50 ideja koje možete uraditi tokom radne pauze

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Sljedeći put kada se budete trebali prijaviti na društvene mreže, ostavite telefon po strani i učinite jednu od ovih stvari.

Da se razveselim

1. Uradite malo istezanja za stolom kako biste pomogli vašim mišićima da se opuste od držanja koji se ponavlja.

2. Izađite napolje i prošetajte oko zgrade dvaput. Ako je previše hladno, idite dole i uz stepenice nekoliko puta.

3. Ponudite izlazak na kafu za sve. Dobićete potrebnu dozu kofeina, a ujedno i zahvalnost vaših kolega.

4. Ako trebate obaviti poziv, izađite van ili u sobu za sastanke i razgovarajte u pokretu. Kretanje i razgovor će vam dati energiju.

5. Odspavajte 15 minuta. Na primjer, u autu ili negdje drugdje gdje vas niko neće vidjeti. Nakon toga ćete se osjećati mnogo vedrije.

6. Pročitajte nešto inspirativno. Ili pogledajte motivacione TED razgovore.

Da napuniš mozak

7. Isprobajte Lumosity Brain Trainer. Neuroznanstvenici su razvili vježbe koje treniraju osnovne kognitivne sposobnosti: pamćenje, pažnju, rješavanje problema.

8. Pročitajte korisne označene članke. Bićete rasejani i možda ćete naučiti nešto novo.

9. Pogledajte početak jučerašnje večernje emisije. Tako ćete brzo saznati vijesti i nasmijati se.

10. Imajte zdravu užinu. Borovnice, crna ribizla, lisnato povrće ili orašasti plodovi mogu pomoći vašem mozgu da bolje funkcionira.

11. Ponesite zanimljivu knjigu koja se ne odnosi na posao u svoju kancelariju i čitajte je tokom pauza. Dobra knjiga će vam dati inspiraciju.

12. Napiši nešto! Na primjer, post na blogu ili kratka priča o tome šta se dešava u kancelariji. Ili počnite raditi na knjizi koju ste oduvijek sanjali da napišete.

13. Naučite strani jezik uz aplikaciju Duolingo. Potrebno je samo nekoliko minuta dnevno da izgradite svoj vokabular.

Za ćaskanje

14. Pozovite kolegu na kafu ili sastanak u pokretu. U isto vrijeme možete razgovarati o nagomilanim idejama ili tražiti savjet.

15. Zabavite svoje kolege smiješnom slikom.

16. Napustite kancelariju i pozovite nekoga ko vam je blizak. Samo pitajte kako im prolazi dan.

17. Zamolite svoje najbliže kolege da podijele vašu najsmješniju šalu. Zatim kupite kafu za pobednika.

18. Hvala nekome ko vam je nedavno pomogao. Nije potrebno pisati dugačko pismo, dovoljno je samo par redova.

19. Pohvalite nekog od svojih kolega. Razmislite zašto uživate u radu s njima ili šta rade bolje od drugih.

20. Imate li vremena za pauzu, ali da li je imaju vaše kolege? Ako nekom drugom odjelu hitno treba pomoć, pomozite. Kolege će vas cijeniti i pomoći će vam sljedeći put.

Da se produktivno provedete

21. Očistite svoj telefon. Izbrišite nekorištene aplikacije, sortirajte svoje fotografije, stavite aplikacije u foldere. Prenesite aplikacije koje svakodnevno koristite na početni ekran. Istovremeno promijenite pozadinu.

22. Odaberite jedan od projekata na kojima trenutno radite i razmišljajte deset minuta. Opskrbite se papirom i markerom i zapišite sve što vam padne na pamet.

23. Ažurirajte lozinke. Najbolje je da fraza uključuje velika i mala slova, brojeve i barem jedan poseban znak. Nemojte koristiti istu lozinku za poštu i društvene mreže. Kako biste izbjegli zaboravljanje novih lozinki, koristite upravitelj lozinki kao što je 1Password ili PassPack.

24. Očistite ladice svog stola ili noćni ormarić. Bacite stare žvake, olovke koje ne pišu, ispravljene spajalice i druge krhotine.

