10 najpopularnijih aplikacija za pokretanje prema Men’s Health

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Dobijte savjete od poznatih trenera, kreirajte vlastite rute i pobjegnite od zombija.

1. MapMyRun

Aplikacija je pogodna i za početnike i za iskusne maratonce. Pratite statistiku treninga (potrošene kalorije, pređenu udaljenost, tempo, napredak), takmičite se sa drugim korisnicima usluge i kreirajte optimalne rute za trčanje.

MapMyRun je vrlo svestrano rješenje koje radi ne samo sa pametnim telefonima, već i sa pametnim satovima, fitnes trackerima, pa čak i pametnim patikama. Istina, interfejs je samo na engleskom, ali ga je lako shvatiti.

2. RunKeeper

Veoma popularna aplikacija među trkačima, koja je već prikupila više od 26 miliona korisnika. Program vam omogućava da pratite i kontrolirate sve parametre vašeg vježbanja: tempo, udaljenost, vrijeme provedeno, otkucaje srca, potrošene kalorije. Da biste to učinili, na samom početku trebate samo odabrati vrstu aktivnosti. To može biti trčanje, hodanje, vožnja bicikla, plivanje, snowboarding - šta god želite.

RunKeeper može komentirati vaše atletske performanse i dati glasovne upute, tako da ne morate vaditi pametni telefon iz džepa dok vježbate. Program se također sinhronizuje sa desetinama različitih sportskih servisa, kao što su Fitbit, Withings ili Garmin.

Aplikacija nije pronađena

3. Pacer

Veoma jednostavna aplikacija. Radi u pozadini kao pedometar, prateći vašu aktivnost tokom dana. Glavna stvar je da svoj pametni telefon stalno nosite sa sobom. Pacer bilježi broj koraka, pređenu udaljenost, potrošene kalorije i vrijeme provedeno u trčanju ili hodanju.

Premium korisnici također imaju pristup personaliziranim planovima obuke: postavite ciljeve i ispunite ih, a program će vam reći šta da radite. Pacer također zna kako sinkronizirati svoje podatke sa uslugama MyFitnessPal, Apple Health i Fitbit.

4.iSmoothRun

Ekskluzivna aplikacija za vlasnike iPhonea koja koristi GPS i ugrađeni pedometar za praćenje fizičke aktivnosti. Program mjeri pređenu udaljenost i proteklo vrijeme, tempo, broj otkucaja srca i potrošene kalorije. Svi ovi podaci se zatim mogu izvesti u Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount i druge sportske usluge. Ili postavite na Facebook i Twitter.

iSmoothRun također prati kilometražu vaše cipele i govori vam kada je vrijeme da kupite nove patike. Osim trčanja, s njim možete hodati i biciklirati te pratiti napredak u mršavljenju.

5. Strava

Ova izuzetno popularna aplikacija služi ne samo kao praćenje aktivnosti, već i kao svojevrsna društvena mreža za ljubitelje sporta. Idite na odjeljak "Snimanje treninga", pritisnite dugme "Start" i počnite trčati. Program će zabilježiti vašu brzinu, pređenu udaljenost i vrijeme, kao i označiti rutu na mapi.

Prije nego što započnete vježbanje, trebate odabrati njegovu vrstu - trčanje, hodanje, vožnja bicikla, vožnja kanuom i tako dalje. Osim toga, Strava vam omogućava da pronađete najbolja mjesta za trčanje na mapi grada. I naravno, u aplikaciji možete podijeliti svoja postignuća i takmičiti se s drugim sportašima.

Strava trčanje i biciklizam - GPS Strava Inc.

6. Kauč do 5K

Couch to 5K je aplikacija za početnike. Namenjen je ljudima koji veći deo života nisu ustajali sa kauča, ali su iznenada dobili ideju da trče pet kilometara. Za časove tri puta sedmično potrebno je posvetiti pola sata, a za devet sedmica pod vodstvom Couch to 5K počećete da trčite kao pravi sportista.

Program nudi poseban plan vježbanja za početnike, izračunava udaljenost koju ste pretrčali, a također vam omogućava da slušate svoje omiljene liste pjesama dok trčite.

Couch to 5K® - Run training Active Network, LLC

Kauč na 5K® ACTIVE Network, LLC

7. Vi Trainer

Nakon instalacije, Vi Trainer vas poziva da odaberete cilj - da smršate, poboljšate trčanje ili samo održite formu. Program će vam reći kako najbolje trenirati, prilagođavajući se vašim fizičkim parametrima.

Što više trčite, to će Vi Trainer odabrati efikasniji i efikasniji. Ali aplikacija ima dva nedostatka: prvo, traži novac. I drugo, interfejs i glasovna gluma su samo na engleskom.

Vi Trainer Vi Technologies Incorporated

Vi Trainer - Trener trčanja za mršavljenje Vi Technologies Inc.

8. Runtastic

Zgodan GPS tracker sa jednostavnim interfejsom. Prati udaljenost, vrijeme, brzinu, uspon, rutu i potrošene kalorije, čuva statistiku i omogućava vam praćenje rezultata vaših treninga. Program se također može sinhronizirati sa Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal i drugim fitnes uređajima.

Osim toga, Runtastic vam omogućava da pratite istrošenost cipela i podsjetite vas da kupite nove patike. U aplikaciji možete sačuvati rute na mapi, birajući najbolja mjesta za trčanje u blizini vašeg doma. Runtastic takođe nudi kontrolu medijskog plejera, tako da ako trčite na muziku, ne morate stalno da prelazite sa programa na plejer.

adidas Running by Runtastic adidas

adidas Running by Runtastic Adidas Runtastic

9. Zombiji, trčite

Većina aplikacija za praćenje fitnesa su prilično dosadne stvari. Kalorije, metri, koraci - mogu li vas ove dosadne brojke motivirati da se bavite sportom? Zombiji, trčite! također je namijenjen diverzifikaciji vaših treninga i pretvoriti vaše jutarnje trčanje u uzbudljivu igru.

Ovdje ne samo da ćete morati trčati, već i pobjeći od zombija. Ne možete održati tempo koji želite? To znači da će vas uskoro stići gladni mrtvi. Huk i urlik nemrtvih u vašim slušalicama tjeraju vas da date sve od sebe i trčite kao što to nikada prije niste radili. Jedini nedostatak je nedostatak ruskog jezika.

Zombiji, trčite! 10 šest za početak

10. Nike Run Club

Sportska aplikacija poznatog Nike brenda. Prvo odaberite vrstu treninga - trčanje na daljinu, trajanje ili brzinu. Označite cilj - koliko kilometara želite trčati ili kojim tempom razvijati - i pritisnite start. Vaše aktivnosti će biti popraćene glasovnim komentarima u aplikaciji, a Nike Run Club ima ugrađeni audio plejer za vašu omiljenu muziku.

Audio trening se nalazi na posebnoj kartici aplikacije. Tokom njih, telefon će početi da pušta motivacione snimke poznatih Nike trenera. Oni će vam reći kako se istegnuti prije trčanja, kako pravilno disati i kako se kretati.

Nike Run Club Nike, Inc

Nike Run Club Nike, Inc.