Zašto se pojavljuje nadutost i šta učiniti s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Možda previše ćaskate dok jedete ili je to simptom ozbiljne bolesti.

Nadutost Sve što trebate znati o nadutosti je medicinski izraz za višak crijevnih plinova Uzroci - klinika Mayo u crijevima. Često se miješa sa nadimanjem. Ova stanja su zaista slična, ali postoji važna nijansa.

Nadutost je samo simptom nadutosti. Vrlo uobičajeno, ali daleko od jedinog i čak nije uvijek obavezno.

Koji su simptomi nadimanja

Osim nadimanja, višak plinova u crijevima može se manifestirati i na druge načine:

• podrigivanje;
• česta potreba za oslobađanjem gasova - više od 10 puta Sve što trebate znati o nadutosti dnevno;
• glasan zvuk pri oslobađanju gasa, koji je ponekad nemoguće obuzdati;
• neugodan miris;
• nekontrolirano grkljanje, "prelijevanje" u abdomenu;
• brzo zasićenje.

Zašto je nadutost opasno

Samo po sebi ovo stanje nije opasno, osim što blago smanjuje kvalitetu života. Neugodno je kada se na važnom sastanku odjednom osjetite ne razumnom prosidbom, već glasnim kruljenjem u stomaku ili čak prdenjem.

Međutim, u nekim slučajevima, nadutost može ukazivati na ozbiljnu bolest Crijevni gasovi Uzroci - klinika Mayo. I važno je ne propustiti.

Koji su uzroci nadimanja

Višak plinova u crijevima može se pojaviti na dva načina Sve što trebate znati o nadutosti:

• egzogeni, kada plinovi dolaze izvana, na primjer, ako gutamo višak zraka dok jedemo ili pijemo;
• endogeni, kada se višak plinova stvara unutar crijeva kao nuspojava probave hrane ili nemogućnosti tijela da asimilira određeni proizvod.

Evo najčešćih uzroka svega što trebate znati o nadimanju ili nadimanju.

Vanjski (egzogeni)

1. Slučajno ste progutali puno zraka

Mala količina ulazi u crijeva svaki put kada jedemo ili pijemo. Ključna riječ ovdje je "mali". Takav volumen zraka unutar probavnog trakta ni na koji način ne utiče na zdravstveno stanje.

Ali u nekim slučajevima gutamo mnogo više zraka nego inače. Povećava pritisak u crevima i dovodi do nadimanja. Ovo se dešava kada:

• žvakaća guma;
• sisanje lizalice;
• Sisanje ili grizenje stranih predmeta, kao što je žvakanje kapice olovke ili grickanje noktiju
• dim;
• piti kroz slamku;
• aktivno ćaskate dok jedete.

2. Bili ste jako gladni i grabili ste hranu u velikim komadima

Ovo ponašanje u ishrani samo po sebi tjera vas da gutate više zraka. Osim toga, veliki komadi proširuju jednjak - i zrak ulazi u probavni trakt u impresivnim količinama.

3. Pojeli ste hranu koja povećava proizvodnju plinova

Gas i plinovi - Hrana Mayo Clinic koja je bogata vlaknima najčešći su uzroci povećane proizvodnje plinova u crijevima:

• mahunarke, posebno grah i grašak;
• tvrdo voće kao što su jabuke ili kruške
• povrće, posebno crijevni plinovi Uzroci - klinika Mayo različite vrste kupusa: bijeli kupus, karfiol, prokulice, brokula;
• integralne žitarice: žitarice, hleb, mekinje.

4. Napio si se sode

Prvo, mjehurići koje progutate povećavaju količinu plinova u vašim crijevima. Drugo, gazirana pića, posebno dijetalna, sadrže zaslađivače - sorbitol ili ksilitol, koji povećavaju stvaranje plinova.

interni (endogeni)

1. Imate zatvor

Normalno, crijevni plinovi, ako ih postane previše, lako i neprimjetno izlaze kroz anus. Ali kod zatvora im je teško izbiti. Pritisak u crijevima raste.

