije biti efikasan u borbi protiv viška kilograma. Evo ga:

1. Pokušajte ne davati djetetu slatke napitke (bezalkoholna pića, voćne sokove). Ako je moguće, zamijenite ih vodom, voćnim pićima ili kompotima sa niskim sadržajem šećera.
2. Uključite što više voća i povrća u prehranu vaše porodice.
3. Uvedite praksu porodičnih doručka, ručkova i večera ograničavanjem spontanih užina. Za zajedničkim stolom dijete će jesti manje štetno nego samo negdje za kompjuterom.
4. Podesite veličinu porcije za svakog člana porodice.
5. Isključite televizor dok jedete i zamolite djecu da ostave pametne telefone i tablete po strani. Pretjerani zvukovi nas tjeraju da se nesvjesno prejedemo.
6. Pobrinite se da se vaša djeca bave sportom ili nekom drugom fizičkom aktivnošću. Vježbanje je odličan način da smanjite nivo stresa i istovremeno podignete svoje samopoštovanje.

Ukoliko dijete ima problema s težinom, potrebno je konsultovati pedijatra najmanje jednom godišnje. To će vam omogućiti da pratite situaciju u dinamici i spriječite pogoršanje.