Šta je sindrom hroničnog umora i kako ga liječiti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

To je slučaj kada je preporuka "Saberi se, krpo!" ne samo beskorisno, već i opasno.

Šta je sindrom hroničnog umora

Sindrom hroničnog umora (CFS) je sindrom hroničnog umora (CFS/ME) - NHS u kojem osoba stalno osjeća nedostatak energije. Čak i ako se dobro odmara.

"Stalno" je u ovom slučaju doslovan koncept. CFS se dijagnosticira samo ako je ekstremna slabost pratila osobu najmanje šest mjeseci. Sindrom kroničnog umora - Simptomi i uzroci - Klinika Mayo. I sve to vrijeme, bolesnik se osjeća kao da mu je izvučena baterija: teško mu je ići na posao, gotovo mu je nemoguće otići u teretanu, u trgovinu ili u šetnju. Čak i ustajanje iz kreveta za mnoge je pravi izazov.

Svi, uključujući i malu djecu, mogu se razboljeti od sindroma kroničnog umora. Ali najčešće se javlja kod žena u dobi Sindrom kroničnog umora | CFS | MedlinePlus od 40 do 60 godina.

Slabost se povećava s najmanjim fizičkim ili psihičkim stresom. I potrebno je mnogo sati, ako ne i dana, da se oporavi i pokuša ponovo početi raditi, studirati, društveni život.

Odakle dolazi sindrom hroničnog umora?

Lekari sindrom hroničnog umora smatraju složenom, multisistemskom bolešću – to jest, koja zahvata mnoge organe i sisteme ljudskog tela – Sindrom hroničnog umora | CFS | MedlinePlus. I teško im je reći šta je tačno uzrok.

Problemi sa utvrđivanjem uzroka su očigledni čak i zato što poremećaj nema jedno, dobro definisano ime. U medicini zasnovanoj na dokazima aktivno se koristi izraz "sindrom kroničnog umora". Međutim, CFS je poznat stručnjacima pod drugim nazivima, od kojih svaki kodira navodni uzrok i opšte značenje bolesti. Evo samo nekih od njih:

• Mijalgični encefalomijelitis / Sindrom hroničnog umora (ME). Ovo je najčešće drugo ime za bolest. Ovo je ono na čemu se pojavljuje ICD-10 verzija: 2016. G93.3 Sindrom postvirusnog umora u Međunarodnom klasifikatoru bolesti (ICD-10). Doslovno, mijalgični encefalomijelitis označava određeni upalni proces u mozgu koji se manifestuje, između ostalog, bolom i slabošću mišića.
• Sindrom postvirusnog umora ICD-10 verzija: 2016. G93.3 Sindrom postvirusnog umora. Ovo ime je također iz ICD-10.
• Izvan mijalgijskog encefalomijelitisa / sindroma hroničnog umora: Redefinisanje bolesti.
• Bolest sistemske netolerancije na vježbanje Sindrom kroničnog umora.

Termin CFS je prvi put upotrijebljen 1988. godine, ali doktori su ovaj poremećaj opisali prilično jasno barem od sredine 18. stoljeća. U to vrijeme imao je i alternativne nazive: opća malaksalost, neurastenija, kronična bruceloza, neurocirkulatorna distonija i dr.

Dugogodišnji pokušaji da se razumiju uzroci poremećaja do sada su doveli do malo. Pretpostavlja se da sindrom hroničnog umora - Simptomi i uzroci - Klinika Mayo da sindrom hroničnog umora može biti uzrokovan urođenom predispozicijom, kao i kombinacijom više faktora.

1. Utjecaj virusne infekcije

Neki ljudi razviju sindrom hroničnog umora nakon što su imali virusnu bolest. Stoga postoji verzija da poremećaj pokreću neki virusi. Sumnjive infekcije uključuju Epstein-Barr viruse, ljudski herpes tip 6 i možda SARS ‑ CoV ‑ 2 koronavirus, koji uzrokuje COVID-19.

Trajni učinci covida od kojih neki ljudi pate mogu biti mijalgični encefalomijelitis / sindrom kroničnog umora, manifestacije sindroma kroničnog umora.

