7 načina za pravilno rješavanje sukoba u odnosima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Neslaganje je neizbježan dio svake dugoročne veze. Ali možete živjeti s njima i održati sretnu vezu. Glavna stvar je biti u stanju ispravno riješiti sukobe.

1. Oba partnera moraju preuzeti odgovornost

Ako se odričete odgovornosti u svakoj svađi, onda krivite svog partnera. Vi u suštini kažete: "Problem je uvek u vama." To samo pogoršava konflikt, jer komunikacija potpuno prestaje.

Preuzmite odgovornost za svoje postupke. Radite zajedno na rješavanju problema. Optužbe su samo izgovor koji vam neće pomoći da se izvučete iz ove situacije.

2. Ne izbjegavajte probleme

Često želimo da izbegnemo konfrontaciju, pa ignorišemo problem. U takvim slučajevima ne možete razmišljati samo o sebi i o tome da li ste spremni da se nosite sa situacijom. Takođe je važno zapamtiti šta je neophodno za razvoj vaše veze. Izbjegavanjem problema samo ćete zakomplicirati stvari.

Da biste lakše rješavali konflikte, pokušajte izbjegavati riječ "ti" kada objašnjavate, radije recite "ja". Tako ćete lakše izraziti svoja osjećanja i teže ćete nehotice povrijediti partnera. Recite: “Ne razumijem”, a ne “Griješiš”; "Često osjećam…" a ne "Ti uvijek…".

3. Ne kritikujte jedni druge

Nesuglasice i svađe se dešavaju svima. Ovo je prirodna reakcija na partnerove postupke i odluke. Ali kada se svađe i nesuglasice pretvore u napade na samog partnera, a ne samo u kritiku njegovog ponašanja, to najavljuje nevolje. Vrijedi razmisliti ako kažete: "On (a) me nije nazvao, iako je obećao, ne zato što je zaboravio (a), već zato što je (a) užasna osoba."

Čak i usred svađe, kada vam je teško jasno razmišljati, pokušajte duboko udahnuti i zapamtiti da je vaš partner na vašoj strani. Uvijek podržavajte jedno drugo, čak i ako se oko nečega ne slažete.

Nemojte se ljutiti i opterećivati jedni drugima. Fokusirajte se na problem i pokušajte doći do kompromisa.

4. Komunicirajte jedni s drugima

Ne očekujte da partner čita vaše misli, podijelite ih. Što češće šutite, veći je rizik od nesporazuma i svađa. Većina problema u vezi počinje upravo od nedostatka komunikacije.

Slušajte svog partnera ne samo da kažete nešto zauzvrat, već i da biste razumjeli. Ne osuđujte, pokušajte da sagledate situaciju kroz oči svoje supružnike. Glavna stvar je da zadržite poštovanje jedni prema drugima.

Tokom razgovora okrenite se partneru, pogledajte u oči, odložite telefon na stranu i nemojte da vas ometaju druge stvari. Ovo će pokazati da zaista želite čuti njegovo gledište i zajedno riješiti problem.

5. Dozvolite jedni drugima da zadrže dostojanstvo

Ne shvatajte to lično, svi se ponekad uznemirimo ili ljutimo nakon teškog dana. Pokušajte shvatiti da se vaša druga druga osoba ponaša na ovaj način jer ih trenutno boli. On reaguje na sopstvene misli i osećanja, njegovo ponašanje, najverovatnije, nema nikakve veze sa vašim postupcima.

Čak i kada je istina na vašoj strani, ne pokušavajte da insistirate na svome usred svađe. Time će vaš partner samo izgubiti samopoštovanje i poniziti ga. Neka jedni drugima održe dostojanstvo. Smirite se i tek onda se vratite na razgovor.

6. Budite spremni da se žrtvujete

Prava ljubav je fokusiranost, disciplina, stalni napor i sposobnost da se žrtvujete čak i kada se međusobno ne slažete.

Zdrava, sretna veza uključuje ponekad da morate učiniti nešto što ne volite da biste zadovoljili svog partnera i podnošenje takvih žrtava.

7. Prihvatite da će uvijek postojati nesuglasice

Neki parovi provode godine pokušavajući da uvjere jedno drugo, ali ponekad to jednostavno nije moguće. Neka neslaganja proizlaze iz fundamentalnih razlika u karakteru, stavovima i vrijednostima. Samo ćete gubiti vrijeme pokušavajući da prepravite jedno drugo i uništite vezu.

Prihvatite jedni druge onakvi kakvi jeste. Neslaganje je neizbježan dio svake dugoročne veze. Možemo živjeti sa ovim problemima. Najvažnije je znati kako se ponašati da ih ne pogoršavate i da se osjećate što ugodnije.