Kako odabrati kremu za sunčanje i ne dobiti rak kože

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Odgovaramo na hrpu paranoidnih pitanja: koju kremu za sunčanje kupiti, na koje karakteristike obratiti pažnju, vrijedi li vjerovati kremama ili je njihova djelotvornost precijenjena. U ovom članku saznajte sve što trebate znati o zaštiti od opekotina.

Statistike nisu ohrabrujuće: 50 do 70% karcinoma kože povezano je s prekomjernim izlaganjem suncu. Uglavnom je riječ o melanomu, jednom od najopasnijih malignih tumora kod ljudi i najagresivnijem obliku raka. I ona je, naravno, smrtonosna.

Standardni protivotrov za one koji se boje sunca su kreme za zaštitu od sunca.

1. Kako opekotine od sunca utiču na razvoj raka?

Nije tajna da produženo izlaganje suncu povećava rizik od oštećenja kože. Najveću štetu nanose opekotine od sunca. Stoga je potrebno pažljivo pratiti kako tačno tamnite i da li ne pečete na način da nanesete nepopravljivu štetu svojoj koži.

Opekotine od sunca su najštetnije u djetinjstvu, jer je mlada koža vrlo osjetljiva na ultraljubičasto zračenje koje uzrokuje rak. Što ste bili mlađi kada ste dobili opekotine od sunca, veći je rizik od razvoja raka kože kasnije u životu.

Međutim, nemojte odmah paničariti: efekat sunca na vašu kožu zavisi od mnogo različitih faktora. To može uključivati i naslijeđe (boja kože, prisustvo mladeža, predispozicija srodnika za rak) i faktore okoline (vrijeme provedeno na suncu, stepen izlaganja suncu, ozbiljnost zadobivene opekotine i tako dalje).

2. Ako me lako opeče sunce, da li je moja predispozicija za rak kože veća?

Da, to je istina. Postoji nekoliko tipova kože, a svaki ima poseban stav prema tamnjenju. Općenito, što je vaša koža tamnija, manja je vjerovatnoća da ćete izgoreti od sunca i razviti rak kože.

Neko sa tamnom kožom mnogo je manje izložen riziku od kožnih bolesti i raka. Štetnom uticaju sunčevih zraka najviše su izloženi ljudi sa veoma bledom kožom, crvenokosi ili oni sa veoma lošim svojstvima tamnjenja.

3. Nikada nisam koristila proizvode za zaštitu od sunca. Ja ću umrijeti?

Sigurno ćeš umrijeti. Ali ne nužno rak kože. Bez panike, nabavite kremu za sunčanje i pažljivo pročitajte prethodni pasus.

4. A šta učiniti sa činjenicom da koža stari?

Očuvanje ljepote i mladosti kože što je duže moguće je veoma važno. Ali mnogo je važnije zaštititi svoje zdravlje. Koristite kremu za sunčanje kako biste spriječili opekotine od sunca koje mogu dovesti do preranog starenja kože i raka.

5. Da li upotreba kreme za sunčanje smanjuje rizik od raka kože?

Medicinska istraživanja prilično jasno pokazuju da krema za sunčanje može smanjiti rizik od najmanje jedne vrste raka - karcinoma skvamoznih stanica. Melanom je mnogo komplikovaniji.

Glavni problem leži u proučavanju bolesti. Činjenica je da se melanom često otkriva tek godinama nakon izlaganja suncu.

Insolacija - izloženost zemljine površine sunčevom zračenju.

Također važnu ulogu igra i činjenica da je insolacija vrlo nestabilna. Na primjer, ljudi koji žive na sjeveru dobijaju dozu sunčeve topline samo ljeti ili kada su na odmoru u južnim zemljama. Važnu ulogu u proučavanju bolesti igra i uzimanje u obzir faktora kao što su upotreba ili nekorištenje krema za sunčanje, tip kože pacijenta, nasljedstvo i tako dalje.

Kreme za sunčanje donekle pomažu u sprječavanju rizika od raka. Stvoreni su kako bi nas riješili opekotina od sunca, koje su glavni preduslovi za nastanak bolesti.

Eleni Linos, viši predavač dermatologije na Kalifornijskom univerzitetu u San Francisku

Do danas je provedena samo jedna prilično velika studija o odnosu između kreme za sunčanje i raka. Na tome su se bavili naučnici iz Australije, ali još nema tačnih prognoza.

6. Da li je rak uzrokovan korištenjem kreme za sunčanje?

Ne! Postoje epidemiološke studije koje pokazuju da ljudi koji često koriste kremu za sunčanje imaju veću vjerovatnoću da obole od raka kože. Ali za to postoji logično objašnjenje. Činjenica je da kreme za sunčanje najčešće koriste ljudi svijetle puti koji lakše izgore na suncu.

