Control freak: kako prestati imati kontrolu i ne razbjesniti druge

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako nikome ne verujete, treba da budete svesni svih dešavanja i uvek budite sigurni da ste u pravu – imate problema.

Ko je nakaza za kontrolu

Control freak je neformalni izraz koji opisuje osobu sa bezgraničnom strašću da kontroliše sve oko sebe. Po svaku cijenu mora upravljati situacijom i postići ono što želi, čak i ako mora da izvrši ozbiljan pritisak na druge ljude.

Nemojte ih brkati sa svrsishodnim ljudima koji znaju kako da preuzmu odgovornost. Kontrolori se ne ponašaju iz dobrih namjera. Pokreću ih strahovi.

Kako prepoznati sebe kao nakaza za kontrolu

Kontrolne nakaze nisu neuobičajene. Susrećemo ih skoro svaki dan, samo što svi to imaju u različitom stepenu. Kako shvatiti da ste vi ili vaši najmiliji među njima?

Jeste li sigurni da sve zavisi samo od vas

Mislite da možete uticati na sve na ovom svetu. Bez vašeg mišljenja neće biti donesena odluka, snijeg se neće otopiti, ptice neće letjeti na jug.

Sve treba da ide po planu i ništa više

Uvijek pravite liste i planove, a i najmanje odstupanje od kursa je zastrašujuće. Pažljivo planiran odlazak u bioskop nije uspeo, jesu li kajgana malo zagorela? Ovo nije ništa drugo do katastrofa.

Vaš moto: ako želite da radite dobro, uradi to sam

Delegiranje zadataka i timski rad nisu vaša jača strana. Sigurni ste da niko drugi ne može bolje. Bilo da se radi o tromjesečnom izvještaju, goveđem kotletu ili upravljanju mlaznim avionom.

Ne verujete ljudima

Vaš nivo nepovjerenja prema drugima je na maksimumu. Sumnjate u kompetentnost stručnjaka i ponekad čak preuzimate zadatke koje ne razumijete.

Mislite da znate bolje od drugih

Niste škrti na savjetima, jer ste sigurni da znate bolje. I do zadnjeg trenutka braniš svoje mišljenje, dok ga ne saslušaju i urade kako treba.

Uvek si u pravu

Uvek moraš biti u pravu. I samo neka neko pokuša da posumnja da je ono što si rekao konačna istina.

Veoma ste kritični prema greškama drugih ljudi

Pošto sve znaš i uvek si u pravu, ne prihvataš tuđe greške. Štaviše, prema vašoj verziji, možete preuzeti kontrolu nad bilo kojom situacijom.

Nagađate se na loš ishod događaja i pokušavate to unaprijed spriječiti

Dobro je razmišljati široko i unaprijed razmišljati o mogućim ishodima različitih situacija. Ali zalupiti se na ovo je loše, posebno u slučajevima kada se na okolnosti ne može uticati. I spremni ste dati svu svoju snagu da nađete rješenje koje zapravo ne postoji.

Morate biti svjesni svega

Kako možete kontrolisati situaciju, a da o njoj ne znate? Morate biti svjesni da li će neko donijeti odluku koja će vam promijeniti život bez pitanja o tome.

Vi ste perfekcionista u poslednjoj fazi

Uvijek ste u pravu, sve znate i bolje ćete se nositi sa svakim zadatkom od iskusnog stručnjaka. Vaša težnja za izvrsnošću je dostigla svoju granicu. A čak i kada više nije moguće učiniti bolje, uvjereni ste da je moguće. Naravno, pod uslovom da to uradite sami.

Imate mnogo strahova

Najviše se plašite da nešto neće ići po planu. Stoga morate držati prst na pulsu i u svakom trenutku se osigurati od nepredviđenih situacija. Nažalost, višu silu niko nije otkazao.

Odakle dolazi opsesivna manija?

Oleg Ivanov je psiholog, konfliktolog, rukovodilac Centra za rešavanje društvenih konflikata.

Opsesivna želja da uvijek kontrolišete situaciju je dokaz određene unutrašnje neravnoteže. Po pravilu, razlog ovakvog ponašanja može biti povećana anksioznost i želja za moći.

Kontrolne nakaze se boje svega što remeti njihov uobičajeni način života i što se ne uklapa u njihov svijet. Njihove akcije su odbrambena reakcija i pokušaj da se zaštite od nepotrebnih šokova.

Kao posljedica želje za moći, totalna kontrola se manifestuje u akutnoj želji osobe da bude ne samo svjestan događaja koji se dešavaju sa njim i bliskim ljudima, već i da u njima direktno učestvuje.

Poslovni trener Sergej Kuzin, kandidat psiholoških nauka

Najčešće svi problemi dolaze iz djetinjstva. Dešava se da je dete bilo previše kontrolisano, a kada je odraslo, počelo je da prenosi istu kontrolu na druge.