Ali potrebno je više istraživanja u tom pogledu.

2. Problemi sa imunološkim sistemom

Naučnici smatraju da je imunitet ljudi koji pate od CFS-a oslabljen. Ali još nije jasno da li je to dovoljno da izazove frustraciju.

3. Hormonska neravnoteža

Nije neuobičajeno da osobe sa CFS-om imaju povišene ili smanjene razine hormona koje proizvode hipotalamus, hipofiza ili nadbubrežne žlijezde. Ali kako ovi hormoni izazivaju sindrom kroničnog umora, još uvijek nije poznato.

4. Fizičke traume i emocionalni stres

Takvi stresovi utiču na hemijske procese u telu. Pretpostavlja se da sindrom hroničnog umora: Sistem pod stresom može izazvati neurozu autonomnog nervnog sistema. Zbog toga je ljudski mozak u stalnom stresu – odnosno jednostavno ne miruje.

5. Poremećaji energetskog metabolizma

Hronični umor može biti povezan sa mijalgičnim encefalomijelitisom/sindromom hroničnog umora. Mogući uzroci su zbog činjenice da ćelije tijela, iz različitih razloga, ne primaju dovoljno energije ili je ne mogu iskoristiti.

Kako prepoznati sindrom hroničnog umora

Ekstremna slabost i nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti u trajanju od najmanje šest mjeseci daleko su od jedinih simptoma sindroma kroničnog umora.

Iako najmanje 25% ljudi smatra da je sindrom kroničnog umora iskusio CFS, samo oko 0,5% ima simptome koji zadovoljavaju kriterije za poremećaj.

Stručnjaci Harvardske medicinske škole navode sindrom kroničnog umora - Harvard Health simptome potrebne za postavljanje dijagnoze. Zaražene osobe imaju najmanje četiri. I traju najmanje šest mjeseci.

• Poremećaji pamćenja i koncentracije. Toliko značajne da ometaju sposobnost osobe da uči, radi, komunicira s ljudima i općenito utiču na svakodnevni život.
• Upala grla.
• Povećani limfni čvorovi na vratu ili pazuhu.
• Bol u mišićima.
• Nejasan bol u zglobovima, bez crvenila ili otoka.
• Glavobolja. Važna stvar: kod CFS-a se razlikuju od onih koje je osoba ranije iskusila. Na primjer, može biti jača, duža ili zahvatiti područja glave koja ranije nisu boljela.
• Poremećaji spavanja. Na primjer, nesanica. Ili druga opcija: osoba se iznenada probudi svake noći, na primjer, tačno u 3 sata, i ne može zaspati do jutra.
• Nemogućnost da se dovoljno naspava. San ne osvježava, ne daje osjećaj opuštanja.
• Neobičan odgovor na vežbu. To može biti mučnina, ljepljiv znoj, jaka vrtoglavica koja vas tjera da sjedite ili legnete. Štaviše, takvi se simptomi ne moraju nužno pojaviti odmah nakon vježbanja. Mogu se pojaviti sljedećeg dana.

Šta učiniti ako sumnjate da imate sindrom hroničnog umora

Prije svega, morate postaviti tačnu dijagnozu. Nažalost, ne postoje analize ili testovi koji bi mogli nedvosmisleno potvrditi CFS. Stoga se sindrom dijagnosticira sa sindromom kroničnog umora (CFS/ME) - NHS na osnovu simptoma, isključujući druge bolesti koje ih mogu uzrokovati.

Prvi doktor koji će vidjeti ako sumnjate na sindrom kroničnog umora je terapeut. Pitat će vas za vaše stanje, obaviti pregled i dati uputnicu za osnovne pretrage: urin, krv. I on će pokušati da utvrdi šta se dešava sa vašim zdravljem.

Možda je ono što mislite da je sindrom hroničnog umora zapravo sasvim druga bolest.

