Najbolji vegetarijanski postovi za ljubitelje zdravlja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ovaj post je sakupio sve o vegetarijanstvu na Lifehackeru. Posebno će biti korisno da ga pročitaju poznavaocima zdravog načina života, sportistima, kao i onima koji su znatiželjni o vegastvu u svim njegovim oblicima.

Prisjetimo se svega o čemu su rasprave u komentarima uvijek tako vruće.:)

Prestanite da mučite životinje! Idi vegan

Poziv na promjenu.

5 razloga da postanete vegetarijanac

Mnogi se pitaju kako se možete odreći ćevapa, kobasica, masne ribe i drugih grickalica? To znači da je takvim pojedincima meso ili prestalo da predstavlja užitak, ili su od svog odbijanja dobili neke "zemiće" koje su mnogo hladnije od mesa.

VIDEO: Moderna mesna industrija protiv vegetarijanstva

Dr. Michael Greger je poznati vegetarijanac i domaćin nevjerovatno popularnog NutritionFacts.org. U zapanjujuće zanimljivom i duhovitom predavanju govori o modernoj mesnoj industriji i našoj ishrani.

Kako preći na biljnu ishranu za mesec dana

Nećemo govoriti o prednostima ili opasnostima vegetarijanstva, o tome se dosta pisalo. Ovaj članak je za one koji žele da pređu na novu ishranu, ali nisu sigurni sa čime da se izbore.

INFOGRAFIKA: Kako ishrana zasnovana na biljci obezbeđuje sve što nam treba

Dugačak spisak zdravog voća, povrća i žitarica koje, prema mišljenju vegetarijanaca, sadrži sve što je potrebno za normalan život čovjeka.

Leo Babauta i njegova biljna prehrana

Leo Babauta, autor bloga Zenhabits i već impresivnog broja malih knjiga o minimalizmu, produktivnosti i zdravom životu, napravio je plan za prelazak sa standardne prehrane na biljnu ishranu.

Zašto “živa hrana” vraća zdravlje?

Kako je naš čitatelj postao ne samo vegetarijanac, već pravi sirovo jelo. Nije to učinio zato što je čitao Cosmopolitan ili Men’s Health i pao na modu, već zato što je slušao svoje tijelo i činio ono što je najbolje za njega.

"Živa hrana - 2". Jasni odgovori na teška pitanja

Publikacije o tome kako se ljudi bave sirovom hranom uvijek su od velikog interesa. Ovaj članak sadrži najpopularnija pitanja na tu temu i daje odgovore na njih.

PRIJE I POSLJE: Kako je knjiga o ishrani promijenila život zdrave osobe

Junak ove priče promijenio je svoje navike u ishrani kako bi kvalitativno poboljšao svoje zdravlje. Svoje uspješno iskustvo podijelio je sa čitaocima Lifehackera pod naslovom "PRIJE i POSLJE".

RECENZIJA: Kineska studija Colina Campbella i Thomasa Campbella

Zapravo, sama knjiga, koja je uticala na junaka prethodnog posta. Knjiga koja jednostavno pokazuje uzročnost kroz 20 godina istraživanja i podstiče na razmišljanje.

Kako izbjeći kršenje vegetarijanskih pravila u restoranima

Biti vegetarijanac i istovremeno ići u restorane i kafiće sa prijateljima koji ne podržavaju vaše stavove o hrani je teško, ali moguće. Glavna stvar je da se unaprijed upoznate sa jelima i odaberete nešto vegetarijansko za sebe.

Post o biljnim alternativama mesu bogatim proteinima i kako ih pravilno konzumirati kako biste dobili ne samo proteine potrebne za oporavak mišića, već i ugljikohidrate, vlakna, vitamine, minerale, antioksidante.

RECEPTI: 5 vegetarijanskih testenina

I, naravno, kako bez vegetarijanskih recepata u našem izboru! Oni nisu samo ukusni, već i zdravi. Jedan od najčešćih recepata za zabavu prije maratona je tjestenina.

Hrana koja pomaže vegetarijancima da izgrade mišiće

Mislite li da je nerealno ograničiti mesnu prehranu, ali istovremeno izgraditi mišiće? Robert Remedios, trener koji prakticira vegetarijanstvo već 20 godina, svojim će ličnim primjerom razbiti još jedan mit.

VIDEO: Biti vegetarijanac samo radnim danima

Vegetarijanstvo radnim danima je pristojan program. Na ovaj način smanjujete zagađenje, štitite životinje, štedite novac. Ono što je najvažnije, postajete zdraviji, znate da ćete živjeti duže i sigurno ćete smršaviti.