7 vrsta naloga za odjavu na društvenim mrežama

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Šta fali savršenim fotografijama i objavama o "mamojebcima".

Na društvenim mrežama registrovano je oko tri milijarde ljudi. U prosjeku tamo provodimo dva sata dnevno. Želimo naučiti nešto korisno, osloboditi se dosade i opustiti, ali često samo zaradimo depresiju, anksioznost i druge probleme. Istovremeno biramo sadržaj koji nam donosi toliko problema. Evo nekoliko tipova profila koje ćete zauvijek precrtati.

1. Računi bivših partnera

Više od 60% ispitanika priznaje da barem jednom mjesečno pregledava društvene mreže svojih bivših partnera. Neko ih ne može potpuno pustiti, neko sanja o ponovnom okupljanju, neko samo želi povećati samopoštovanje i osigurati da ova loša osoba pati nakon rastanka.

Postoji mnogo razloga, ali rezultat je obično žalosni: oni koji slijede bivšeg ne mogu dalje. Ovi ljudi osjećaju strah od izgubljenog profita i prepuštaju se nadama za koje je malo vjerovatno da će se ikada ostvariti. Generalno, ništa dobro.

2. Blogovi bodyshamera

Zbog društvenih mreža manje volimo svoje tijelo i više brinemo o tome kako ono izgleda. Ponekad se zbog toga samo osjećamo loše, a ponekad može dovesti do poremećaja u ishrani. Osim toga, filteri, maske i fotografije snimljene iz povoljnih uglova daju posao plastičnim hirurzima: ljudi su spremni da se podvrgnu operaciji, samo da postanu poput zvijezda Instagrama ili vlastitih uspješnih selfija.

Gledamo slike idealnih tijela, čitamo kako je loše biti debeo i ružan i počinjemo tražiti mane u sebi.

Oni zbog kojih se stidimo svog tela - bilo da su gojazni, mršavi ili na neki drugi način - nazivaju se bodyshamerima. Oni to mogu učiniti otvoreno i agresivno - na primjer, nazivati pretplatnike debelim kravama ili mršavim haringama. Ili mogu koristiti suptilniji pristup: „Debelo te sprečava da otkriješ svoju lepotu“, „Ne mogu da zamislim kako možeš da jedeš hamburgere i odustaneš od treninga, to sebi ne dozvoljavam“.

Često se čak i oni koji izgledaju za zdrav način života - fitnes blogeri i nutricionisti - bave osramotavanjem tijela u ovom ili onom obliku. U svakom slučaju, kada čitaju ovako nešto, nesigurne osobe se osjećaju loše i gube ostatke samopoštovanja. Stoga je vrijedno uzeti vlastito mentalno zdravlje u svoje ruke - i odjaviti se sa svih profila zbog kojih mrzite svoje tijelo.

3. Kanali incidenta

Ako čitate neke informativne kanale i blogove, može vam se činiti da manijaci lutaju ulicama u stadima, krvava ubistva sa raskomadanjem se dešavaju svakog minuta, svi službenici neprestano kradu milijarde, doktori sakate pacijente, a učitelji tuku djecu.

Da, sve se to, nažalost, događa - i to češće nego što bismo željeli.

Ali loše vijesti ozbiljno sužavaju našu perspektivu i uče nas da vidimo samo loše, zanemarimo dobro i upadnemo u zamke razmišljanja poput selektivne percepcije ili heuristike dostupnosti. I naravno, redovno gledanje vijesti povećava vaš nivo stresa i anksioznosti.

Ako ne možete potpuno napustiti izrazito negativne vijesti, pokušajte ih barem razvodniti nečim pozitivnijim. Na primjer, pretplatite se na stranice koje govore samo o dobrim i radosnim događajima.

4. Računi udaljenih poznanika

Neko misli da pretplate moraju nužno biti obostrane: ako se pretplate na vas, biće dobra forma da se zauzvrat sprijateljite s tom osobom. I neko ne može izbrisati iz svog feeda bivše kolege iz razreda, daleku rodbinu i slučajne poznanike koji su jednom dodani, a da se posebno ne udubi u njihov sadržaj.

U svakom slučaju, skoro svi prate par profila, koji nisu posebno zanimljivi za čitanje.

Pa zašto gubiti dragocjeno vrijeme na njih? Ako možete biti uvrijeđeni što ste otkazali pretplatu, samo sakrijte ove račune iz svog feeda.

5. Profili sa stranim vrijednostima

Vegetarijanac neće rado čitati blog o kožnim torbama. Malo je vjerovatno da će majka zaposlena imati koristi od izvještaja koji kaže da su vrtići zlo i da dijete treba odgajati isključivo kod kuće. A svaka obrazovana osoba će biti zbunjena pričama o opasnostima vakcinacije ili pozivima na diskriminaciju i nasilje.

Ako nečije vrijednosti otvoreno proturječe vašim i takvi postovi vam kvare raspoloženje, onda niste na putu. Čak i ako su vam svi ovi ljudi ili brendovi nekada bili zanimljivi.

6. Računi toksičnih ljudi

Možda među vašim pretplatnicima ima ljudi koji jednostavno ne mogu a da ne uvrijede nekoga. Stalno nekoga ismijavaju, objavljuju netačne viceve i memove, beskonačno se upliću u neke intrige i skandale, ličniče se, pokušavaju hype na osjetljive teme bez razumijevanja problema i vrijeđati ogromne grupe ljudi.

Oni su ti koji objavljuju postove u duhu "Kako sam stavio yazhem na mjesto" ili "Zašto su žene gluplje od muškaraca" - i uživaju u holivaru u komentarima. Upravo oni dogovaraju glupe šale, pozivaju na uznemiravanje, postavljaju tuđe fotografije bez dozvole i tako dalje.

Ove poruke bukvalno stvaraju i umnožavaju mržnju. Koje je već u izobilju kako na internetu tako i u svijetu općenito.

Pročitate ovo - i ruke vam se ispruže da nažvrljate ogorčeni komentar. Ali ponašati se kao otrov jer neko nije u pravu na webu nije najbolji način da provedete svoje vrijeme. Dakle, toksični ljudi bi trebali biti stvar prošlosti. Kao i njihovi profili na društvenim mrežama.

7. Blogovi otvorenih lažova

Društveni mediji su se odavno pretvorili u sajam ispraznosti velikih razmjera. Svako se trudi da se predstavi sa svoje najbolje strane: da izbriše sav celulit ili da se slika pored iznajmljenog stranog automobila, predstavljajući ga kao svoj. Prikažite slike sretne porodice i čistog stana, čak i ako iza kulisa ima skandala, prljavštine i otrcanih tapeta.

Instagram zvijezde lažu o buketima i poklonima koje im obožavatelji navodno šalju. Neki blogeri o putovanjima objavljuju fotografije sa putovanja koja nikada nisu snimili. I mi nastavljamo da ga gledamo, čak i ako osetimo da negde postoji kvaka.

I poredimo tuđi pseudoidealan život sa svojim – stvarnim i daleko od savršenog. Naravno, pokazalo se da poređenje ne ide u našu korist - i počinjemo jesti sebe iznutra. Najbolji način za borbu protiv laži i laži na društvenim mrežama je ne podržavati takav sadržaj. I naravno, nemojte se varati.