2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Jutarnji rituali su kao uvodne note nove pesme. Kada su oni tamo, mnogo je lakše pisati pesmu dalje. Pokušajte dodati ove bilješke u svoju dnevnu rutinu. Ponekad čak i takve male promjene mogu promijeniti vaš život na bolje.
Od svih savjeta koji će vam pomoći da imate dobar, produktivan dan, ovaj post je možda jedan od najlakših. Njegova suština je u stvaranju ugodnih i blagotvornih rituala.
Prije nekoliko mjeseci odlučila sam potrošiti i promijenila raspored spavanja. Počeo je da se budi mnogo ranije nego inače. Nakon nekog vremena sve se to završilo ne baš najbolje, jer me tijelo poslalo u pakao i jednostavno nije reagiralo na budilicu zbog nagomilanog umora.
Nakon nekog vremena, shvatio sam svoju grešku:
Ustati rano da biste rano ustali je glupa ideja.
Ova pozicija implicira da nemate nikakav poticaj.
Zašto se mučiti bez ikakvog smisla? Rano ustajanje za posao je podsticaj, ali za neke ne i najprijatniji. Stoga, kako biste naučili da se budite rano i da ne osjećate iritaciju i umor nakon toga cijeli dan, morate stvoriti stimulus, po mogućnosti pozitivno.
Za mene su jutarnji rituali postali takav podsticaj. Svaki dan nakon buđenja popijem čašu vode, zatim umijem lice, operem zube i meditiram. Ovo se dešava već nekoliko sedmica i neću prestati.
Evo šta putnik i bloger ima da kaže o ritualima:
Ovsene pahuljice ne jedem za doručak jer želim da budem zdrava. Jutarnje vježbe radim ne zato što želim biti u formi. Za mene su ovo jutarnji rituali koji stvaraju strukturu koja me vodi tokom dana. Uz njenu pomoć postajem produktivniji i svrsishodniji.
Čini mi se da jutarnji ritual treba da se sastoji iz dva dela: korisnog i prijatnog.
Korisne stvari- meditacija, pravilan doručak, vežbanje - obezbedite pravi stav, motivišući da i dalje radite sve kako treba.
Ugodne stvarihobiji ili vođenje dnevnika, na primjer, održat će vas u dobrom raspoloženju do kraja dana.
Jutarnji rituali su male promjene u vašoj dnevnoj rutini koje mogu dramatično poboljšati vaš život. Probajte i podijelite svoje iskustvo o tome šta se dogodilo;)
Preporučuje se:
Obračun poreza na dohodak: sve što poslodavac treba da zna
Life haker zna kako da obračuna porez na dohodak za zaposlenog, gde i kada da prenese novac i kako da se prijavi poreskoj upravi. Glavna stvar je da sve uradite na vreme
Uspješni jutarnji rituali: 11 inspirativnih primjera
Buđenje u 4 ujutro, meditiranje, trčanje, igranje tenisa i druge navike ljudi koji su postigli visine. Reći ćemo vam kako ovaj ili onaj jutarnji ritual može uticati na nastavak dana i života uopšte
Prva pomoć kod strujnog udara: što treba i ne treba raditi
Strujni udar je jedna od najpodmuklijih ozljeda. Može imati kako vidljive posljedice – opekotine, bolove, poremećaje rada srca i disajnog ritma, tako i one potpuno neočigledne. Ali ništa manje prijeteće. I morate brzo reagovati
Uspješni jutarnji rituali: 7 inspirativnih priča
Možda su primjeri prikupljeni u knjizi „Jutarnji rituali. Kako uspješni ljudi započinju svoj dan”, potaknut će vas da razvijete nove korisne navike
Zašto vam je potreban jutarnji ritual i kako ga započeti
Jutarnji ritual će vam pomoći da kontrolišete svoje odluke i u principu smanjite njihov broj. Govorimo o suptilnostima njegove organizacije