Kako pronaći svoje mjesto u životu?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Psiholog govori o šest glavnih prepreka i objašnjava kako ih savladati.

Ovo pitanje je postavio naš čitatelj. I vi postavite svoje pitanje Lifehackeru - ako je interesantno, mi ćemo svakako odgovoriti.

Kako pronaći svoje mjesto u životu kada vam se čini da niste ni na šta prilagođeni ili se nigdje ne osjećate „na svom mjestu“?

Anonimno

Šta vas sprečava da pronađete svoje mjesto i kako se nositi s tim

1. Osjećaj da nešto nije u redu

Krize u ljudskom životu su prirodni fenomen. Stoga, u nekom trenutku, prestanak osjećaja na svom mjestu je prirodan dio puta, prekretnica koja pokazuje da je potrebno izvršiti prilagodbe.

Ali ako ovaj proces traje godinama ili se ne možete setiti ni kada je počeo, onda pored pitanja „kuda idem, gde mi je mesto u životu“, ima smisla analizirati šta vas koči na putu. način.

Zamislite da sada možete živjeti na bilo koji način, zapitajte se: "Ako mi sada ne bi bio toliki problem razmišljanje da ne mogu pronaći svoje mjesto, šta bih radio?"

Zatvorite oči, slušajte sebe, zamislite slike. Zapisati. Zatim razmislite šta ova aktivnost simbolizira za vas. Možda je to samoizražavanje, osjećaj slobode ili bliskosti s drugim ljudima. Odgovor na ovo pitanje je vaš orijentir, zvijezda vodilja, gledajući u koju ćete iscrtati svoju rutu.

2. Uvjerenje da će "isto mjesto" naknadno ostati nepromijenjeno

Međutim, u stvari, ovo nije krajnja tačka puta, već orijentir kuda treba ići.

Dobar način da shvatite kakav život biste željeli živjeti je da zamislite svoju vlastitu sahranu. Zatvorite oči i zamislite kako ljudi koji su vas poznavali pričaju o tome kakva ste osoba bili, šta ste im unijeli vrijedno u život i čemu ste posvetili svoj.

Nakon toga, odgovorite sebi na pitanje da li vam se sviđa ovakvo stanje, kako biste voljeli da se o vama govori. I na osnovu toga planirajte akcije koje vas približavaju životu koji zaista želite živjeti.

3. Izbjegavanje bolnih iskustava

Život je rizik. A put ka nečemu zaista važnom za vas je neizbežno povezan sa tenzijom. Da, manje biste se brinuli da radite nešto beznačajno. Ali da li bi to onda imalo smisla, da li biste se vi mogli osjećati na svom mjestu? Malo vjerovatno.

4. Uvjerenje da, ako se nađete, nećete pogriješiti

Ali to nije tako: u nekom trenutku ćete se neminovno spotaknuti i pasti. I sigurno ćete sresti ljude koji će negativno reagovati na vas. Dakle, izbjegavanje ovih trenutaka je izbjegavanje samog života.

Živimo u svijetu punom mogućnosti. A svaki naš izbor je odbijanje nečega. A odbijanjem gubimo nešto. Na primjer, plaćamo prekovremeni rad ako biramo vrijeme sa porodicom. Ili, obrnuto, veče sa voljenima, ako izaberemo posao. U redu je brinuti se o ovome. I postaje prepreka kada pokušate izbjeći ovaj gubitak.

5. Devalvacija vlastitih iskustava

Razmišljanje da sitnica nije dovoljno važna može stati na put nadogradnji prošlih iskustava i poslati vaše trenutne uspjehe na đubrište. Analiza kritičnih i zahtjevnih misli posebna je velika tema.

Ovdje ću ukratko naznačiti da ih je važno čuti, označiti kao kritične i odvojiti ih od sebe, sagledati ih izvana. To može uključivati generalizacije "ni za šta sposoban", "nisu prilagođeni ničemu". Devalvacija i kritika su ono što blokira osjećaj sebe.

Obavezno analizirajte: da li su kritičke ideje vaše misli ili neko iz vašeg okruženja to govori? Podrška ljudi iz vaše sadašnjosti i prošlosti je ogroman resurs da preuzmete rizik i krenete ka svom mjestu u životu.

6. Narušavanje ravnoteže između analize i akcije

Ako stalno razmišljate, analizirate osjećaje, ali ništa ne radite, tada nećete moći provjeriti pouzdanost svojih misli u stvarnosti.

Ako samo trčiš, onda možeš da prođeš mimo svojih osećanja, da nemaš vremena da proveriš koliko ti je to važno, da li se radi o tebi ili se ponašaš automatski, po navici. Provjerite jeste li trenutno zaglavili u jednom od ovih ekstrema.

Kako naučiti osjećati

Biti pažljiv prema sebi, osjetljiv na svoje potrebe je vještina koju treba razviti. Možete početi s jednostavnom vježbom: zapišite šta vas čini sretnim. Ili napravite listu od 50-100 stvari koje svakako trebate učiniti u životu i počnite ih raditi.

To će vam, s jedne strane, pomoći da bolje osjetite svoje želje. S druge strane, to će dodati energiju i resurse koji se mogu iskoristiti da pronađete svoje mjesto.

Na ovaj predlog se vrlo često javlja otpor i želja da se argumentuje da su sve to gluposti, da treba da radite važne stvari i da to nema veze sa pronalaženjem sebe i rešavanjem nekog važnog pitanja.

Snažan otpor ili kritičke misli mogu biti primjer kako sebi zabranjujete da budete svoji, da osjećate poriv i zadovoljstvo od života. Možda je isto tako i sa poslom, gdje se zahtjevne i kritičke misli javljaju prije nego što nešto pokušate.

Drugi način je da se setite svih životnih situacija kada ste se osećali na svom mestu, opišete ih i analizirate šta govore o vama. Detaljan tekst vježbe možete pronaći ovdje.