Odakle dolazi tunelski sindrom i kako ga liječiti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Upozorenje na spojler: kompjuterski miševi možda nemaju nikakve veze s tim.

Šta je tunelski sindrom?

O sindromu karpalnog tunela priča se kada se suočimo sa čudnim osjećajima u ruci. Bol, slabost, otežano držanje teških predmeta, kao što su šolja ili knjiga, utrnulost, trnci u prstima - to je sigurno.

Kompresija srednjeg živca dovodi do takvih neugodnih senzacija: iz raznih razloga se stisne između kostiju i tetiva mišića ručnog zgloba (u tzv. karpalnom tunelu).

Budući da srednji nerv kontrolira osjetljivost i kretanje palca, kažiprsta, srednjeg i prstenjaka, na njima je koncentrirana nelagoda.

Ovdje vrijedi jedno pojašnjenje. Tunel sindrom u ovom slučaju nije sasvim ispravna definicija. Nerv se može stisnuti ne samo u ručnom zglobu, već iu kolenu, laktu, skočnom zglobu i drugim zglobovima. Stoga je precizniji naziv za situaciju o kojoj govorimo je sindrom karpalnog tunela ili sindrom karpalnog tunela (CTS). Ali, radi jednostavnosti, ograničit ćemo se na najobičniju formulaciju.

Odakle dolazi tunelski sindrom?

Rašireno je mišljenje da je tunelski sindrom posljedica pretjerano aktivnog i dugog rada na tastaturi i kompjuterskom mišu. No, fiziolozi još uvijek nisu uspjeli prikupiti dovoljno podataka za sindrom karpalnog tunela - Simptomi i uzroci koji bi potvrdili ovu verziju.

Najvjerojatnije, uklještenje srednjeg živca nije uzrokovano specifičnim uzrokom, već kombinacijom različitih faktora rizika. Evo najpopularnijih.

1. Anatomija

Ljudi koji od rođenja imaju uže karpalne kanale češće pate od sindroma karpalnog tunela.

2. Povrede

Dislocirani ili slomljeni zglob može dovesti do smicanja tetiva ili neusklađenosti kosti, što znači povećan pritisak na srednji nerv.

3. Reumatoidni artritis

Ponekad bolest deformiše male kosti ručnog zgloba, povećavajući pritisak na nerv. Uz to, artritis je praćen upalom i edemom periartikularnog tkiva, što također povećava rizik od štipanja.

4. Rod

Sindrom karpalnog tunela kod žena je tri puta češći u sindromu karpalnog tunela: simptomi, uzroci, dijagnoza, liječenje nego kod muškaraca. Možda je to zbog činjenice da prvi imaju uže karpalne kanale.

5. Dijabetes

Ovaj poremećaj uzrokuje oštećenje živaca, tako da medijana može uzrokovati nelagodu u ruci, čak i ako nije pod pritiskom.

6. Trudnoća ili menopauza

U ovim uslovima može biti poremećen odliv tečnosti iz udova. Oticanje tkiva oko ručnog zgloba povećava pritisak na nerv.

7. Neke druge bolesti

Određene bolesti također mogu uzrokovati zadržavanje tekućine, što znači da povećavaju rizik od razvoja tunelskog sindroma. Na primjer:

• hipotireoza (stanje u kojem štitna žlijezda proizvodi premalo hormona);
• hipertenzija;
• gojaznost;
• zatajenje bubrega;
• limfedem (poremećaj limfnih sudova).

8. Uslovi rada

Rad s vibrirajućim alatima, kao što su bušilica ili čekić, ili na montažnoj traci koja zahtijeva dugo i široko savijanje i ekstenziju zgloba, može stvoriti štetan pritisak na srednji nerv. Ili pogoršati postojeće oštećenje živaca - posebno ako morate raditi na hladnoći.

Kako liječiti tunelski sindrom kod kuće

Ako se nelagoda u zglobu pojavljuje samo s vremena na vrijeme, možete pokušati sami da se nosite s tim.

Pokušajte da manje opterećujete četkicu

Uklonite aktivnosti koje od vas zahtijevaju aktivno savijanje i proširenje zglobova. Pratite svoju bol i izbjegavajte ove aktivnosti. Ili, u najmanju ruku, često pravite pauze kako bi se vaš zglob odmorio.

Rad sa kompjuterskim mišem, uprkos nedostatku istraživanja, takođe ne treba zanemariti: odjednom, u vašem slučaju, upravo ovaj faktor "izbija". Uvjerite se da je vaš uređaj udoban i da ne morate naprezati ruku da biste njime upravljali.

Vježba za jačanje ruke

Na primjer, zarotirajte šaku prvo u jednom smjeru, a zatim u drugom. Ili čvrsto stisnite prste u šaku, a zatim ih isto tako snažno otpustite. Vežbajte 10-15 puta najmanje dva puta dnevno.

Za bolove koristite hladan oblog

Stavite jastučić za grijanje sa hladnom vodom ili paket leda umotan u tanku krpu na ozlijeđeni zglob. To će pomoći u smanjenju otoka i pritiska na živac.

Uzmite lijek protiv bolova koji možete kupiti bez recepta

Možete koristiti tablete paracetamola ili ibuprofena. Istovremeno će ublažiti otok. Samo imajte na umu: ako morate uzimati analgetike svaki dan, onda je situacija izmakla kontroli.

Kada vam je potrebna pomoć lekara

Ako bol, utrnulost, slabost ruke postanu redovni, obavezno se obratite ljekaru. Možete početi sa terapeutom: on će obaviti pregled, predložiti vam da uradite testove (krv, urin, hormone) i, ako je potrebno, poslati vas specijaliziranom specijalistu.

Ako sumnjate na bolesti poput dijabetesa, artritisa, hipotireoze, morat ćete se podvrgnuti liječenju. Istovremeno, terapija će vas osloboditi tunelskog sindroma.

U drugim slučajevima, ljekar može predložiti:

• Stavite udlagu na povređenu ruku. To će imobilizirati zglob i pomoći da se zglob brže zacijeli. Udlaga se po pravilu koristi samo noću - to je dovoljno da se ublaži i dnevni simptomi.
• Ubrizgajte kortikosteroid u karpalni tunel. Smanjuje bol i smanjuje oticanje i upalu.

Ako ništa drugo ne uspije, posljednja opcija je operacija. Imat ćete mali rez na zapešću i rez tetive kako biste ublažili pritisak na nerv. Period oporavka nakon takvog zahvata traje od nekoliko sedmica do 2-3 mjeseca (u nekim slučajevima i do godinu dana).