Test dosade: Zašto nam je dosadno i šta učiniti u vezi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Koja je priroda dosade i zašto mnogi od nas imaju tako jaku predispoziciju za to? Šta nam čini dosadnim i kako to utiče na naše fizičko i emocionalno blagostanje? Odgovore na ova i neka druga pitanja vezana za dosadu možete pronaći u ovom izvoru.

Godine 1990., kada je James Danckert imao 18 godina, njegov stariji brat Paul doživio je nesreću, udarivši automobilom u drvo. Izvađen je sa zgužvanog tijela sa brojnim prijelomima i modricama. Nažalost, došlo je do traumatske povrede mozga.

Period rehabilitacije bio je veoma dug i težak. Prije nesreće, Paul je bio bubnjar i jako je volio muziku. Međutim, čak i nakon što mu je slomljeni zglob zacijelio, nije imao apsolutno nikakvu želju da uzme štapove i počne igrati. Ova aktivnost mu više nije donosila zadovoljstvo.

S vremena na vrijeme, Paul se žalio svom bratu da mu je ludo dosadno. I nije se radilo o napadima posttraumatske depresije. Samo što sada stvari koje je ranije volio svom dušom nisu kod njega izazvale apsolutno nikakve emocije, osim dubokog razočarenja.

Nekoliko godina kasnije, Džejms je počeo da se obučava za kliničkog neuropsihologa. Tokom obuke pregledao je dvadesetak osoba koje su zadobile povrede glave. Razmišljajući o svom bratu, Dankert ih je upitao da li im je dosadno. Svih dvadeset ljudi koji su učestvovali u istraživanju odgovorilo je pozitivno.

Ovo iskustvo je uvelike pomoglo Dunkertu u njegovoj budućoj karijeri. Trenutno je kognitivni neuronaučnik na Univerzitetu Waterloo u Kanadi. Ovo mjesto je poznato po tome što su upravo ovdje naučnici prvi počeli da se bave ozbiljnim istraživanjem dosade.

Naučna zajednica i dosada

Vjeruje se da univerzalno i općeprihvaćeno tumačenje pojma "dosada" još nije izvedeno. Dosada nije samo oblik depresije ili apatije. Ove riječi se ne mogu smatrati sinonimima.

Naučnici radije definišu riječ "dosada" na sljedeći način.

Dosada je posebno psihičko stanje u kojem se ljudi žale na nedostatak čak ni minimalne motivacije i interesa za nešto.

Ovo stanje u pravilu ima negativne posljedice po mentalno zdravlje osobe, a značajno utiče i na njegov društveni život.

Bilo je mnogo istraživanja o dosadi. Na primjer, pokazalo se da je upravo ona jedan od razloga koji izazivaju prejedanje, uz depresiju i povećanu anksioznost.

Druga studija se bavila odnosom između dosade i ponašanja u vožnji. Ispostavilo se da ljudi skloni dosadi voze mnogo većom brzinom od svih ostalih. Takođe sporije reaguju na smetnje i opasnost.

Osim toga, 2003. organiziran je među američkim tinejdžerima, od kojih je većina tvrdila da im je često dosadno. Kako se kasnije ispostavilo, takvi adolescenti češće počinju da puše i koriste droge i alkohol u ranoj dobi. Istraživanje se dotaklo i pitanja obrazovanja.

Učinak učenika je direktno povezan s tim da li im je dosadno ili ne. Dosada je problem koji zahtijeva puno pažnje.

Jennifer Vogel-Walcutt tinejdžerski psiholog

Naučnici pokušavaju da shvate kako dosada utiče na naš mozak, kako utiče na mentalno zdravlje i kako utiče na našu samokontrolu. "Morate temeljno proučiti dosadu prije nego što donesete bilo kakve konkretne zaključke", rekao je Shane Bench, psiholog koji istražuje dosadu u laboratoriji Univerziteta Teksas.

Sve više ljudi zanima dosada. Genetičari, filozofi, psiholozi i istoričari počinju da se aktivno udružuju kako bi zajedno radili na njegovom proučavanju. U maju 2015. Univerzitet u Varšavi bio je domaćin cijele konferencije na kojoj se raspravljalo o temama vezanim za dosadu, socijalnu psihologiju i sociologiju. Osim toga, nešto kasnije, u novembru, James Dunkert je okupio desetak istraživača iz Kanade i Sjedinjenih Država na tematskoj radionici.

Istorija proučavanja dosade

Britanski naučnik Francis Galton je 1885. godine objavio kratak izvještaj o tome kako su se slušaoci koji su prisustvovali naučnom skupu nemirni i nepažljivi ponašali kao svojevrsni početak proučavanja dosade.

Od tada je prošlo dosta vremena, a relativno mali broj ljudi je zainteresovan za temu dosade. Džon Istvud, psiholog sa Univerziteta u Torontu, uveren je da je to zato što se dosada svima čini prilično trivijalnom stvari na koju ne treba obraćati veliku pažnju.

To se počelo mijenjati kada su 1986. Norman Sundberg i Richard Farmer sa Univerziteta Oregon pokazali svijetu način mjerenja dosade. Izmislili su posebnu skalu pomoću koje je bilo moguće odrediti nivo dosade bez postavljanja pitanja ispitanicima "Je li vam dosadno?"

