9 načina da uživate u odmoru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako idete na odmor, ovih 9 bitnih savjeta pomoći će vam da ne pokvarite dugo očekivano putovanje i izvučete maksimum iz njega.

Ako idete na odmor, provjerite jeste li se za njega dobro pripremili. Sastavili smo 9 osnovnih savjeta koji će vam pomoći da izvučete maksimum iz dana.

Za ovaj post me inspirisalo njegovih 9 savjeta za planiranje odmora, gdje govori o svojim otkrićima i iskustvima. I nakon što sam pročitao svaki od njih, shvatio sam da ne samo da podržavam njegovo mišljenje, već odnedavno i prakticiram gotovo sva pravila. A sada predlažem da se upoznate s njima.

Dajte sebi vremena da se prebacite

Da li ste ikada imali trenutak kada ste tek počeli da uživate u užitku svog odmora, ali se on odmah završio? Mislim da se većina nas suočila sa takvim situacijama. Na kraju krajeva, važno je ne samo izdvojiti vrijeme iz svog užurbanog radnog rasporeda za odmor, već i dati tijelu vremena da se prebaci s jednog režima na drugi. Kod mene period adaptacije i prelazak na režim odmora traje oko 1-2 dana. Zato mi je teško trodnevni vikend nazvati odmorom, jer za to vrijeme možete dobiti puno zadovoljstva u komunikaciji sa prijateljima, ali ne i potpuno se opustiti. Ovo vrijeme jednostavno nije dovoljno da se mozak oslobodi misli o poslu. Veoma je važno da sebi date dovoljno vremena da prekinete radni ritam i omogućite telu da se potpuno opusti. Moj minimum je 7-10 dana, tokom kojih imam vremena da se psihički odmorim i restartujem.

Neka drugi rade za vas

Ako tokom odmora ne želite da odgovarate na pisma i telefonske pozive o poslovnim pitanjima, pobrinite se za to prije odlaska, prebacite sve poslove na svoje kolege i napravite plan njihovog rada. Ako ne možete potpuno da se „izvučete iz procesa“i ne otvorite svoje sanduče nedelju dana, dogovorite se sa nekim od kolega kome ćete jednostavno prosleđivati poslovna pisma, a on će ih odneti na posao. Ovakvom organizacijom radnih procesa mogu uživati u svom odmoru bez razmišljanja i brige o kancelarijskim stvarima.

Uključite način rada "Out of Access"

Ako ste sve uradili kako treba u prvoj fazi, ne morate pratiti radni proces i kontaktirati na poslu. U suprotnom, nećete se moći potpuno odmoriti i ponovo pokrenuti svoj mozak. Samo zaboravite na to na neko vrijeme, upozoravajući partnere i klijente da nećete biti u kontaktu, i posvetite ove dane samo sebi i svom privatnom životu.

Minimizirajte stres

Ako vam je ugodno živjeti po planu, ne biste trebali eksperimentirati sa spontanim putovanjima, već unaprijed pripremite i isplanirajte svoj odmor. Na licu mesta pripremite kompletnu listu dokumenata i informacija koje bi vam mogle biti korisne (rezervacije hotela, red vožnje lokalnih vozova, plan putovanja, spisak obližnjih kafića i restorana), prenesite na gradski telefon i sve što vam je potrebno za vaš mir um i udobno putovanje.

Zaboravite na sprave

Za mnoge od nas odmor je nemoguć bez pametnog telefona ili tableta. Slikamo sve što vidimo oko sebe i odmah objavljujemo fotografije na Instagramu, Facebooku ili Twitteru, u žurbi da podijelimo nove utiske sa drugima. Daleko smo, ali nastojimo da ostanemo u kontaktu, "lepeći se" na ekranu tokom čitavog odmora.

U običnom životu ne mogu zamisliti svoj dan bez pametnog telefona, laptopa i WIFI-a (za rad je potreban), ali na odmoru se uvijek trudim da što manje koristim razne spravice i uživam u stvarnosti oko sebe. Kako biste maksimalno iskoristili svoj odmor, zaboravite na besplatan internet u predvorju hotela i u ovom slučaju učinite nešto korisnije.

Uzmite knjigu sa sobom

Knjiga će vam pomoći ne samo da odvratite pažnju, već i da organizujete vežbu vašeg mozga. Osim toga, nova znanja i iskustva dok ste na odmoru neće biti zamijenjeni radnim mukama. Knjige inspirišu i otvaraju nove aspekte naše svijesti. Iz iskustva mogu reći da su mi najsvježije i najhrabrije ideje nastale kao rezultat čitanja na odmoru.

Isprobajte novo iskustvo

Ništa ne daje energiju kao živopisni utisci i emocije. Stoga, ako se želite potpuno opustiti, nemojte se danima valjati na plaži, već se radije zabavite i sudjelujte u lokalnim aktivnostima. Igrajte golf, uzmite časove surfanja, sudjelujte u lokalnom tečaju kuhanja ili idite na ronjenje. Nije važno koju ćete izabrati, važno je da otkrijete nova iskustva i mogućnosti.

Razgovarajte sa ljudima

I sa domaćim i sa strancima. Podijelite iskustva, upoznajte živote drugih i zabavite se uz to. Uvijek možete izabrati ugodnog i zanimljivog sagovornika za sebe, razgovarati barem 3-5 minuta o općim temama i saznati kako ljudi žive u drugim gradovima i državama.

Ostavite dan da se spremite za radne dane

A kako ne biste u trenu pokvarili rezultat vašeg odmora, ne zaboravite se vratiti kući barem jedan ili dva dana prije nego što krenete na posao. Ovo vrijeme je potrebno da se tijelo prilagodi i postepeno prilagodi uobičajenom načinu.

Isprobao sam svaku tačku koju je Tom opisao za sebe i shvatio da većina njih već vježba u ovom ili onom obliku. Nadamo se da će ovi osnovni savjeti pomoći drugima da izvuku maksimum iz svog odmora, bez obzira na to ko i gdje radite.