2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Lucidno sanjanje se mora smatrati posebnim i jedinstvenim stanjem u kojem naš mozak pokazuje neobične kvalitete. Od sada se ne prihvataju prigovori skeptika: iz klase ezoterije lucidni snovi prelaze u kategoriju naučno potvrđenih, dokumentovanih i neverovatno važnih pojava.
U prosjeku, osoba provede oko šest godina svog života u snovima, u takozvanoj fazi brzog pokreta očiju. Odnosno, provedemo oko 2.190 dana, ili 52.560 sati, gledajući snove. Iako možemo iskusiti emocije i osjećaje tokom spavanja, naša svijest je u drugačijem stanju nego kada smo budni. Zbog toga je teško razlikovati san od jave, a ono što nam je u snu došlo često uzimamo za stvarno stanje stvari.
Ali postoje ljudi koji mogu iskusiti lucidne snove, tokom kojih dio svijesti ostaje budan. Zahvaljujući tome, lucidno sanjanje se može kontrolisati - nešto poput onoga što smo videli u filmu "Početak" sa Leonardom Dikaprijem.
Lucidno sanjanje je poznato nauci dugo vremena, ali još uvijek nije dobro shvaćeno. Međutim, nedavna istraživanja sugeriraju da je ovo stanje granično: istovremeno spavamo i budni.
Lucidno sanjanje je jedan od mnogih "nenormalnih" fenomena koji se mogu javiti tokom spavanja.
Još jedan primjer ovoga je paraliza sna, koja uzrokuje da se probudite užasnuti i ne možete pomaknuti bilo koji dio tijela. Najčešće se javlja odmah nakon što zaspimo, ili neposredno prije buđenja. Paralizu sna ima više od 30% ljudi, a 8% priznaje da im se to dešava prilično često.
Iako je paraliza sna čest simptom narkolepsije, PTSP-a i napada panike, nju imaju oni koji ne pate ni od jednog od gore navedenih problema.
Postoje i lažna buđenja – kada se probudite samo da biste shvatili da još spavate. Činjenicu da su se ovakva buđenja dogodila barem jednom u posljednjih mjesec dana prijavilo je 41%.
Uz lucidno sanjanje, sva takva stanja treniraju našu sposobnost da ostanemo svjesni dok spavamo. Naučnici razmatraju hipotezu da se lucidni snovi, paraliza sna, lažna buđenja i mnoge druge slične pojave javljaju u trenutku kada je naša svijest u "hibridnom" stanju - između sna i jave.
Lucidno sanjanje i mozak
Istraživanja kažu da je više nas barem jednom u životu iskusilo lucidne snove. I to je dobra vijest, jer ovo iskustvo omogućava osobi da kreira željene scenarije dok spava. Postoje dokazi da se lucidno sanjanje može stimulirati. Ljudi se okupljaju u online zajednicama kako bi razgovarali o tehnikama za postizanje veće jasnoće u svojim snovima. Oni uče svijest da odvoji san i stvarnost, kontroliše san i koristi ono što se u snu dešava za lični rast.
Tokom istraživačke studije, od učesnika je zatraženo da elaboriraju svoj posljednji san.
Naučnici su otkrili da tokom lucidnih snova (u odnosu na obične) ljudi postaju mnogo pronicljiviji, kontrolišu misli i postupke, aktivno koriste logiku i dobro pamte sve što im se dogodilo u stvarnosti.
Drugi naučni radovi su istraživali sposobnost ljudi da donose svjesne odluke u stvarnom životu i tokom spavanja. Ispostavilo se da su voljne sposobnosti u visokom stepenu od stvarnosti do sna. Međutim, sposobnost planiranja je narušena kada osoba uđe u stanje lucidnog sanjanja.
Možete osjetiti jasnu razliku između lucidnog i običnog sanjanja. Naučnici sugeriraju da to znači da ovi procesi uključuju različite mehanizme moždane aktivnosti. Ali potvrditi ovu hipotezu mnogo je teže nego što se čini. Kada bi naučnici sproveli eksperiment za ovo, morali bi da skeniraju mozak učesnika tokom cele noći, a zatim da dešifruju dobijene podatke kako bi razlikovali lucidni san od normalnog sna.