25. Nadogradite svoje poštansko sanduče. Napišite šablone odgovora i postavite automatski odgovor.

26. Otkažite pretplatu na nepotrebne poruke. Sve što niste pročitali mjesec dana samo vam začepljuje inbox.

27. Preimenujte dokumente i stavite ih na njihova mjesta. Tada ne morate pet minuta tražiti datoteku koja je potrebna šefu.

28. Delegirajte zadatak. Pokušajte da oslobodite vrijeme za stvari koje volite.

Da unapredite svoju karijeru

29. Idite na Pinterest. Ali umjesto ploča s receptima ili DIY ploča, pogledajte nešto vezano za karijeru. Na primjer, izbor impresivnih životopisa, radnih odijela ili cool kompanija za koje biste željeli raditi.

30. Provjerite na društvenim mrežama šta su drugi nedavno uradili. Da li je neko napisao knjigu? Redizajnirali ste svoju web stranicu? Jeste li govorili na konferenciji? Možete napisati pismo čestitke bliskim prijateljima.

31. Skrolujte kroz feed, pogledajte o čemu pišu vaši prijatelji. Čestitajte onima koji su dobili unapređenje ili novi posao. Nije poznato kada bi vam ove veze mogle biti korisne.

32. Zavali se i sanjaj. Ne o odmoru na plaži, već o tome šta želite da postignete u karijeri za pet ili deset godina. Želite kreativniju poziciju? Posao koji vam omogućava da puno putujete? Vlastiti posao? Nemojte još razmišljati o tome šta treba učiniti za ovo. Samo dozvolite sebi da sanjate.

33. Prijavite se za talentovane ljude koji su nešto postigli. Pratite njihova ažuriranja i savjete.

34. Uredite svoj profesionalni profil.

35. Pronađite kurseve na koje želite da se upišete ili konferenciju kojoj biste želeli da prisustvujete. Razmislite o tome kako uštedjeti novac za ovo ili uvjerite svog šefa da plati troškove.

Opustiti se

36. Ne radite ništa dva minuta. Ozbiljno, postoji čak i stranica pod nazivom donothingfor2minutes.com. Samo se trebate opustiti, slušati zvuk valova i ne pomicati miša.

37. Ako ste zabrinuti zbog nečega, napišite ove misli na komad papira, a zatim ga bacite.

38. Pronađite novu pozadinu za radnu površinu: prekrasan pejzaž, inspirativan citat ili fotografiju s odmora. Još bolje, odaberite nekoliko i mijenjajte ih svakog mjeseca.

39. Idite u svoj omiljeni kafić i kupite sebi toplo i ukusno piće. Zavalite se i uživajte u svakom gutljaju.

40. Pogledajte fotografije iz cijelog svijeta na web stranici National Geographica.

41. Uzmite svesku i olovku i zapišite svoje misli. U redu je ako vam ništa briljantno ne padne na pamet. Zapišite kako se osjećate i na čemu ste zahvalni. Ovo je dovoljno za opuštanje.

Da skroz skrenem pažnju

42. Iskoristite svoju maštu i dodajte zanimljive stavke na listu stvari koje želite da radite u životu. Održavajte takvu listu u Evernoteu, Google dokumentima ili Bucketlistly.

43. Pogledajte Buzzfeed ili neku drugu stranicu za zabavu.

44. Pustite svoju omiljenu radnu listu za reprodukciju. Trebalo bi da sadrži pjesme koje vas inspirišu, ali ne odvlače pažnju od vašeg posla. Ako morate da pišete, instrumentalna muzika je bolja.

45. Zamijenite kancelarijski materijal za profesionalniji radni prostor.

46. Čitajte smiješne stripove.

47. Nacrtajte sliku u Picassovom stilu na web stranici Picasso Head.

48. Idite u stražnju sobu po novi uredski pribor. Ili potražite nešto lijepo na internetu.

49. Napravite prekrasnu skulpturu od kancelarijskog materijala.

50. Pozovite kolegu da se takmiči u utrkama kancelarijskih stolica.