Sadržaj:
- 1. Ne zadržavajte se na negativnim tačkama
- 2. Ne očekujte nemoguće
- 3. Uvijek se zapitajte: "Kako sam završio u ovoj poziciji?"
- 4. Uživajte u malim stvarima
- 5. Učinite neko dobro djelo svaki dan
- 6. Govorite i dajte slobodu svojim emocijama
- 7. Odnosite se prema drugima sa saosjećanjem
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Life haker dijeli savjete o tome kako zadržati sposobnost uživanja u životu, čak i ako ujutro sve pođe po zlu.
1. Ne zadržavajte se na negativnim tačkama
Kada sve vidite samo u crnom, vaš um postaje zamagljen i osjećate se preplavljeno. Zamislite probleme i neuspjehe kao još jedno iskustvo koje će vam biti od koristi u budućnosti. Podsjetite se na čemu ste zahvalni u ovom životu. Pokušajte u svemu primijetiti nešto dobro.
2. Ne očekujte nemoguće
Očekivanja su uvijek bol.
William Shakespeare pjesnik i dramaturg
Ako očekujete da će se nešto divno dogoditi, a ne dogodi, onda ste razočarani. Svi imamo teške dane. Život ne mora da uredi stvari onako kako ti želiš. I što prije ovo shvatite, prije ćete naučiti cijeniti dobro što imate.
3. Uvijek se zapitajte: "Kako sam završio u ovoj poziciji?"
Šta vas dovodi tamo gde ste trenutno? Šta je na tebe uticalo? Da li je to bila sreća, prilika, naporan rad ili nešto drugo? Budite iskreni prema sebi. Ova introspekcija će vam pomoći da shvatite šta možete promijeniti sada da biste bili uspješni u budućnosti.
4. Uživajte u malim stvarima
Zvuči otrcano, ali zaista radi. Ovaj pristup će vam pomoći da razmišljate pozitivno i da u potpunosti uživate u ovom divnom životu.
5. Učinite neko dobro djelo svaki dan
Happiness je miris koji se ne može izliti na druge ljude, a da ne kapnete barem nekoliko kapi na sebe.
Ralph Waldo Emerson američki filozof, pjesnik, esejista i društveni aktivista
Ne brinite ako vam ljudi ne reaguju dobro. Ne očekujte zahvalnost. Ako učinite dobro djelo ili pomognete nekom drugom, osjećate se mnogo sretnije.
6. Govorite i dajte slobodu svojim emocijama
Ne možete akumulirati sve negativne misli i emocije u sebi, ponekad ih se morate riješiti. Samo ne na štetu drugih ljudi.
7. Odnosite se prema drugima sa saosjećanjem
Empatija je veoma važna kvaliteta koja vam omogućava da bolje razumete osećanja i emocije druge osobe. Pokušajte da se stavite u kožu nekoga ko vam je učinio nepravdu ili učinio nešto loše. Pokušajte razumjeti njegove motive i uhvatiti raspoloženje. Možete direktno pitati šta ga brine. Možda je ovoj osobi samo potrebna pomoć i podrška.
Na ovaj način ne samo da ćete riješiti problem, već ćete naučiti i bolje se slagati s ljudima i imati pozitivan pogled na svijet.
Preporučuje se:
5 načina da poboljšate svoju mentalnu izdržljivost i budete produktivniji
Ove strategije će vam pomoći da se duže koncentrišete tokom napornog intelektualnog rada i izgradite izdržljivost koja vam je potrebna da se uhvatite u koštac sa izazovnim zadacima
15 načina da poboljšate svoje raspoloženje za manje od pola sata
Ako ovo uradite jednom, oduševit ćete se. A ako shvatite kako da poboljšate svoje raspoloženje i redovno ga ponavljate, možete promijeniti svoj život
10 načina da poboljšate svoj san
Zdrav san je neophodan za dobrobit. Svjetsko društvo za spavanje razvilo je "10 pravila higijene spavanja za odrasle". Ako ih slijedite, problemi sa spavanjem će vas zaobići
6 načina da poboljšate svoju maštu i razbijete kreativni ćorsokak
Pokrenite mjerač vremena, savladajte metaforičke karte, pogledajte svoj rad iz novog ugla - i vaša kreativna mašta će ponovo dobiti krila i zablistati bojama
7 načina da poboljšate oporavak nakon treninga
Life haker je za vas pripremio dokazane načine za oporavak od treninga. Naučno dokazano efikasan