9 knjiga o psihologiji koje će vam pomoći da riješite svoje probleme

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Lifehacker preporučuje 9 novih knjiga o praktičnoj psihologiji koje će vam pomoći da bolje upoznate sebe, povratite ukus za život i poboljšate odnose s drugima.

1. "Biti, a ne izgledati", Stephen Covey

Zbirka eseja poslovnog stručnjaka Stephena Coveyja o tome kako razlikovati lažne vrijednosti od stvarnih, te eksterne pokazatelje uspjeha od prave veličine. Odgovornost, požrtvovnost, pridržavanje prioriteta – to su principi kojih se čovjek mora pridržavati ako želi uspjeti.

2. "Umjetnost jednostavnog življenja" Dominique Loro

Dominique Loro je živjela 20 godina u Japanu, gdje je studirala filozofiju taoizma. Otkrila je da su zen principi primjenjivi i korisni u svakodnevnom životu. Kada odustanete od nepotrebnih stvari i nesvjesnog konzumiranja, možete učiniti ono što je zaista važno - svoj um i tijelo.

3. Psihologija loših navika Richarda O'Connora

Svi volimo da stanemo na iste grablje i ponavljamo iste greške. Mora se boriti protiv destruktivnog ponašanja. Terapeut Richard O'Connor objašnjava kako se nositi s odugovlačenjem, prejedanjem, dezorganizacijom, anksioznošću i neodgovarajućim samoliječenjem.

4. The Age of Anxiety Scott Stossela

Problem kroničnog stresa danas pogađa gotovo svaku drugu osobu. Scott Stossel govori o uzrocima neurotičnih poremećaja, tretmanima (od antidepresiva do psihoterapije) i načinima suočavanja s anksioznošću.

Ali ova knjiga je također vrijedna zbog svog iskrenog opisa ličnog iskustva: Stossel se godinama borio s depresijom, fobijama i napadima panike. Stoga iz prve ruke zna sa čime se moraju nositi ljudi koji se suočavaju sa sličnim problemima.

5. "Blisko srcu", Ilsa Sand

Knjiga danske psihoterapeutkinje Ilse Sand posvećena je “novim introvertima” - visoko osjetljivim ljudima koji oštro reagiraju na sujetu i kritiku, preferiraju samoću i brzo se umaraju od društva. U ovoj knjizi ćete naučiti kako da u potpunosti iskoristite pojačanu percepciju.

6. "Strah od intimnosti", Ilse Sand

Još jedna Sandova knjiga o problemima ljudi koji malo drugačije reaguju na svijet oko sebe. Ova knjiga je obavezno čitanje za one koji su podigli barijere oko sebe i ne dozvoljavaju drugim ljudima da prepoznaju sebe i vole.

7. "Rješavanje problema korištenjem tehnika tajne službe", Morgan Jones

Većina ljudi ne zna kako analizirati problem, pa stoga ne mogu uvijek pronaći pravo rješenje u teškoj situaciji. Bivši analitičar CIA-e Morgan Jones piše o dokazanim alatima koji će vam pomoći da riješite širok spektar problema i savladate osnove strukturirane analize.

8. "Ukroćenje amigdale" Johna Ardena

Podaci modernih istraživanja u neurofiziologiji i praktične preporuke liječnika s velikim iskustvom pomoći će poboljšanju života: osloboditi se loših navika, oduprijeti se tuzi, razviti pamćenje i psihičku stabilnost. Drugim riječima, možete koristiti karakteristike svog mozga u svoju korist.

9. "Troubled Mind" Kay Jameson

Bipolarni poremećaj je stalno manevrisanje između perioda euforije i nevjerovatne recesije u crnu depresiju. Psihijatar Kay Jameson iskusila je to na vlastitoj koži i stoga je počela proučavati poremećaje raspoloženja. Rezultat je ova knjiga o borbi protiv bolesti. Džejmson piše da kada prihvatite život kakav jeste, sve poteškoće će postati premostive.