Sa kretanjem fecesa, višak zraka pod visokim pritiskom prelazi u anus. Tako nastaje kruljenje u želucu, a kada se ispuštaju gasovi, to je praćeno specifičnim glasnim zvukom.

2. Imate poremećenu crevnu mikrofloru

Promjena broja ili sastava bakterija u tankom crijevu dovodi do toga da se hrana sporije i lošije apsorbira, te počinje fermentirati. Ovo stvara višak gasova. Na primjer, uzimanje antibiotika može dovesti do ovog stanja.

3. Imate intoleranciju na hranu

To znači da crijeva ne mogu razgraditi i asimilirati određene namirnice, poput mliječne laktoze ili proteina glutena koji se nalaze u žitaricama (žitarice, kruh, tjestenina). Počinje fermentacija, oslobađaju se plinovi neugodnog mirisa.

4. Imate dijabetes

Dijabetes ozbiljno ometa dijabetes i funkciju probave gastrointestinalnog trakta: narušava pokretljivost crijeva, mijenja njegov bakterijski sastav i otežava apsorpciju hrane. Nadutost je samo jedna od posljedica ovih kršenja.

5. Možda imate gastrointestinalnu bolest

Evo nekoliko uzroka crijevnih plinova – bolesti klinike Mayo, čiji simptom može biti nadutost (a ponekad, u ranoj fazi, i jedini):

• gastroenteritis i druge crijevne infekcije;
• sindrom iritabilnog crijeva;
• čir na želucu;
• duodenalni ulkus;
• gastropareza - stanje u kojem oslabe mišići zidova želuca;
• autoimuni pankreatitis;
• žučni kamenci;
• holecistitis;
• divertikularna bolest.

Šta učiniti ako imate nadutost

Nadutost uzrokovana vanjskim uzrocima najčešće je sigurna i nestaje dovoljno brzo sama. Stoga, ako vas plinovi muče samo s vremena na vrijeme i to možete povezati, na primjer, s pijenjem sokova ili ćaskanjem dok jedete, nema razloga za brigu.

Ali ako vas je nadutost počela redovno proganjati - svaki dan ili nekoliko puta sedmično, obratite se gastroenterologu.

Doktor će vas pitati o vašim simptomima, zainteresovati se za način života i prehrambene navike i obaviti pregled gasova i bolova u gasovima. Dijagnoza i liječenje - klinika Mayo, slušajte stomak stetoskopom. Možda će ponuditi da se podvrgne dodatnom pregledu - da prođe testove krvi i urina, da uradi ultrazvuk trbušnih organa.

Ako rezultati testa pokažu da su uzroci povećane proizvodnje plinova unutrašnji, povezani s bolestima gastrointestinalnog trakta, bit će potrebno liječiti ili korigirati određenu bolest. Kada se terapija završi, problemi sa crevnim gasovima će nestati.

Međutim, najčešće je nadutost posljedica nepravilnog načina života, neredovne ili nezdrave prehrane. Vaš lekar će vas posavetovati kako da to prevaziđete.

Evo nekoliko općih savjeta:

• Jedite polako, temeljito žvaćući hranu. Važno je da ne gutate vazduh velikim komadima.
• Izbjegavajte žvake i tvrde bombone.
• Pijte gazirana pića rjeđe.
• Pokušajte da izbegavate dijetetske namirnice i pića sa zaslađivačima i pratite svoje stanje. Možda je nadutost u vašem slučaju uzrokovana umjetnim zaslađivačima.
• Podijelite hranu na male porcije. Mnoge namirnice koje uzrokuju stvaranje plinova važan su dio zdrave prehrane. Kako se ne biste lišili, na primjer, vlakana, pokušajte ih konzumirati u malim porcijama. Možda će ovo riješiti problem.
• Prestanite pušiti ili to radite što je moguće manje.
• Ako nosite proteze, posjetite svog stomatologa i provjerite da li dobro pristaju. Loše pristajanje može dovesti do gutanja viška zraka dok jedete ili pijete.
• Krećite se više. Fizička aktivnost smanjuje rizik od zatvora.