2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
James Victor je autor, dizajner, režiser i direktor nezavisne škole dizajna. On također predaje i radi improvizirana istraživanja o stidljivosti studenata svakog semestra tako što ih jednostavno pita ko misli da je stidljiv. Svaki put najmanje tri četvrtine učenika digne ruke… doduše samo u nivou ramena, ne više. No, da li je ovaj fenomen karakterističan samo za studente koji studiraju likovnu umjetnost? Šta je sa drugim profesijama - računovođama, inženjerima, menadžerima - pate li od ovoga? Jesmo li svi stidljivi?
Psihologija komunikacije: Stidljivost nije genetski faktor. Ne postoji takav gen odgovoran za stidljivost. To je ono što se u nama formira pod uticajem okoline, porodice, dobrih ili loših trenutaka u životu. Evo jednostavnog primjera iz Jamesovog života, koji je meni lično i vjerovatno mnogima od vas bolno poznat:
„Kao dete, bio sam veoma stidljiv. Ne vjerujem da sam takav rođen. Ali uvijek su me predstavljali ovako: „A ovo je naša beba. Malo je stidljiv." I postao sam stidljiv! To je postalo navika. Za mene autoritativna osoba je rekla da sam stidljiva, a ja sam počeo da živim s tim, kao da sam oduvek bio takav."
Nažalost, kao odrasla osoba, shvatite da vam ova navika smeta. Kada se nađete na nepoznatom javnom mestu ili pred kamerama, morate se pretvarati da ste neko drugi – kao da vam je udobno i mirno. Godine prakse mogu pomoći u otupljivanju straha, ali svaki put kada se nađete u ovakvoj situaciji, morate pokazati hrabrost da savladate svoju stidljivost.
Ispostavilo se da stidljivost je uobičajena navika, a ne osobina ličnostidato od rođenja. Isto tako, samopouzdanje je jedna od onih dvosmislenih osobina poput snage volje ili intuicije koje se mogu razvijati i trenirati poput mišića. Ali, kao i svaka fizička vježba, ona je teška i zahtijeva stalan rad. I, što je još važnije, stalna svijest.
To znači biti, kako kažu, ovdje i sada, sjećati se svog glavnog cilja, a ne biti ometen stranim mislima ili kopanjem po glavi. Ne slušajte strašnog kritičara u sebi ili zamišljajte šta drugi misle o vama, osuđujte ih ili pokušavajte da predvidite njihove reakcije. Samo idite naprijed i uradite to samouvjereno!
Život mnogih je ispunjen gotovo svakodnevnom borbom sa stidljivošću. Sve ovo vrijeme, svaki put morate napraviti veliki korak iz svoje zone udobnosti. Ovo je praćeno zamornim iskustvima, stalnom anksioznošću i osjećajem duboke sumnje u sebe. Unutrašnji kritičar počinje da ponavlja: "Ja sam previše glup, ružan, mlad… Ništa neće uspeti… Svi će se smejati, ili neće ni da pogledaju…"
Zašto smo uronjeni u tako duboke misli? Šta je tako loše da nam se dogodi? Jednostavno se bojimo neuspjeha. Većina se toliko boji neuspjeha da radije ne riskiraju. Što je još gore, rizik postaje nešto što pokušavate izbjeći po svaku cijenu. Tako se formira navika. Uskraćujemo sebi mogućnost da se prestanemo distancirati od ljudi kako bi nam se mogli obratiti i reagirati na naše postupke.
Strah od odbijanja je normalan. Svako ima periode sumnje u sebe: neko ima sekunde, neko duži period. Strah je test: to znači da morate obratiti pažnju na nešto, skupiti volju u šaku i ne zbuniti se.
Sumnja dolazi ne samo od unutrašnjeg kritičara, već i izvana: od prijatelja, porodice i "dobronamjeraca" koji na sve moguće načine pokušavaju da vas sačuvaju od opasnosti i ostave u vašoj (ili svojoj) zoni udobnosti. Verujte sebi, suočite se sa sopstvenim strahom, ne nasedajte na javni poziv da "budeš kao svi".
Vaša težnja za samopouzdanjem ohrabruje druge da se bore protiv svojih strahova. Vaša sloboda od strahova im je podsjetnik na NJIHOVU imaginarnu suzdržanost i ograničenja koja sami sebi postavljaju. Međutim, vaše samopouzdanje će biti svjetionik za druge. Ljudi su tako raspoređeni: prate hrabre, jake i samouvjerene. Samouvjerena osoba je veoma snažan motivator za druge.
Poenta nije u stvaranju oklopa za sebe u obliku alternativnog Super-ega ili u tome da u sebi probudite nesalomivi unutrašnji duh… Važno je biti na oprezu i ne dozvoliti da strah vlada vašim životom. Kako biste sebe doživljavali takvima kakvi jeste, mirno podnesite strah i sumnju. Samopouzdanje ne živi pod vlašću straha i sumnje, već ih doživljava kao sastavni dio života.
Samopouzdanje vam daje hrabrost i slobodu da idete naprijed, tražite pomoć, zahtijevate više i ono što zaslužujete. I što je najvažnije, samouvjerena osoba mirno toleriše neuspjeh ako se dogodi.
Preporučuje se:
Kako se nositi sa stidljivošću i postati samopouzdaniji
Nekome stidljivost ne ometa život, ali neko od nje pati. Danas ćemo razgovarati o tome kako se nositi sa stidljivošću i postati sigurniji
12 dokazanih načina da izrazite svoje mišljenje, čak i ako ste stidljivi
Ovi savjeti će vam pomoći da se osjećate sigurnije na sastanku za planiranje, na roditeljskom sastanku i u društvu nepoznatih ljudi. Izraziti svoje mišljenje nije tako strašno kao što se čini
4 savjeta za introvertnog da postane samopouzdaniji u komunikaciji
Ne pokušavajte da se pretvarate da ste ekstrovert - ovo definitivno nije način da postanete samouvjereniji. Prihvatite sebe i isprobajte bolje puteve
Nemojte ići na fakultet, ili zašto sam odustao
Mnogi se pitaju zašto ići na fakultet? Uostalom, to više nije siguran način da uredite svoj život. Ovo nije ono što vama i vašoj djeci treba
Nemojte me učiti kako da živim: zašto podlegnemo uticaju drugih ljudi i kako da se oslobodimo ove navike
Uticaj ljudi oko nas može značajno da zakomplikuje naš život. Govorimo vam kako da naučite kako sami donositi odluke bez gledanja na tuđe mišljenje