Kako jednom formulom odrediti svoj nivo sreće

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:53

Šta je sreća i kako biti stalno srećan? Dugi niz godina istraživači pokušavaju pronaći odgovor na ovo pitanje. Kako možemo osigurati da u našem životu bude više radosti i prosperiteta? Ispostavilo se da se nivo sreće može izračunati pomoću formule.

Sreća je zarazna. Ako pored sebe imate srećnog prijatelja, onda ćete najverovatnije biti srećniji. Novac je važan za sreću. Treba nam dovoljno novca da živimo dobro, pa postajemo sretniji. Istina, nakon određenog trenutka povećanje količine novca više ne igra posebnu ulogu. Istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science pokazalo je da je novac potrošen na iskustva ugodniji od novca potrošenog na stvari. Odmor ili padobranstvo učinit će vas sretnijim od dobre kupovine.

Bilo je mnogo pokušaja da se proceni nivo sreće u raznim zemljama. Neki čak sugeriraju da je ovaj indikator pogodniji za mjerenje napretka zemlje nego BDP.

U Svjetskom izvještaju o sreći 2015, Rusija je rangirana na 64. mjestu od 158 zemalja.

Ocena sreće u izveštaju formirana je na osnovu nekoliko indikatora, uključujući očekivani životni vek, socijalnu podršku, slobodu izbora, velikodušnost stanovništva (uzimajući u obzir nivo prihoda).

Postoje mnoge druge rang-liste koje pokušavaju mjeriti blagostanje zemalja na osnovu sličnih pokazatelja: Indeks humanog razvoja UN-a, Indeks Happy Planet, Indeks prosperiteta Legatum, indeks blagostanja Gallup-Healthways (Gallup / Healthways Well- Biti Index).

Sada istraživači sugerišu da sreća zaista zavisi od toga da li stvari idu bolje ili gore od očekivanog.

Robb Rutledge i kolege iz Max Planck Centra za kompjutersku psihijatriju i istraživanje starenja na Univerzitetskom koledžu u Londonu predstavili su studiju koja se bavi odnosom između sreće i nagrade.

Rob Rutledge istraživač

Na osnovu podataka razvili smo matematičku formulu za predviđanje kako na sreću utiču prošli događaji. Otkrili smo da sreća ne zavisi od toga kako stvari idu, već od toga da li im ide bolje ili lošije od očekivanog.

Ovo je formula:

Nivo sreće zavisi od sigurnog izbora (pouzdana nagrada, CR), očekivanja od rizičnog izbora (očekivana vrednost, EV) i da li je ishod rizičnog izbora bio bolji ili lošiji nego što ste očekivali. Konačna RPE varijabla je greška u predviđanju nagrade – razlika između stvarnosti i očekivanja. Ako volite matematiku, pogledajte.

Jednostavno rečeno, vaš nivo sreće će porasti od iščekivanja susreta sa prijateljem. Ako uspijete rezervirati posljednji sto u popularnom restoranu, nivo vaše sreće može još više porasti. Ako je hrana u restoranu ukusna, ali ne tako dobra kao što biste očekivali, nivo vaše sreće će pasti.

Istraživanja pokazuju koliko su očekivanja važna. Ali to ne znači da će niska očekivanja (i prijatno iznenađenje kada ih stvarnost nadmaši) biti ključ sreće.

Rob Rutledge istraživač

Obično ne znamo šta će nam na duge staze donijeti velike životne promjene poput promjene posla ili vjenčanja. Ali naše istraživanje pokazuje da pozitivna očekivanja o odlukama povećavaju sreću.

Rutledgeova jednadžba je potvrđena u aplikaciji za pametne telefone The Great Brain Experiment. 18.000 igrača je igralo mini-igru What Makes Me Happy.

Igrači su morali postići što više poena. Da bi to uradili, mogli su da izaberu da dobiju ili izgube zagarantovani broj poena, ili da se oslone na sreću i zavrte točak ruleta. Nakon nekoliko poteza, igra je tražila procjenu trenutne razine sreće.