Kako se sprijateljiti sa drugima kada ste skromni introvert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Psihološki savjeti pomoći će vam da postignete svoj cilj i da ne patite.

1. Budite svoji

Introvertima je potrebna usamljenost i ne treba je se odreći. U redu je ako ne želite svo svoje vrijeme provoditi s drugim ljudima. Stoga, prije nego što tražite nove prijatelje, zapitajte se da li vam je to zaista potrebno? Možda samo mislite da biste trebali imati više poznanika – kao i svi ostali? Ili vam je možda ovo gledište nametnuto?

Ali ako zaista želite proširiti svoj društveni krug, prije svega odredite kakve ljude želite vidjeti pored sebe. Obično je najugodnije sa onima koji dijele vaša interesovanja i pogled na život.

Stoga se vrijedi fokusirati na ono što vas fascinira, pronaći ljude sa sličnim hobijima i pustiti nove poznanike da se bolje upoznaju, da se zaljubite u ono što zaista jeste.

2. Ne mijenjajte sebe, već svoje ponašanje

Osobine ličnosti nije lako promijeniti, ali ponekad možete pokušati da se ponašate drugačije. Psiholozi su otkrili da ekstrovertnije ponašanje može pozitivno uticati na dobrobit osobe.

Pokušajte da razmijenite nekoliko riječi s kolegom u kancelarijskoj kuhinji, prihvatite poziv na zabavu ili ostavite komentar u zajednici na društvenoj mreži. Pratite kako se osjećate kada radite neobične stvari. Ako vam je neprijatno, nemojte se forsirati.

3. Ne plašite se da vas ljudi neće odmah zavoleti

Često pokušavamo da ostavimo dobar prvi utisak na ljude, plašimo se da ih ne razočaramo i mislimo da bismo mogli da nas ne vole. Ali ne morate da brinete o tome. Stručnjaci sa raznih američkih univerziteta su dokazali da se ljudima nakon susreta s vama sviđate mnogo više nego što mislite.

4. Prvo pozdravite ljude

Ovaj savjet možda zvuči trivijalno, ali stidljivi introverti su često stidljivi da pozdrave ili pogledaju nekoga u oči. Ali ove jednostavne radnje pokazuju ljudima da ste prijateljski raspoloženi. Zato se nemojte plašiti da prvo nekome odmahnete rukom i nasmejete se.

5. Koristite prijateljski govor tijela

Da biste izgradili samopouzdanje i poboljšali interakciju s ljudima, pokušajte pokazati svom tijelu da ste otvoreni za komunikaciju, kaže Vanessa Van Edwards, spisateljica i osnivačica Nauke o ljudima, koja proučava ljudsko ponašanje.

Nemojte prekrižiti ruke na grudima, kao u odbrani, držite leđa uspravno. Nasmiješite se i klimajte glavom dok podržavate drugu osobu i ohrabrujete je da nastavi priču.

6. Dajte sebi vremena

Pokazujemo se kao stvarni samo kada se osjećamo ugodno s nekim. Ali za ovo treba vremena. A ako vam u početku nije prijatno zbog novih prijatelja, nemojte se grditi, kaže spisateljica Jenn Granneman. Što više vremena provedete s njima, to će vam biti ugodnije.

7. Zainteresujte se za ljude, postavljajte pitanja

Kada upoznajemo nove ljude, moramo pričati o sebi, a toga se boji svaki introvert. Ali razgovor ne mora biti o vama.

Jenn Granneman je autor knjige Tajni život introverta. Umjetnost preživljavanja u "glasnom" svijetu ekstroverta"

Introverti imaju supermoć: slušaju. Zato navedite drugu osobu da progovori postavljajući joj pitanja.

Ljudi vole da pričaju o sebi i onome što misle. Dajte im tu priliku i ponekad odgovorite na njihova pitanja.

8. Iskoristite svoje prednosti

Drugim ljudima se mogu svidjeti vaše osobine ličnosti, ponašanja, vještine. Iskoristite ovo.

Proučavajte sebe, saznajte u čemu ste dobri. Na primjer, možete biti odličan slušatelj, suosjećajna i empatična osoba, a vaši prijatelji mogu računati na vašu podršku i sposobnost čuvanja tajni.