Briljantan rad na proučavanju ovog pitanja doveo je do stvaranja komunikacijskog koda između ljudi u stanju lucidnog sanjanja i istraživača. Prije početka eksperimenta, sudionici i istraživači su se složili oko konvencionalnog znaka - na primjer, dva pokreta oka udesno. Kada su ljudi ušli u REM san, mogli su dati ovaj signal čim uđu u stanje lucidnog sanjanja.
Zahvaljujući ovoj studiji, naučnici su uspjeli otkriti da se lucidno sanjanje razlikuje od normalnog po povećanju aktivnosti prednjeg režnja mozga. Važno je napomenuti da je upravo ovo područje povezano sa sposobnostima "višeg reda": logično razmišljanje, snaga volje. Obično možemo uočiti njihovu manifestaciju samo kada je osoba budna. Tip moždane aktivnosti tokom lucidnog sanjanja je gama talas, što znači da koristimo različite aspekte svog iskustva (sećanja, misli, emocije) i koristimo ih pojedinačno i u simbiozi.
Dalja istraživanja su pokazala da stimulacija prednjeg dijela mozga tokom lucidnog sanjanja dovodi do poboljšanja ovih ljudskih sposobnosti.
Druge studije su preciznije ukazale na regije mozga uključene u lucidno sanjanje. To su prednji režanj i prednji klin. Dakle, hipoteza o hibridnom stanju svijesti samo je potvrđena.
Problem svijesti i njegovo rješenje
Jedno od najtežih pitanja za modernu neuronauku je: kako nastaje svijest u mozgu? Jedna od hipoteza sugerira korištenje lucidnog sanjanja kao ključa za razumijevanje svijesti i pratećih procesa.
Lucidni i obični snovi su dva različita stanja svijesti, u svakom od kojih imamo jedinstveno iskustvo. Istovremeno, stanje mozga ostaje gotovo identično u obje situacije. Upoređujući male razlike u moždanoj aktivnosti tokom lucidnog i normalnog sanjanja, možemo pronaći one karakteristike koje utiču na naš nivo svijesti tokom spavanja.
Osim toga, zahvaljujući činjenici da su učesnici u eksperimentima mogli slati signale svojim očima, možemo saznati više o neurobiološkoj aktivnosti mozga u određenom trenutku lucidnog sanjanja. Ovo će pomoći naučnicima da istraže osnovne procese koji se odvijaju u ljudskom umu.
Štaviše, sada postoji nada da će istraživači moći razumjeti kako se svijest općenito javlja u našem mozgu.
Preporučuje se:
7 jednostavnih trikova za podizanje svijesti
Stalna gužva nas tjera da živimo na autopilotu. Ako osjećate da gubite kontrolu nad onim što se dešava, vratite se svijesti
Pametan način da zavarate svoju lijenost i počnete raditi kao Energizer Hare
Upucaj me! Da li se dešava da ovim riječima počnete svoj posao? Ponekad svi ne žurimo. Čak i u najzanimljivijem poslu. sta da radim? Neko si skuva jaku kafu, neko vadi fotografiju svog poreskog inspektora, a neko se samo zeza. I ja sam se našao u takvoj situaciji.
Jednostavan način da naučite pisati kao Lev Tolstoj
Mislite li da ima preterivanja u ovom naslovu? Iskreno miriše žuto? U stvari, ovdje nema prevare. Obećavam vam da ćete nakon čitanja ovog članka uzeti olovku, komad papira, sjesti i početi pisati baš kao Lev Nikolajevič Tolstoj, izvanredni ruski klasik.
RECENZIJA: „Sanjanje nije štetno. Kako dobiti ono što zaista želite", Barbara Sher, Annie Gottlieb
U svojoj knjizi „Sanjanje nije štetno. Kako postići ono što zaista želite”Barbara Sher i Annie Gottlieb razgovaraju o tome kako ostvariti snove
Meditacija kao način života: svijet bez iluzija i straha
Ako čitate o zdravom načinu života i oslobađanju od stresa, najčešće se spominje meditacija, međutim, većina ljudi još uvijek ne razumije što je to. Meditacija, kao način života, daje osobi velike mogućnosti, ali za to morate razumjeti šta je to.