Umjesto toga, bilo je potrebno potvrditi ili demantirati sljedeće izjave: „Da li osjećate da vrijeme prolazi presporo?“, „Da li osjećate da ne koristite sve svoje mogućnosti dok radite?“i "Da li vas je lako omesti?" Formulisali su ih Sandberg i Farmer na osnovu anketa i intervjua u kojima su ljudi govorili o tome kako se osećaju kada im je dosadno. Nakon što su ispitanici dali svoje odgovore, svaki je dobio ocjenu u bodovima, što je određivalo stepen podložnosti dosadi.

Skala Sandbergove i farmerske dosade bila je početna tačka s koje je započeo novi krug istraživanja. Služio je kao prototip za druge vrste skala, a postao je i nevjerovatno koristan u drugim primijenjenim znanostima, pomažući povezivanju dosade sa stvarima poput mentalnog zdravlja i akademskog uspjeha.

Međutim, predložena skala dosade imala je i značajne nedostatke. Prema Eastwoodu, ovaj pokazatelj direktno ovisi o samopoštovanju osobe i stoga je vrlo subjektivan, što kvari čistoću eksperimenta. Osim toga, skala mjeri samo nivo podložnosti dosadi, a ne intenzitet tog osjećaja. Netačnost koncepata i definicija i dalje stvara određenu zabunu među naučnicima.

Rad na poboljšanju skale dosade još uvijek traje. 2013. Eastwood je počeo razvijati višedimenzionalnu skalu stanja dosade, koja uključuje 29 izjava o različitim osjećajima. Za razliku od Sandbergove i Farmerove skale, Eastwoodova skala mjeri stanje ispitanika u trenutnom trenutku. Uz njegovu pomoć možete ustanoviti kako se osoba trenutno osjeća.

Međutim, prije mjerenja nivoa dosade, istraživači su se morali uvjeriti da su je učesnici eksperimenta zaista iskusili. A ovo je sasvim drugačiji zadatak.

Najdosadniji video na svijetu

U psihologiji, dugi niz godina, jedan od najefikasnijih načina za stvaranje određenog raspoloženja kod osobe je gledanje tematskih videa. Postoje posebni video zapisi koji stimuliraju kod osobe nastanak takvih emocija kao što su radost, ljutnja, tuga, simpatija. Zbog toga je Colleen Merrifield, dok je pisala svoju disertaciju, odlučila napraviti video koji je bio toliko dosadan da bi ljude natjerao do suza.

Na snimku se dešava sledeće: dva muškarca su u potpuno beloj prostoriji bez prozora. Bez ijedne riječi uzimaju odjeću sa ogromne gomile i vješaju je na užad - jakne, košulje, džempere, čarape. Sekunde otkucavaju: 15, 20, 45, 60. Muškarci vješaju odjeću. Osamdeset sekundi. Jedan od muškaraca uzima štipaljku. Sto sekundi. Muškarci i dalje vješaju svoju odjeću. Dvesta sekundi. Tri stotine sekundi. I opet, bez promjene - muškarci vješaju odjeću. Video je upetljan na način da se ništa drugo ne dešava. Ukupno traje 5,5 minuta.

Nije iznenađujuće da su ljudi kojima je Merrifield pokazao video smatrali da je to nezamislivo dosadno. Tada je odlučila da pokuša da prouči kako dosada utiče na sposobnost fokusiranja i fokusiranja.

Merrifield je zamolio učesnike da završe klasičan zadatak pažnje posmatranja svetlosnih tačaka koje su se pojavljivale i nestajale na monitoru. Sve je to namjerno trajalo nevjerovatno dugo. Rezultat je premašio očekivanja: ovaj zadatak se pokazao višestruko dosadnijim od najdosadnijeg videa. Više od polovine ispitanika nije bilo u stanju da se nosi sa tim.

Ovo nije bilo iznenađenje. U mnogim prošlim studijama, naučnici su takođe tražili od ispitanika da obavljaju monotone aktivnosti umjesto da gledaju video zapise. Da bi se osobi počelo dosađivati, zamolili su ga, na primjer, da ispuni iste obrasce, odvrne ili zategne matice. Poređenje rezultata različitih studija bilo je prilično problematično jer nije postojao jedinstven standardizirani pristup metodama izazivanja dosade. Bilo je nemoguće saznati čiji su rezultati tačni, a čiji ne.

2014. istraživači sa Univerziteta Carnegie Mellon u Pittsburghu, Pennsylvania, objavili su pokušaj da se započne proces standardizacije. Identificirali su tri grupe aktivnosti za koje postoji veća vjerovatnoća da će izazvati dosadu kod ljudi:

• fizički zadaci koji se ponavljaju;
• jednostavni mentalni zadaci;
• gledanje i slušanje posebnih video i audio zapisa.

