Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
U svakoj neshvatljivoj situaciji napravite šipku.
Na internetu jača nova opasna, nemilosrdno hvatajući sve više novih sudionika u svojim mrežama. Više puta smo se i ranije susreli sa ljubiteljima kulta "zdravog načina života", ali novi pokret odlikuju sasvim posebni rituali i vjerovanja. Njegovi sljedbenici vjeruju da ako svoje tijelo fiksirate u poseban položaj koji uzrokuje veliki fizički stres, tada će se na njih spustiti duhovno prosvjetljenje, zdravlje i dugovječnost. Štaviše, čak su kreirali posebne mobilne programe za svoje suvjernike. O nekima od njih saznat ćete u ovom članku.
Plank Challenge
Ovaj program je koristan za one koji se još ne mogu pohvaliti odličnim rezultatima, ali ih žele poboljšati. Uz njegovu pomoć naučit ćete zadržati traku do pet minuta u 30 dana, počevši od samo nekoliko sekundi. Uživajte u dnevnom planu vježbanja korak po korak koji će vam pomoći da postignete napredak koji želite.
Daska puno
Ovaj program je veoma sličan prethodnom i na isti način obećava da će nas naučiti da držimo traku pet minuta u mjesecu. Međutim, ovdje postoji prilika da promijenite svoj plan treninga i odredite svoje ciljeve i brzinu njihovog postizanja. Inače, ovo je izuzetno jednostavna aplikacija, koja je namijenjena samo za planiranje i praćenje plank vremena i ništa drugo.
GainAbs
Za one sportiste koji su uz pomoć prethodnih programa doveli vrijeme za završetak planka na desetine minuta, možete unijeti malo raznolikosti u njihove časove. GainAbs je mali kompleks koji se sastoji, naravno, samo od dasaka, koji će vam pomoći da radite ne samo trbušne mišiće, već i kosih mišića i leđnih mišića.
5 MINUTA PLANKS VJEŽBA
A ovaj program će vam otkriti puni potencijal dasaka u punom sjaju. Jednostavan set dasaka u samo pet minuta pružit će vam ono opterećenje koje druge vježbe daju dugo vremena na simulatorima. Podrazumevano, kompleks je dizajniran za pet minuta, ali možete povećati ili smanjiti vrijeme izvršenja prema vlastitom nahođenju.
Kao što vidite, programski arsenal ljubitelja planka nije obiman, ali je sasvim dovoljan za efikasno vođenje nastave. Nadamo se da će vam pomoći da poboljšate svoju fizičku kondiciju, budete uvijek u dobroj formi i iznenadite sve svoje prijatelje svojom nevjerovatnom izdržljivošću.
Preporučuje se:
Kako brzo i povoljno isplanirati sedmicu koristeći listu za trčanje
Lista za pokretanje je sažeta i intuitivna metoda planiranja koja će vam pomoći da sve imate na vidiku odjednom i da ništa ne zaboravite
Kako planirati stvari koristeći ALPEN metodu i pratiti sve
Upravljanje vremenom s njemačkom preciznošću: shvatili smo kako da idemo u korak sa svim raspodjelom zadataka po ALPEN metodi od profesora ekonomije
Kako smo otplatili osmogodišnju hipoteku za godinu i dva mjeseca, koristeći savjete Lifehackera
Ako niste sigurni da li se isplati uzeti hipoteku, pažljivo odvažite sve i pročitajte pravu priču ljudi koji su je ne samo uzeli, već su je i otplatili prije roka
Kako pronaći svoj telefon koristeći Where ' s My Droid Android aplikaciju
Naravno, najlakši način da pronađete svoj telefon je da ga pozovete s drugog uređaja. Ali šta ako je tihi način rada uključen na izgubljenom uređaju?
Univerzalne spajalice - Savršeni ubica vremena o pravljenju spajalica
U igrici pretraživača Universal Paperclips, morate proći od jednostavnog poduzetnika do tajkuna spajalica i na kraju uništiti čovječanstvo