Naučnici su dokazali: 24-satni post ubrzava metabolizam

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Dobre vijesti za one koji žele ostati vitki i zdravi.

Prilično je velika vjerovatnoća da trenutno razmišljate o hrani. Možda pokušavate da odlučite koje jelo ćete skuhati za večeru. Ili možda razmišljate o ukusnom ručku ili ćete se na neko vrijeme odreći hrane.

Ako razmišljate o ovom drugom, znajte ovo: Istraživači sa MIT-a otkrili su da post povećava regenerativni kapacitet matičnih ćelija. Zanimljive činjenice o postu. Tokom eksperimenta, naučnici su otkrili da ako miševi nisu bili hranjeni 24 sata, onda su ubrzali regeneraciju matičnih ćelija, koje su odgovorne za obnovu crevnog epitela.

Činjenica je da kako starimo, matične ćelije gube sposobnost da brzo obnavljaju istrošena tkiva organa. A to negativno utječe na stanje cijelog organizma.

Istraživači su otkrili da je dnevni post ubrzao oporavak crijevnih matičnih stanica upola. Kako se ispostavilo, ćelije su počele crpiti energiju razlažući masne kiseline umjesto glukoze. Istovremeno su aktivirali gen odgovoran za metabolizam masti. Naravno, još uvek treba da se urade ispitivanja na ljudima, ali rezultati takvog eksperimenta će verovatno biti pozitivni. Mišje matične ćelije se ne razlikuju mnogo od naših.

Ako ne vjerujete dijetama, vjerujte nauci: jednodnevni post može značajno ubrzati vaš metabolizam. Vidi Jimmy Kimmel i Benedict Cumberbatch. Oni ostaju u dobroj formi zbog povremenog kratkotrajnog odbijanja da jedu.

Dijeta za post postojala je prije ove studije. Jedan od njih se zove jednostavno - 5:2. Ukratko, pet dana jedete kao i obično, a dva dana strogo ograničavate kalorije.

Možda ova metoda nije prikladna za dijabetičare i osobe s metaboličkim bolestima. U tom slučaju, najbolje je da se posavjetujete sa svojim ljekarom i isprobate manje ekstremnu dijetu. Međutim, rezultati postignuti postom su zaista impresivni.