Ispostavilo se da ponekad i sami doprinosimo nastanku kontrolnih nakaza. Pretjerana roditeljska briga u djetinjstvu ostavlja trag i u budućnosti može imati značajan utjecaj na obrasce ponašanja osobe.

Zašto je to loše

U svakodnevnom životu

Osim što nervirate druge stalnim pritiskom, na prvom mjestu mučite sebe. Mnogo energije se troši na rješavanje nepostojećih problema, brigu o sitnicama i pokušaj utjecaja na situacije koje su izvan vaše kontrole. Ako ne postignete željeni rezultat, tada doživljavate unutrašnju tragediju. Čak i ako je poenta da niste dobili drugu kocku šećera u kafi. Ova iskustva značajno smanjuju kvalitetu života, a energiju možete usmjeriti u drugom smjeru.

U odnosu

Teško da ćete uživati ako kontrolišete svaki vaš dah. Povjerenje je temelj snažne i trajne veze, ali za nakaze za kontrolu to je bolna tema. Logično je da želja da budete svjesni svih postupaka partnera, stalna provjera poruka na telefonu i nametljiva pitanja neće donijeti radost nikome od učesnika u vezi.

Na poslu

Sjedeti do kasno, završavati izvještaje, komunicirati sa klijentima, istovremeno raditi rutinski posao, kada cijelo odjeljenje sjedi besposleno, malo je čudno. Umjesto da preuzmete svoje direktne odgovornosti, vi preuzimate zadatke za koje su odgovorne vaše kolege. I to ne zato što su odlučili pomoći, već zbog nepovjerenja u svoju kompetentnost. Čak i ako ste stručnjak sa velikim slovom, malo je vjerovatno da ćete biti prvi kandidat za unapređenje. Na kraju krajeva, ne znate delegirati, a, po svemu sudeći, mislite da radite sa budalama, jer sve radite za njih.

Kako se nositi s tim

Oleg Ivanov je psiholog, konfliktolog, rukovodilac Centra za rešavanje društvenih konflikata.

Ako počnete primjećivati takve obrasce ponašanja kod sebe, preporučujem da provedete „potpuno lud dan“za opuštanje. Idite drugim putem do posla, doručkujte na neobičnom mestu, odnosno malo promenite uobičajeni način života.

Stručnjak objašnjava da je važno razumjeti: ništa se kritično neće dogoditi ako malo zakasnite na posao, pojedete komad torte za ručak umjesto supe ili prošetate uveče umjesto planiranog odlaska u radnju.

Izdahnite malo, olabavite stisak i obradujte sebe spontanom odlukom. Glavna stvar je shvatiti činjenicu prisutnosti problema i dati se opuštanju, kako ne biste doveli situaciju do kritične granice.

Poslovni trener Sergej Kuzin, kandidat psiholoških nauka

Budući da je problem i u nepovjerenju, prvo što treba učiniti je riješiti se. Preporučujem da pročitate rad Stephena Coveyja Jr. "Stopa povjerenja". Ova knjiga jasno objašnjava da ako vjerujete sebi, drugima i situaciji, život postaje 10% lakši i zanimljiviji.

Baveći se nepovjerenjem riješit ćete barem jedan problem. A ako je nepovjerenje korijen drugih, još većih problema, onda ćete jednim udarcem jednim udarcem ubiti nekoliko golubova.

Šta učiniti za voljene osobe

Ako se neko iz vašeg okruženja pokazao kao kontrolor, morate naučiti da govorite mirno, ali jasno: "Ne, hvala." I još bolje, nežnije: "Hvala na brizi, ali ja ću učiniti kako smatram potrebnim."

Oleg Ivanov je psiholog, konfliktolog, rukovodilac Centra za rešavanje društvenih konflikata.

Ponekad može biti teško ukazati na nedostatke voljenim osobama, ali u slučaju kontrolnih manijaka to je neophodno. Morate se ponašati delikatno, ali u isto vrijeme samouvjereno, kako biste povukli jasnu liniju u vašoj vezi.

Važno je pronaći odgovarajuće fraze za određenu osobu i razgovarati s njom o trenucima koji vam ne odgovaraju. Dovoljno je da neko čuje: "Dobro, sve će biti po vašem". Ovo odmah oslobađa napetost i omogućava vam da pronađete kompromise u opuštenom okruženju.

Poslovni trener Sergej Kuzin, kandidat psiholoških nauka

Stručnjak savjetuje da odmah utvrdite kojem tipu pripada vaš kontrolni freak: ovisnik, paranoik ili narcis i koja je to njegova želja. Očigledno, narcis će želeti da čuje da je najbolji, a paranoik treba da zna da će sve biti u redu. Nemojte se bojati razgovarati o problemu, pokušajte pronaći pristup svom kontroloru. Čak i ako prvi put ne uspije, nemojte odustati. Ovo je bolje nego tiho gomilati ogorčenost.