Evo nekih stanja sindroma hroničnog umora - Dijagnoza i liječenje - Mayo Clinic, čiji su simptomi slični CFS:

• Poremećaji spavanja. Možda patite od apneje u snu – kratkotrajnih zastoja u disanju zbog kojih se budite mnogo puta u toku noći – ili sindroma nemirnih nogu. Sve to ne dozvoljava vam da se dovoljno naspavate i dovodi do osjećaja stalnog umora.
• Medicinski problemi. Slabost, povećan umor često su posljedica bolesti kao što su anemija, dijabetes, hipotireoza (smanjena proizvodnja hormona štitnjače). Ove abnormalnosti se lako otkrivaju krvnim testovima.
• Problemi sa mentalnim zdravljem. Depresija i anksiozni poremećaj, na primjer, manifestiraju se kao slabost i apatija.

Ukoliko terapeut posumnja na neku od ovih bolesti, uputit će Vas specijalisti - neurologu, endokrinologu, psihoterapeutu, hematologu.

Kako liječiti sindrom kroničnog umora

Nažalost, ne postoji lijek. Sve što sindrom hroničnog umora nudi | CFS | Moderna medicina MedlinePlus je da istakne simptome koji vam najviše kvare život i pokušate ih ublažiti.

Na primjer, ako postoje problemi sa spavanjem, liječnik će početi s njima. Ponudit će vam se da malo promijenite svoj način života kako biste bolje zaspali: idite u krevet i budite se u strogo određeno vrijeme, provjetrite sobu, odustanite od gadgeta i obilne večere uveče. Ako to ne uspije, terapeut će prepisati lijekove za nesanicu. Ili vas poslati specijalisti za spavanje.

Ako je problem vezan za glavobolju i bolove u mišićima, za vas će biti odabrani najefikasniji i sigurniji lijekovi protiv bolova. Ili upućuju na fizikalnu terapiju, koja uključuje nježno istezanje i masažu.

Druga opcija za simptomatsku terapiju je stvaranje takozvane energetske ljuske mijalgijskog encefalomijelitisa / sindroma kroničnog umora. Tretman. Vaš ljekar će vas zamoliti da vodite dnevnik kako biste zabilježili vježbu i njene efekte. Na primjer, ovako: „Pješačio sam 100 metara. Pao sam iscrpljen." “Pešačio sam 50 metara. Čini se da se osjećam prilično dobro."

Takav dnevnik će vam pomoći da uspostavite one granice fizičke i mentalne aktivnosti koje vas neće iscrpiti. Zatim ćete morati planirati posao i slobodno vrijeme na način da ostanete u tom okviru. I, možda, postupno povećavajte opterećenje. Ali samo postepeno!

Nemojte sami pokušavati nove tretmane bez razgovora sa svojim ljekarom.

Metode koje su pomogle drugim ljudima u sličnom stanju mogu biti ne samo beskorisne za vas, već čak i opasne. Na primjer, preporuka da se više krećete zaista pomaže kod mnogih kroničnih bolesti. Ali za osobe sa sindromom kroničnog umora dodatna vježba je loša. To samo pogoršava stanje.

Ali ima i dobrih vijesti. Iako se zdravstveno stanje kod sindroma kroničnog umora pogoršava ili se ne mijenja duže vrijeme (1-2 godine Sindrom kroničnog umora - Harvard Health), nakon ovog perioda većina oboljelih se ipak vraća normalnom životu.

Kako spriječiti sindrom kroničnog umora

Nema šanse. Budući da su tačni uzroci CFS-a još uvijek nejasni, ne postoje ni pouzdani načini za prevenciju ove bolesti. Sve što se može učiniti je pokušati isključiti one faktore koji će vjerovatno igrati ulogu u nastanku poremećaja.

• Nemojte se prenaprezati, fizički ili emocionalno.
• Izbjegavajte virusne infekcije kad god je to moguće. Konkretno, učinite sve što možete da ne dobijete covid. Nosite maske, perite ruke, održavajte socijalnu distancu.
• Šetajte više, udišite svež vazduh, jedite pravilno. Vaša ishrana treba da sadrži puno povrća, voća, žitarica i što manje slatkiša i brze hrane. Sve će to pomoći u podršci imunološkom sistemu i, eventualno, spasiti vas od poremećaja energetskog metabolizma.