Kao što smo gore napisali, takvi ljudi su mnogo skloniji riziku od raka kože od onih koji imaju tamniju boju kože. Odavde su došli takvi rezultati istraživanja. Krema za sunčanje nema nikakve veze s tim.

Također je vrijedno napomenuti da ljudi koji koriste kremu za sunčanje često gube budnost. Koriste kremu sa visokim faktorom zaštite od sunca i misle da mogu biti na suncu jako, jako dugo bez štete po zdravlje. Ovaj osjećaj sigurnosti je lažan. Rizik od dobijanja raka kože ostaje visok.

7. Da li krema za sunčanje blokira unos vitamina D?

br. Eksperiment sproveden na grupi odraslih Australaca nije otkrio nikakvu vezu između unosa vitamina D i upotrebe kreme za sunčanje tokom leta. Vaši nivoi vitamina D se neće promijeniti ni na koji način zbog upotrebe zaštitnih sredstava.

8. Šta je SPF?

SPF (Sun Protection Factor) je zaštitni faktor. Odnosi se na sposobnost kozmetike da zaštiti vašu kožu od štetnih sunčevih zraka i produži vrijeme koje vas čuva na suncu.

Da bi izračunali faktor zaštite od sunca, proizvođači krema upoređuju kožu sa kremom za sunčanje sa kožom bez kreme za sunčanje i gledaju koliko je vremena potrebno da postane crvenkasta.

Međutim, nemojte odmah pomisliti da je SPF krema lijek za rak kože. Postoje dvije vrste sunčevih zraka koje mogu oštetiti vašu kožu i uzrokovati rak: UVB i UVA. UVB zraci uzrokuju opekotine, povećavajući vjerovatnoću raka. UVA zraci oštećuju kožu na dubljem nivou, uzrokujući gubitak elastičnosti i aktivirajući proces starenja. To, pak, dovodi do pojave bora i staračkih pjega.

Ranije se vjerovalo da UVA zrake mogu uzrokovati samo kozmetičku štetu, no nedavno je otkriveno da su povezane i s pojavom raka.

9. Sa kojom vrijednošću SPF-a da odaberem kremu?

Obično se na pakovanjima krema za sunčanje nalazi broj odmah nakon smanjenja SPF-a. To znači koliko dugo možete biti na suncu sa kremom bez opekotina nego bez kreme. Vrijednost SPF se kreće od 2 do 50 jedinica. SPF 50 znači da možete izdržati 50 puta veću količinu UV svjetlosti bez rizika za svoje zdravlje.

Većina ljudi uopće ne zna kako pravilno koristiti kremu za sunčanje. Ili ih primjenjuju pogrešno ili u nedovoljnim količinama. Postoji mišljenje da što je veća SPF vrijednost kreme, to je efikasnija.

Treba shvatiti da proizvodi sa SPF 30 ne štite dvostruko efikasnije od proizvoda sa SPF 15. I pored velike numeričke vrijednosti, razlika u stepenu apsorpcije i refleksije zraka nije tako velika. Na primjer, proizvod sa SPF 30 propušta 3,3% zračenja, a sa SPF 50 - 2%.

Često na policama prodavnica možete pronaći kreme sa zaštitnim faktorom do 100 jedinica. Ovo nije ništa drugo do obmana i obmana.

SPF indeks štiti samo od izlaganja kratkim UVB zracima. Ali šta je sa UVA zracima? U tom slučaju dermatolozi preporučuju odabir kreme za sunčanje širokog spektra koja će vas zaštititi od dvije vrste štetnih zraka odjednom.

Što se tiče SPF nivoa, većina dermatologa se slaže da su najbolja opcija kreme sa SPF indeksom zaštite 30. Ako idete na aktivan odmor koji uključuje često uranjanje u vodu, onda obratite pažnju na vodootporne kreme za sunčanje. Vodootporni proizvodi trebali bi zaštititi vašu kožu najmanje 40 minuta u vodi.

10. Koja je razlika između fizičkih i hemijskih vrsta krema za sunčanje?

Postoje dvije vrste krema za sunčanje: fizička i kemijska. Prvi reflektuje ultraljubičasto zračenje, dok drugi apsorbuje UVB zrake.

Najčešći sastojci fizičkih krema za sunčanje su cink oksid ili titan dioksid koji vam pomažu u zaštiti od sunca. Ne prodiru u kožu, već na njoj formiraju svojevrsni zaštitni ekran koji odbija ultraljubičasto zračenje.

