Uspješni jutarnji rituali: 11 inspirativnih primjera

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Buđenje u 4 ujutro, meditiranje, trčanje, igranje tenisa i druge navike ljudi koji su postigli visine.

1. Mark Zuckerberg

Zakerberg se svakog jutra oblači na isti način kao juče. To mu omogućava da donese jednu odluku manje dnevno.

Zaista, uvelike ćete pojednostaviti svoj život i uštedjeti vrijeme ako budni ne zavirite u ormar i ne razmišljate šta obući. Steve Jobs i njegove crne traperice s dolčevicom još su jedan primjer pojednostavljivanja svakodnevnih odluka zarad velikih ciljeva.

2. Jack Dorsey

Nakon buđenja, američki poduzetnik meditira, a zatim odlazi na trčanje i prelazi udaljenost od šest milja (skoro 10 kilometara).

Naravno, nisu svi spremni za ovako živahno jutro. Ali desetominutno punjenje nije tako teško izvesti.

3. Elon Musk

Milijarder veoma naporno radi, ali uvek spava šest sati. Njegovo jutro počinje u 7:00, prvo što radi je da provjeri poštu i u roku od pola sata odgovara na najvažnije i hitne mejlove. Biznismen nema uvek vremena za doručak, ali nikada ne zanemaruje tuširanje.

4. Barack Obama

U 6:45 ujutro bivši predsjednik Sjedinjenih Država sigurno će trenirati, kombinirajući vježbe snage sa kardiom. Nakon doručka sa svojom porodicom i pomaganja kćerkama da se spreme za školu.

Lijepo je započeti dan nečim korisnim za sebe, a pritom ne zaboraviti posvetiti vrijeme voljenima. Uostalom, nećete se vidjeti do večeri, a nakon posla ćete se kući vraćati umorni i iscrpljeni. Zbog toga je komunikacija uživo ujutro toliko važna.

5. Oprah Winfrey

Prvo 20 minuta meditacije, zatim najmanje 15 minuta na traci za trčanje, i što je najvažnije, uravnotežen doručak proteina, masti i složenih ugljikohidrata.

Jednostavan jutarnji ritual teledive daje pozitivan stav za cijeli dan, daje energiju i okrepljuje. Zašto ne?

6. Haruki Murakami

U periodu rada na romanu, pisac se budi svaki dan u 4 sata ujutru i prilazi poslu. Radi pet do šest sati, a nakon toga ide na trčanje ili plivanje, čita, sluša muziku i ide na spavanje u devet uveče.

Kada se trebate fokusirati na nešto važno, režim priskače u pomoć. Neki su produktivniji ujutro, drugi nakon zalaska sunca. Važno je pronaći pristup sebi.

7. Anna Wintour

Legenda modnog svijeta i stalni glavni urednik glossy magazina već 30 godina oličenje je samoorganizacije, samopouzdanja i uspjeha. Njeno jutro počinje u 5:45 sati sa sat vremena dugom teniskom igrom. Zatim se pospremi i ode u kancelariju.

Inspirativni primjer za one koji, kada zazvoni alarm, jedva otvore oči i ustanu iz kreveta da otpužu do kuhinje. Naravno, da biste osjetili nalet živahnosti s prvim zrakama, morate naučiti pridržavati se režima i ranije ići u krevet.

8. Steve Jobs

Svako jutro, legendarni čovek se gledao u ogledalo i postavljao isto pitanje: "Da mi je ovaj dan poslednji, da li bih želeo da uradim ono što je planirano za danas?" Ako je odgovor ne nekoliko dana, onda je vrijeme da promijenite nešto u životu.

Ovo je odlična tehnika za razumijevanje da li ste zauzeti vlastitim poslom ili jednostavno idete u toku.

9. Margaret Thatcher

Čak ni kasni poslovni sastanci nisu spriječili Gvozdenu damu da se sljedećeg jutra probudi u pet sati kako bi slušala svoj omiljeni program o hrani i poljoprivredi na radiju.

Ne zaboravite na prijatne stvari. Ako svoj dan započnete pozitivnim utiscima, omiljenim stvarima i samo nečim što vam pričinjava zadovoljstvo, to će stvoriti pozitivan naboj i uklopiti se na pravi talas.

10. Winston Churchill

Winston Churchill je izuzetna ličnost. A njegovo uobičajeno jutro ne liči baš na tipične rituale velikih ljudi.

Probudio se u 7:30, doručkovao, čitao novine i radio u krevetu. Tek u 11:00 Čerčil je izašao u šetnju po bašti i natočio se viskijem i sodom.

Vjerovatno bi samo britanski političar mogao produktivno raditi van kreveta. Ali za njega je to bilo uobičajeno. Vaše jutarnje navike se također mogu razlikovati od uobičajenih - trčanje, meditacija ili ista vježba. Ali piti na izlasku sunca i dalje se ne isplati.

11. Benjamin Franklin

Benjamin Franklin je bukvalno imao dnevni raspored. Jutarnja rutina političaru je trajala tri sata. Probudio se u pet ujutro, umio se, doručkovao i isplanirao dan. A ujutro je Franklin uvijek postavljao sebi pitanje: "Šta ću ja dobroga učiniti danas?" A u osam je već počeo da radi.

Ako ne možete da uradite sve što ste želeli za jedan dan, možda ćete imati problema sa disciplinom i samoorganizacijom.

Jutro postavlja raspoloženje za dan koji je pred nama. Zato neka bude prijatno i korisno. Stvorite naviku koja će vam pružiti zadovoljstvo, a možda će vam život zasjati novim bojama.