Istraživači su koristili Eastwoodovu multidimenzionalnu skalu dosade kako bi utvrdili koliko je svaki od obavljenih zadataka dosađivao ispitanicima i da li je kod njih izazivao bilo kakvu drugu emociju. Bilo je ukupno šest izuzetno dosadnih zadataka. Najdosadnije je bilo beskrajno klikati mišem, okrećući ikonu na ekranu za pola okreta u smjeru kazaljke na satu. Nakon toga odlučeno je da se više ne prikazuju posebni video zapisi kako bi ljudima dosadili, već da se koriste uobičajeni bihevioralni zadaci.

Dosada i samokontrola

Mnogi naučnici nastanak dosade povezuju sa nedostatkom samokontrole. Što bolje znate kako da preuzmete odgovornost za svoje postupke, manje ste skloni spontanim manifestacijama dosade. Zbog toga istraživači često povezuju predispoziciju za dosadu i ovisnost o lošim navikama kao što su kockanje, alkoholizam, pušenje i prejedanje.

Znači li to da su dosada i nedostatak samokontrole međusobno povezane stvari? Naučnici još nisu odgovorili na ovo pitanje. Koristeći za primjer ljude koji su imali ozljedu glave, Dankert sugerira da je njihov sistem samokontrole pokvaren. Zato se počinju ponašati pretjerano impulzivno i često stječu mnogo loših navika. Naučnik je to uspeo da primeti posmatrajući svog brata.

Međutim, Dankertov brat se nekoliko godina aktivno borio s problemima samokontrole i praktički prestao da se žali na dosadu, istovremeno oživljavajući ljubav prema muzici. Stoga istraživači imaju sve razloge da vjeruju da dosada i samokontrola mogu ovisiti jedno o drugom, ali još uvijek nema dovoljno dokaza i dokaza.

Dosadni planovi za budućnost

Uprkos određenoj konceptualnoj zbrci i nedostatku standardizacije, istraživači dosade vjeruju da su temelji već postavljeni. Na primjer, pronalaženje same definicije dosade smatra se važnim dijelom procesa učenja. Različiti istraživači identificiraju različite vrste dosade. Njemački naučnici izbrojali su čak pet i otkrili da sklonost bilo kojoj vrsti ovisi o karakteristikama ličnosti osobe.

Naučnici su takođe sigurni da postoji grupa ljudi koja će raditi neumorno, samo da im ne dosadi. Ponekad su takvi ljudi spremni odabrati krajnje čudne, pa čak i neugodne aktivnosti kako bi izbjegli dosadu. Ova hipoteza se zasniva na istraživanju koje je pokazalo vezu između apetita za rizikom i predispozicije za dosadu.

Prva studija je bila sledeća: od učesnika je zatraženo da sednu na stolicu u potpuno praznoj prostoriji i ne rade ništa 15 minuta. Neki učesnici su čak bili voljni primiti male strujne udare, kako ne bi bili sami sa svojim mislima. U istoj prostoriji izvedeno je nekoliko naprednijih eksperimenata. U jednoj su učesnici imali neograničen pristup slatkišima, ali da bi ih dobili, morali su da izdrže strujni udar. Kada je učesnicima postalo dosadno, radije su iskusili bol nego da sjede na stolici i ne rade ništa.

Tim istraživača predvođen psihologom Reinhardom Peckrunom sa Univerziteta u Minhenu u Njemačkoj pratio je ponašanje 424 studenta godinu dana. Pregledali su svoje ocjene, dokumentirali rezultate ispita i mjerili svoju dosadu. Tim je pronašao neki ciklični obrazac po kojem su svi učenici iskusili periode kada im je bilo dosadno. I tada je uočeno značajno smanjenje interne motivacije učenika i njihovih pokazatelja uspješnosti. Takvi periodi su se javljali tokom cijele godine i nisu zavisili od pola i starosti učenika i njegovog interesovanja za predmete. Naučnici su sugerirali da studentima treba nešto što će im pomoći da prevladaju dosadu.

Sae Schatz, direktor kompanije koja razvija nastavna sredstva i obrazovne alate za Ministarstvo odbrane SAD-a, kao dokaz navodi zanimljiv primjer kompjuterskog sistema koji je studentima predavao fiziku. Sistem je programiran tako da je trebalo da vrijeđa svakoga ko odgovori na pogrešno pitanje, a sarkastično hvali one koji su dali tačan odgovor. Ovakav neobičan pristup nastavi stimulisao je učenike da postižu bolje rezultate, stalno im je održavao mozak u dobroj formi i nije im dopuštao da im dosadi.

Gledajući unaprijed, naučnici su odlučni u daljnjem istraživanju dosade. Oni žele bolje razumjeti kako se ovaj fenomen odnosi na druga mentalna stanja osobe. Planirano je i proširenje polja istraživanja i provođenje eksperimenata sa starijim osobama, kao i sa ljudima različitih etničkih grupa i nacionalnosti. S obzirom na ogroman uticaj dosade na obrazovanje, naučnici žele da rade na poboljšanju skala za merenje dosade i prilagođavanju ih deci.

Takođe postoji hitna potreba da što više naučnika shvati važnost proučavanja teme dosade. Dankert je siguran da će u ovom slučaju biti mnogo više šansi za brzo sistematizaciju već stečenog znanja i pokretanje novih otkrića.