Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Navika da ste uvijek zauzeti i produktivni glavni je izvor nezadovoljstva životom.
Potraga za produktivnošću je stresna
Od djetinjstva nas uče da ćemo postići svoj cilj ako se više trudimo. Učeni smo da je više raditi uvijek bolje. Ovo uvjerenje jača u odrasloj dobi. Zaposleni koji rade non-stop smatraju se dobrima i dobijaju unapređenja.
Osim toga, društvene mreže stvaraju zabludu o životu u nama. Vidimo savršene fotografije na Instagramu i zaboravljamo da su pažljivo odabrane i da uopće ne odražavaju stvarnost.
Shvatite da je zauzetost vaša lična odluka. Svesnost je mnogo vrednija od produktivnosti i efikasnosti.
Nivoi stresa su u porastu u cijelom svijetu. Samo u pokušajima da ga brzo uklonimo, okrećemo se pogrešnim metodama. Na primjer, nedavno su postale popularne "sobe bijesa". U njima, za određenu količinu, možete izbaciti negativne emocije, uništavajući posuđe i namještaj. Da biste to učinili, dobit ćete malj ili bejzbol palicu. Trend je alarmantan. Ljudi su toliko napeti da se ni ne nadaju meditaciji, kontrolisanom disanju i svjesnosti.
Bolje odmori. Dobićete energiju i razviti otpornost na životne teškoće.
Na primjer:
- Ići u šetnju.
- Meditirajte.
- Bavite se sportom.
- Zauzmite svoj omiljeni hobi.
- Uzmite si vremena za šoljicu kafe.
Glavna stvar je pronaći vremena da oslobodite svijest od svega što se nakupilo. Zatim razmotrite uzroke stresa.
Stres nas sprečava da živimo u sadašnjosti
Zauzetost stvara začarani krug. Zbog nje stalno odgađamo ono što nam je važno. Na primjer, ojačajte odnose ili provedite vrijeme sa djecom. Odlaganje stvari za kasnije je traćenje naših života.
Produktivnost obećava rezultate u budućnosti, ali ne čini da se osjećamo u sadašnjosti.
Pisac Henry David Thoreau govorio je o ovom paradoksu produktivnosti. Kao primjer je naveo svog komšiju-farmera: „Ništa ne radi na brzinu i sa nezadovoljstvom, već naprotiv, kao s ljubavlju. Uživa u svom poslu i uživa u svakom zadatku. On ne očekuje prodaju svoje letine ili bilo kakvu drugu materijalnu korist, već prima nagradu u stalnom zadovoljstvu od svog rada."
Za izvrsnost i produktivnost nije važno postignuće, već vaš stav i lični doprinos.
Preporučuje se:
5 načina da praktikujete svesnost bez odlaska u budistički manastir
Praksa pažnje je posebno korisna za one koji žive u velikom gradu. Večere bez telefona, meditacija i druge jednostavne aktivnosti mijenjaju živote na bolje
8 razloga da svesnost postane navika
Potpuno svjestan život, kada živite svaki trenutak punim plućima, a da vas ništa drugo ne ometa, može vam dati mnogo ugodnih bonusa
Zašto je sreća važnija za uspjeh nego što mislite
Uspešni ljudi često potcenjuju uticaj sreće. Zašto je vredno prepoznati ulogu sreće i biti zahvalan - u našem članku
Zašto je sreća važnija od produktivnosti
Zašto svi jure za novcem i vremenom? Da li je to smisao života? br. Evo razloga zašto se ne biste trebali fokusirati na produktivnost i platu
Zašto je radoznalost važnija od erudicije
„Nemam posebnih talenata, ali sam veoma radoznao“, napisao je jednom Ajnštajn. Upravo ta kvaliteta ostvaruju najveća otkrića i uspješne projekte. Radoznalost rađa akciju, erudicija je ubija Zahvaljujući razvoju interneta, samo poznavanje činjenica postalo je gotovo beskorisno.