Hemijske kreme za sunčanje su umjetno stvorene i djeluju na način da se upijaju u kožu. Često uključuju supstance kao što su avobenzon i benzofenon.

Hemijske kreme su otporne na vodu i ne ostavljaju bjelkaste tragove na tijelu, za razliku od prirodnih. Postoje i proizvodi koji kombinuju kombinaciju hemijskih i fizičkih krema za sunčanje.

11. Šta je sa hemikalijama u kremama?

Kreme za sunčanje su na prvi pogled potpuno bezbedne, ali ne znamo mnogo o kumulativnom efektu nakon upotrebe.

Postojala je određena zabrinutost oko toksičnosti njihovih sastojaka, kao što su titanov dioksid ili cink oksid. Ali još uvijek nema jasnoće o ovim pitanjima.

4-aminobenzojeva kiselina koja se nalazi u kremama za sunčanje može izazvati iritaciju kože, uključujući osip i akne.

Sumnja se da hemikalije oktinoksat i oksibenzon remete hormonalni sistem. Međutim, poput parabena. Kako će to uticati na ljude, još uvijek nije jasno.

Parabeni su hemijski konzervansi dobijeni iz nafte i nalaze se u mnogim kozmetičkim proizvodima, uključujući kreme za sunčanje. Najčešći među njima su metilparaben, butilparaben i propilparaben. Prema istraživanjima, sigurni su za ljude u malim dozama, ali se ne može sa apsolutnom sigurnošću tvrditi da neće štetiti zdravlju kada se nakupe u pristojnoj količini.

Tačna istraživanja o svim pitanjima vezanim za hemikalije sadržane u kremama za sunčanje još uvijek nisu provedena.

12. Da li su sprejevi za zaštitu od sunca opasni?

Glavna briga ovdje je zloupotreba. Glavna opasnost je da se hemikalije u spreju mogu udahnuti ili progutati.

Takođe je prilično uobičajeno da se sprejevi prskaju u blizini otvorenog plamena. Stoga budite oprezni i koristite sigurnosne mjere kada koristite ovaj proizvod za zaštitu od sunca.

13. Kako pravilno koristiti kremu za sunčanje?

Prije svega pročitajte upute koje se moraju nalaziti na tegli. Ako ne, evo nekoliko univerzalnih preporuka:

• Nanesite kremu na suhu kožu 15-20 minuta prije izlaska.
• Nanesite kremu na izložena područja kože (lice, uši, ruke, usne).
• Ponovo nanesite zaštitnik svaka dva sata i ponovo nanesite nakon svakog kupanja.
• Nemojte štedjeti zaštitno sredstvo i nanesite ga u debelom sloju (za odraslu osobu potrebno vam je otprilike na dlanu).
• Nemojte koristiti kremu za sunčanje kojoj je istekao rok trajanja.
• Ako ste alergični, obavezno se posavetujte sa svojim lekarom pre kupovine kreme za sunčanje.

14. Mogu li sama nanijeti zaštitnu kremu na leđa?

Ovo se definitivno može učiniti ako ste vrlo, vrlo fleksibilni. Ako ne, onda su odavno smislili mnogo uređaja koji će vam olakšati život.

Specijalne lopatice, krpe za pranje, valjci - uz njihovu pomoć svaki centimetar vašeg tijela će dobiti željenu porciju kreme za sunčanje. Inače, sve ove gizmos nije tako teško napraviti, čak ni unutra.

15. Koliko dugo se krema za sunčanje može čuvati?

Rok trajanja krema za sunčanje je naveden na pakovanju. U pravilu ne prelazi tri godine uz pravilno skladištenje. Ako je krema došla na direktnu sunčevu svjetlost ili je bila pohranjena na toplom mjestu, onda je bolje da je ne koristite, jer će svi aktivni sastojci postati beskorisni.

16. Šta ako mrzim kremu za sunčanje?

Postoji mnogo jeftinijih i sigurnijih načina da spriječite opekotine od sunca od korištenja kreme za sunčanje. Glavni cilj je spriječiti opekotine od sunca. Ako se osoba boji izlaganja štetnim kemikalijama, tada se mogu koristiti alternativne metode zaštite, jer je glavna stvar rezultat.

Eleni Linos dermatolog

Nosite šešire sa širokim obodom, košulje dugih rukava, sunčane naočale - zaštitite svu izloženu kožu od sunca. Postoji još jedan, vrlo kardinalan način zaštite - jednostavno se ne pojaviti na ulici u vrijeme kada je ultraljubičasto zračenje posebno štetno (od 11 do 15 sati).