Dobre vijesti: kafa produžava život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Nova studija, u kojoj je učestvovalo više od 200.000 ljudi, stavlja tačku na vječnu konfrontaciju između ljubitelja kafe i čaja. Prema dobijenim podacima, prvi su bili u pravu kada su birali piće za svako jutro. Kafa produžava život!

Naučnici navode da ako popijete tri do pet šoljica kafe dnevno, možete uveliko smanjiti rizik od rane smrti – za oko 15%. Istina, piće samo po sebi nije lijek. Pozitivno djeluje na organizam, smanjujući vjerovatnoću razvoja kardiovaskularnih bolesti, bolesti jetre i dijabetesa, kao i pojavu psihičkih problema. Istovremeno, naučnici su iz rezultata eksperimenta isključili podatke o onim učesnicima koji su pušili ili vodili iskreno nezdrav način života.

Tim istraživača predvođen profesorom Frankom Huom uvjeren je da rezultati ovog eksperimenta i prethodnih studija ukazuju na pozitivan učinak kafe na zdravlje. Piće treba uključiti u prehranu, kombinirajući ga s pravilnom prehranom, dnevnom rutinom i redovnim vježbanjem. Obična kafa i kafa bez kofeina djeluju podjednako dobro.

Da bi došli do ovakvih zaključaka, naučnici su koristili podatke o zdravlju više od 200.000 ljudi, dobijene u toku tri najveća klinička ispitivanja. Učesnici ovih projekata se već 30 godina redovno ispituju o njihovoj ishrani.

Tokom eksperimenta umrlo je 30.000 ljudi. Doktori su istražili uzroke smrti svakog od njih i zaključili da među njima ima vrlo malo onih koji piju kafu. Uspoređujući ove informacije s podacima o ishrani, istraživači su otkrili da je optimalna doza napitka tri do pet šoljica dnevno.

Inače, ako popijete više kafe, onda se vlastita smrt ne može približiti. Ali istraživači kažu da su oni koji konzumiraju velike doze pića vjerojatnije pušači (jednostavna statistika, ništa lično). Stoga je prilično teško proučiti učinak kafe na takve sudionike eksperimenta: potrebno je uzeti u obzir mnogo faktora odjednom. I do sada nije bilo organizacija koje bi bile spremne da ulože velike sume novca u tako kompleksno kompleksno istraživanje.

Stoga su Frank Hu i njegove kolege odlučili da isključe pušače iz glavne studije, nakon čega su otkrili da kafa produžava život onima koji vode zdrav način života. Što se tiče osoba sa ovisnostima koje su pile pet ili više šoljica napitka dnevno, one su također imale pozitivan učinak. Pušači su smanjili rizik od rane smrti za 12%, a nepušači - za 15%.

Štaviše, pokazalo se da kafa smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, neuroloških bolesti i suicidalnih sklonosti. Međutim, nije pronađena veza između kafe i raka.

Do sada su provedene desetine studija o odnosu između kafe i zdravlja, čiji su rezultati prilično kontroverzni. Ali nisu svi zaključci naučnika bili takvi, kaže Christina Bamia, profesorica epidemiologije i medicinske statistike na Univerzitetu u Atini. Prema njenom mišljenju, veza između ispijanja kafe i stanja ljudskog organizma postaje očigledna ako je istražite u odnosu na svaku bolest posebno.

Dakle, napitak je pokazao svoje pozitivno djelovanje na pacijente s problemima jetre, prekomjernom težinom i kroničnim bolestima. Osim toga, kafa se pokazala korisnom i za dijabetičare. Sadrži komponente koje inhibiraju ovisnost pacijenta o inzulinu i zaustavljaju upalne procese. Naučnici takođe veruju da kafa blagotvorno deluje na krvne sudove i srce.

Požurimo da vas malo uznemirimo: niko neće prepisati tretman kafom. Efekat njegove upotrebe se manifestuje na duži rok. Ali, morate priznati, veoma je prijatno shvatiti da se brinete o sebi uz šoljicu jutarnje kafe.