Vaši jedinstveni kvaliteti mogu se svidjeti drugom introvertu koji vas prepoznaje kao osobu bliskog uma, ili mogu nadopuniti suprotne osobine ekstroverta.

9. Ne plašite se isprobavanja novih stvari

Ako vam trenutni hobiji ne pomažu da proširite svoj društveni krug, potražite nove hobije. Možete početi s onim što vas je oduvijek zanimalo: upišite se na sat plesa ili na turneju po rodnom gradu, radite kao volonter ili učestvujete u društvenim događajima.

Ne morate ni sa kim razgovarati prvi put ako vam je neugodno. Ali ako vam se sviđa, možete nastaviti ići na događaje i ostati u kontaktu s nekim koga ste tamo već upoznali.

Često nas privlače ljudi sa sličnim vrijednostima i iskustvima, ali nemojte se bojati upoznati ljude koji su drugačiji od vas. Komunikacija s njima će vam pomoći da proširite svoje vidike ili čak promijenite svoj pogled na svijet.

10. Pažljivije pogledajte ljude koje već poznajete

Ne morate tražiti prijatelje među strancima. Autorica knjiga o introvertima, Sophia Dembling, predlaže da obratite pažnju na druge: neki od njih mogu se pokazati kao zanimljiva osoba sa sličnim hobijima i pogledima na život.

Možda vaš kolega voli istu muziku kao i vi i rado će vas pratiti na koncertu. Ili isto toliko čita i voljan je podijeliti svoju kolekciju zanimljivih knjiga. Ili je možda tvoja bivša drugarica iz razreda zapravo zanimljiva devojka sa kojom možeš da pričaš o svemu na svetu? Pazi na ljude!

11. Budite malo uporniji

Ako želite da se sprijateljite sa nekim, nemojte se plašiti da rizikujete i napravite prvi korak, pišite, započnite razgovor.

Sophia Dembling autorica knjiga o introvertima

Ono što smatrate nametljivim može drugima izgledati prijateljski. Naša osjetljivost može raditi za nas ili protiv nas. Nemojte biti toliko osjetljivi da se plašite rizikovati. Budite dovoljno empatični da znate da li da odstupite.

I nemojte se bojati neugodnosti u komunikaciji, ako se isprva pojavi. Ovo ni na koji način ne karakteriše vas ili drugu osobu. To se dešava samo na početku prijateljstva.

12. Ne jurite za količinom

Psiholozi smatraju da nije bitno koliko prijatelja imate. Bitno je kako vam odgovaraju. Jer kvalitet odnosa sa ljudima direktno utiče na osećaj sreće i zadovoljstva životom.

Možda ćete morati imati čvrst odnos sa svojom porodicom i jednim prijateljem, slagati se sa svojim kolegama i održavati ljubazan razgovor ako je potrebno. I ako vam je tako udobno, dobro. Na kraju krajeva, bolje je imati jednog dobrog prijatelja nego skupiti gomilu poznanika za koje nemate ni vremena ni energije.

13. Trenirajte komunikaciju, ali nemojte pretjerivati

Da biste poboljšali svoju sposobnost interakcije s drugim ljudima, komunicirajte s njima. Međutim, ne morate biti društveno aktivni cijelo vrijeme. Ne provodite previše vremena sa prijateljima ako ste pod stresom.

14. Uronite u rutinu prijateljstva

Mnogi introverti vole rutinu, pa se nemojte plašiti da zamolite svoje prijatelje da se sastaju jednom nedeljno u određeno vreme. Na primjer, večerati u subotu u svom omiljenom restoranu ili prošetati parkom u utorak nakon posla.

Jenn Granneman je autor knjige Tajni život introverta. Umjetnost preživljavanja u "glasnom" svijetu ekstroverta"

Kada znamo šta da očekujemo, osjećamo se ugodnije i trošimo manje energije. Osim toga, na ovaj način nećete morati smišljati nešto novo i zanimljivo svaki put kada se nađete.

15. Nemojte se obeshrabriti ako prijateljstvo ne uspije

Takođe se dešava da neke veze jednostavno ne uspeju, i to je normalno. Sophia Dembling uvjerava da kada prijateljstvo propadne, nema gubitnika. Stoga, odustanite od samobičevanja i nastavite tražiti svoju osobu.