2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Koncept "radnog vremena" postao je poznat i dugo je označavao interval od 9 do 18-19 sati. Samo što su protekle 3 godine u nizu industrija promijenile uobičajeni poredak stvari – i ne možemo više reći da radimo u ovim satima. Još je sličnije: trgovci, autori tekstova, inženjeri, programeri, dizajneri, fotografi, novinari, tehnička podrška, pa čak i nastavnici i treneri više se ne uklapaju u okvire o kojima smo razmišljali. Nestandardno radno vrijeme - kako ga "ukrotiti" i naviknuti rodbinu, poznanike i prijatelje na neobičan raspored?
1. Imajte jasan raspored, čak i ako radite dok se drugi odmaraju.
Rad u smjenama u industriji, hitnoj pomoći ili hitnim službama je normalna i uobičajena praksa. Istovremeno, ako radite u tehničkoj podršci, u udaljenom timu internet projekta ili u online publikaciji sa potrebom da radite uveče ili noću zbog razlike u vremenskim zonama, kako biste dobili razumijevanje od voljenih osoba i disciplina u odnosu na sebe - to je i dalje zadatak.
Sjednite i napravite jasan raspored rada: provjeravanje pošte, pozivi, radni zadaci, pregovori, konferencijski pozivi, rad s tekstovima ili kodom - sve zapišite. Ako radite od kuće, onda radite u zasebnoj kancelariji ili dnevnoj sobi, a ne u spavaćoj sobi ili u uobičajenom dnevnom boravku. Ako radite u kancelariji, biće vam lakše. Nenametljivo, ali čvrsto objasnite porodici i prijateljima da zbog vremenske razlike vaš radni dan počinje kada su navikli da gledaju TV, šetaju psa ili se samo druže u društvu. I da imate i vikende: vikendom ćete moći komunicirati i rješavati sve hitne probleme (ako ih ima). I večeras (i sutra, i prekosutra, i za mjesec dana) ste na poslu i ne možete nigdje ići niti biti ometeni.
2. Koristite planiranje paradajza
Nisu sve nas stvorene "sove", što ne negira potrebu da radimo uveče/noću. Kako biste prevladali potencijalne probleme s izvršavanjem zadataka i ne gubili vrijeme, koristite dobru staru pomodoro tehniku. Već smo dosta pričali o tome, pa vam savjetujemo da o tome detaljnije pročitate.
3. Odredite sebi periode za komunikaciju sa kolegama.
Rad van škole (po tradicionalnim standardima) ne negira potrebu za komunikacijom sa kolegama, čak i ako su udaljeni hiljadama kilometara. I zato morate redovno da stupite u kontakt sa njima. Glavna stvar je da se ne zaglavite u nizu pisama, razgovora i poziva umjesto posla.
4. Istražite sve formate rada na daljinu
Čak i ako radite u lokalnoj podružnici IT kompanije ili agencije koja uključuje rad u sinhronizaciji sa sjedištem negdje u inostranstvu, ne morate uvijek ići u kancelariju (ako su vaši šefovi sigurni u suprotno, možda ćete morati promijeniti posao) … Istražite kako rad na daljinu možete integrirati u svoju svakodnevnu praksu, od poslovne korespondencije do sastanaka i obavljanja uobičajenih zadataka. Možda biste trebali proučiti i razne sisteme za rad na projektima poput Bitrix24.
5. Pratite srednje zadatke, a ne samo konačni cilj
Rok i konačni cilj su dobri. Ali nije činjenica da na putu ne morate obraćati pažnju na srednje rezultate. Razbijanje zadatka na manje podzadatke i kontrola rokova i uslova za njihovu realizaciju ključ je uspjeha ne samo van školskih sati, već i pri radu u bilo kojem formatu iu svakoj situaciji.
6. Budite sigurni da ste na otvorenom
Ako radite uveče, razmislite o šetnji tokom dana. Spavanje sve vrijeme kada niste na poslu nije najbolja opcija, čak i ako je vani mrak tokom vašeg radnog vremena. Hodanje ne samo da stimuliše razmišljanje, već i održava vaše telo u dobroj formi, a mozak snabdeva kiseonikom.
7. Pijte dosta tečnosti
Možda vam se čini da ne osjećate žeđ uveče i noću, ali u stvari nije. Vašem tijelu je potrebna dnevna obavezna količina tekućine, čak i ako se vaša dnevna rutina uopće ne poklapa sa općeprihvaćenom.
8. Nemojte pretjerano koristiti kafu i energetska pića
Stimulisanje sa red bulovima i kofeinom da ostanete budni nije loše samo za vaš stomak, već i loše za vaš nervni i kardiovaskularni sistem uopšte. Višak vode napušta tijelo, skokovi pritiska, promjene raspoloženja i smanjene performanse u kombinaciji sa srčanim i bubrežnim problemima nisu najbolji saputnici za radni režim u večernjim satima, kada tijelo već mora da se nosi sa stresom.
9. Ne zaboravite na normalnu ishranu
Izraz „neću da jedem nešto“je iz istog područja kao i „neću da popijem nešto“. Samo vašem mozgu su potrebni ugljikohidrati i proteini. Bez adekvatne i pravovremene ishrane, brzo ćete se slomiti ako ne spavate kada obični ljudi ne jedu onoliko koliko bi trebali.
10. Izmjenjujte smjene, ali nemojte se nasilno preuređivati.
Ponekad je korisno promijeniti večernji/noćni način rada na dnevni ili jutarnji. Pokušajte raditi sedmicu za sedmicom u ovom naizmjeničnom ritmu. Ali nemojte se zanositi. Ako vaš posao uključuje fleksibilan raspored, pokušajte da pomjerite radno vrijeme tako da vam bude ugodno i da ne bude dodatnog stresa za tijelo.
Preporučuje se:
Savjeti za one koji rade od kuće i žele ostati produktivni
Rad od kuće je velika prednost, koju je grijeh ne iskoristiti. Ali kako ne biti lijen i ostati produktivan? Reći ćemo u ovom članku
17 osnovnih proizvoda za one koji rade od kuće
Viseća mreža za stopala, oslonac za zglobove, električni masažer i ostali sprave sa AliExpressa koje će vam znatno olakšati život
6 korisnih savjeta za sve koji rade na Macu noću
Tamna tema u pregledniku, na radnoj površini i u dizajnu kontrola, kao i drugi načini za smanjenje naprezanja očiju dok radite na Macu
Po čemu se Android One i Android Go razlikuju od standardnog Androida
Kratki edukativni program za ljubitelje "zelenog robota". Google je predstavio prvu verziju Android operativnog sistema sredinom 2008. godine. Brzo je stekao popularnost zahvaljujući svom otvorenom izvornom kodu koji se lako mogao prenijeti na širok spektar uređaja.
9 savjeta za ergonomiju vašeg radnog mjesta
Ako vas uveče boli vrat, bole vas ruke od uklještenih živaca, čini vam se da vam mjesto nije pravilno uređeno, posao je zamoran prije nego što je počeo, onda je ovaj post za vas. U njemu ćemo vam reći kako da radno mjesto učinite ne samo ugodnim, već i sigurnim za zdravlje i život.