10 knjiga za razvoj pamćenja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Da biste imali fenomenalno pamćenje, morate ga razviti. A u tome će pomoći prave knjige: tehnikama pamćenja i učenja, istraživanjem rada mozga, vježbama i zagonetkama.

1. „Ajnštajn hoda po Mesecu. Nauka i umjetnost pamćenja", Joshua Foer

Joshua Foer, pobjednik Memorijalnog prvenstva Sjedinjenih Država, govori o tome kako je trenirao pamćenje cijelu godinu. Njegova knjiga nije dobra samo zato što sadrži mnoge popularne mnemotehničke tehnike – od asocijativnih veza do palate sjećanja. Objašnjava kako naš mozak radi i nalaze najsavremenijih naučnih istraživanja na pristupačan, zanimljiv način. Osim toga, postoji mnogo zanimljivih povijesnih referenci.

2. "Razmišljaj kao matematičar: kako riješiti bilo koji problem brže i efikasnije", Barbara Oakley

Iako je ova knjiga prvenstveno o matematici i posebnostima matematičkog razmišljanja, iz nje ćete naučiti mnoge tajne efikasnog učenja. Suština metodologije koju je predložio Oakley je da morate doći do razumijevanja teme. Ako ste uspjeli nešto razumjeti, onda vam neće biti teško da to zapamtite. Ovom knjigom ćete naučiti svoj mozak da savlada nova, čak i najteža područja znanja.

3. “Brzi um. Kako zaboraviti nepotrebno i zapamtiti potrebno", Christine Loberg, Mike Beister

Vježbe u ovoj knjizi osmišljene su da treniraju vašu kreativnost i pažljivost, da brzo donosite odluke i ostavljate dobar utisak na druge. Dobra memorija je lijep dodatak ovoj listi. Odličan vodič za rad na sebi i razvoj mentalnih sposobnosti.

4. “Prehrana za mozak. Efikasna tehnika korak po korak za poboljšanje efikasnosti mozga i jačanje pamćenja", Neil Barnard

Barnard nudi tehniku za efikasno korištenje sposobnosti vašeg mozga i izbjegavanje problema s pamćenjem u starosti. Uključuje tri komponente:

1. Pravilna prehrana kako bi mozak primio sve nutrijente koji su mu potrebni.
2. Vježbe za um za jačanje neuronskih veza.
3. Otklanjanje potencijalnih fizičkih prijetnji (poremećaji spavanja, bolesti, određeni lijekovi koji mogu imati negativan učinak).

5. “Memorija se ne mijenja. Zadaci i zagonetke za razvoj inteligencije i pamćenja", Angels Navarro

Psiholog ngels Navarro prikupio je vježbe koje poboljšavaju koncentraciju i pažnju, uče vas da razmišljate kreativnije. Osim toga, sve vježbe su podijeljene na razine tako da možete postepeno prelaziti od jednostavnih zagonetki do najtežih. Razigrana prezentacija vam dosadi i koristi vašu maštu.

6. „Razvoj pamćenja. Klasični vodič za poboljšanje pamćenja", Harry Lorraine, Jerry Lucas

Glavni metod razvoja pamćenja, koji autori preporučuju, je asocijacija. Ostale tehnike su nekako povezane s njima. Naučiće vas da zapamtite sve: dugačke reči i apstraktne koncepte, liste obaveza i kupovine, govore i tekstove predavanja, imena i lica ljudi, brojeve telefona, datume, dvosmislene brojeve.

7. „Zapamti sve. Praktični vodič za razvoj pamćenja", Artur Dumčev

Artur Dumčev, autor ove knjige, pamti broj Pi do 22.528 decimala. U svojoj knjizi dijeli tehnike za razvoj pamćenja, koje sam koristi za brzo pamćenje velikih količina informacija, rješavanje složenih problema u glavi i pamćenje dugih nizova brojeva.

Ovo izdanje je fokusirano na praktični rad sa čitaocem. Predložene su specifične tehnike sa jasnim primerima, algoritmima izvršenja i objašnjenjima.

8. „Razvoj mozga. Kako čitati brže, bolje pamtiti i postići veće ciljeve", Roger Sipe

Knjiga trenera i konsultanta za samorazvoj Rogera Sipea posvećena je širokom spektru pitanja vezanih za ubrzano učenje: razvoj pamćenja i inteligencije, brzo čitanje i upravljanje energijom, određivanje prioriteta i upravljanje vremenom.

9. “Neurobika. Vježbe za trening mozga", Lawrence Katz, Manning Rubin

Psiholozi Katz i Rubin su pokazali da obavljanje istih dosadnih zadataka iz dana u dan dovodi do oštećenja pamćenja i mentalnog pada. Rješenje problema je jednostavno i očigledno: morate unijeti raznolikost u svoju uobičajenu rutinu.

Morate naučiti da izvodite obične radnje na neobičan način: sve radite zatvorenih očiju, koristite lijevu ruku umjesto desne i idite novim rutama. Ova zabavna iskustva pomažu u održavanju moždanih stanica živima.

10. „Fleksibilna svijest. Novi pogled na psihologiju razvoja odraslih i djece", Carol Dweck

Knjiga je zasnovana na jednostavnoj ideji - možete pogriješiti, i to je u redu. Fleksibilni pristup koji promoviše Dweck je način razmišljanja o rastu: sistematskim radom na sebi možete razviti bilo koji od svojih kvaliteta. Uključujući memoriju.

Dweckova knjiga je naboj motivacije koji će vam pomoći da postanete bolji i shvatite da se svaka mana može pretvoriti u vašu snagu.