Gdje tražiti smisao života, ako ste ga izgubili i da li to trebate učiniti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Svako može živjeti dostojanstveno i radosno. Glavna stvar je da shvatite šta vam se sviđa.

Teško je povjerovati da možeš postojati tek tako. Imperativ je biti rođen na ovom svijetu za nešto. Štaviše, poželjno je za nešto grandiozno. A ako godine prolaze, a svrha je nejasna, smisao života može biti izgubljen. Ili ne? To otkrivamo zajedno sa psiholozima.

Šta je smisao života i ima li ga

Prema psihoterapeutu Glebu Bagrjancevu, u psihoterapiji ne postoji termin "smisao života" kao takav. Međutim, stručnjaci su istraživali i nastavljaju istraživati samu pojavu.

Neki vjeruju da čovjek treba stalno sam sebi određivati svoj put. Tada destinacija postaje oslonac i život čini ugodnijim. Sa druge tačke gledišta, potraga za smislom je glavni motivator postojanja, a ne prateći proces.

Gleb Bagryantsev Psihoterapeut.

Radim dijalektičku terapiju ponašanja. A pojam koji je najbliži smislu života u njemu su vrijednosti. Ovo je neka vrsta stanja i slike o sebi koju osoba nastoji da održi tokom određenog vremenskog perioda, često čak i tokom svog života. Svako ima različite vrijednosti: biti bogat, kompetentan, priznat, imati prijatelje.

Psiholog Andrej Smirnov napominje da se smisao života može birati samostalno ili nametnuti. U sovjetsko doba, propaganda je usađivala da je potrebno savjesno raditi u ime ideja komunizma. Japanskim vojnicima je rečeno da je njihova sudbina da umru za cara. Neki su filozofi antike vjerovali da je smisao života u zadovoljstvima i zadovoljstvima. Ima mnogo toga za izabrati.

Andrey Smirnov magistar psihologije, praktični psiholog.

Čak i nametnuti smisao života mogao bi čovjeka usrećiti, osloboditi ga sumnji i bolnih traganja, osloboditi ga straha od smrti. Ali ne uvek. Često, ako je destinacija nametnuta, očekivanja se varaju. Osoba je razočarana i doživljava najdublju egzistencijalnu krizu.

I tu je, smatra psiholog, potrebno shvatiti da smisao života ne mora biti nešto grandiozno ili opšteprihvaćeno. Svaki hobi to može postati: crtanje, muzika, uzgoj mačaka i još mnogo toga.

Gleb Bagryantsev se takođe slaže sa Andrejem Smirnovim. On vjeruje da nije vrijedno brige ako se vaša misija ne čini dovoljno velikom. Štaviše, kada su ciljevi preveliki i nerealni, mogu biti demotivirajući.

Da li životu treba smisao

Potpuno nerazumijevanje zašto živite može zatrovati postojanje.

Maria Eril Psihologinja, psihoterapeutkinja, voditeljica odjela "Psihologija komunikacije" u poslovnom govoru.

Dok radim na terapiji, često se susrećem s ljudima u krizi. Kažu da ne razumiju zašto ne osjećaju radost i smisao života kada imaju dobar posao i srećnu porodicu. Još im nešto nedostaje.

Bez smisla čovjek ne osjeća punoću života. Sjetimo se Maslowove piramide čiji je vrh samospoznaja. Samospoznaja i smisao života su bliski pojmovi. Svi sebi postavljamo pitanja: „Za šta ja živim? Šta će ostati poslije mene? Kako ja mijenjam ovaj svijet?"

Odgovor na njih i smisao određenog života, prema Erilu, može biti samo rezultat lične potrage osobe. Malo je vjerovatno da će vaš izbor odgovarati vašem susjedu. Štaviše, njegova svrha može biti u suprotnosti s vašom.

Ali umjetno konstruiranje značenja nije vrijedno toga. Mnogo zavisi od toga da li patite od njegovog izostanka i zašto uopšte odlučite da nemate svrhu.

Gleb Bagryantsev Psihoterapeut.

Vrijedi li tražiti smisao života? Da biste to učinili, morate iskreno odgovoriti na pitanje: smatrate li se sretnom osobom ili ne? Kada u životu nema dovoljno sreće, potrebno je da analizirate da li ono što radite odgovara vašim vrednostima.

Ako vam se trenutni čini besmislenim, morate shvatiti da uvijek imate prostora za promjene. Ako analizirate svoje dnevne aktivnosti, možete identificirati šta je podložno promijeniti.

Izazov za svakog od nas nije pronaći apsolutnu istinu ili univerzalni odgovor. Glavna stvar je čuti sebe, shvatiti svoje vrijednosti i, oslanjajući se na njih, stvoriti svoje značenje.

Kako pronaći smisao života

Ako iznenada osjetite da ste izgubljeni i ne možete odlučiti kuda dalje, psiholog Oleg Ivanov savjetuje vam sljedeće.

Opišite sva svoja iskustva na papiru

Na taj način možete shvatiti šta vas tačno muči. Na primjer, zabrinuti su zbog nestabilne finansijske situacije, poteškoća u odnosima s partnerom ili rođacima. Shvatićete kojoj oblasti života treba posvetiti više pažnje.

Pokušajte da "pipate" za svoje prioritete

Identifikujte najvažnije tačke za vaše trenutno stanje i fokusirajte se na njih.

Oleg Ivanov Psiholog, konfliktolog, rukovodilac Centra za rešavanje društvenih konflikata.

Počnite s malim, ne pokušavajte odmah pomjeriti planine. Postižite male ciljeve svaki dan. Nije bitno šta radite – zabilježite rezultat i konkretne korake.

Pokušajte shvatiti u kojim aktivnostima uživate

I takođe - gde i sami možete biti korisni. Mnogi ljudi pronađu sebe kada pomognu nekom drugom. Čak i malo učešće u životima drugih, volontiranje daje poticaj za samorazvoj.

Pažljivije pogledajte svoju okolinu

Možda oko vas postoje toksični ljudi, komunikacija s kojima stvara osjećaj nedostatka smisla u životu. Oni mogu smanjiti vaše samopoštovanje, nametnuti vaše mišljenje, posijati sumnje. Pokušajte izbjegavati takve ljude, komunicirajte sa onima koji su spremni da vas podrže.

Posjetite psihologa

Ako osjećate da se ne možete nositi i ni na koji način se ne možete riješiti osjećaja duhovne praznine, nemojte se bojati konsultovati specijaliste. U redu je tražiti pomoć ako se nešto pokvari u vama.