4 lažne vrijednosti koje nas sprečavaju da budemo sretni

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Odlomak iz bestselera Marka Mansona Suptilna umjetnost nije briga.

Lažne vrijednosti

1. Zadovoljstvo

Ko ne voli da se zabavlja. Međutim, ne biste to trebali učiniti svojom glavnom vrijednošću. Pitajte bilo kog ovisnika kako je ispala njegova potraga za zadovoljstvom. Pitajte nevjernu suprugu koja joj je uništila porodicu i izgubila djecu da li ju je to zadovoljstvo usrećilo. Pitajte osobu koja je zamalo umrla od prejedanja da li je zadovoljstvo riješilo njihove probleme.

Zadovoljstvo je lažni bog.

Istraživanja pokazuju da ljudi koji svoju energiju usmjeravaju na površna zadovoljstva postaju anksiozniji, emocionalno nestabilniji i depresivniji. Zadovoljstvo je najpovršniji oblik životnog zadovoljstva. Stoga ga je najlakše dobiti i najlakše izgubiti.

Ipak, zadovoljstvo nam se reklamira 24 sata dnevno. Imamo modu na to. Koristimo zadovoljstvo da otupimo bol i odvratimo sebi pažnju. Ali zadovoljstvo, iako je neophodno u životu (u umerenim dozama), nije dovoljno samo po sebi. To nije uzrok sreće, već njen učinak. Ako prilagodite ostalo (druge vrijednosti i kriterije), zadovoljstvo će nastati samo od sebe.

2. Materijalni uspjeh

Samopoštovanje mnogih ljudi zasniva se na tome koliko novca zarađuju, koji auto voze i koliko je zeleniji i njegovaniji travnjak od travnjaka njihovih susjeda.

Istraživanja pokazuju da kada osoba može zadovoljiti osnovne fizičke potrebe (hrana, sklonište), korelacija između sreće i ovozemaljskog uspjeha brzo pada na nulu.

Drugim riječima, ako gladujete i živite na ulici u nekom indijskom gradu, dodatnih deset hiljada dolara značajno će povećati vašu sreću. Ali ako ste srednja klasa u razvijenoj zemlji, dodatnih deset hiljada dolara neće napraviti veliku razliku. Prekovremeni rad i vikendom neće donijeti ništa.

Precenjivanje materijalnog uspeha bremenito je činjenicom da se on na kraju stavlja iznad drugih vrednosti: poštenja, nenasilja, saosećanja. Kada ljudi o sebi ne sude po ponašanju, već prema statusnim simbolima koji su im dostupni, to ne govori samo o njihovoj površnosti. Najvjerovatnije su i moralna čudovišta.

3. Trajna ispravnost

Naš mozak je pogrešna mašina. Često gradimo pogrešne premise, pogrešno procjenjujemo vjerovatnoće, brkamo činjenice, dopuštamo kognitivne neuspjehe i donosimo odluke zasnovane na emocionalnom hiru. Ukratko, mi smo ljudi, što znači da uvijek iznova griješimo.

Ako smatrate da je sopstvena pravednost kriterijum uspeha u životu, suočićete se sa teškim naporima da opravdate sopstveni idiotizam.

Štaviše, ljudi koji sebe procjenjuju po svojoj sposobnosti da u svemu budu u pravu ne dozvoljavaju sebi da uče iz grešaka. Nemaju priliku da asimiliraju nova gledišta, da se naviknu na tuđe iskustvo. Isključuju se od novih i važnih informacija.

Mnogo je korisnije smatrati se neznalicom, koja tek treba da uči i uči. Tako ćete izbjeći mnoga praznovjerja, nećete nasjedati na nepismene gluposti, moći ćete stalno rasti i umnožavati znanje.

4. Pozitivan stav

A tu su i ljudi čije je samopoštovanje određeno sposobnošću da pozitivno reaguju… na gotovo sve. Izgubio si posao? Fino! Možete se ozbiljno baviti dugogodišnjim hobijem. Da li vas je muž prevario sa sestrom? Pa, barem shvatiš koliko značiš svojim voljenima. Da li beba umire od raka grla? Ali ne morate da plaćate fakultet.

Naravno, „shvatanje svega na pozitivan način“ima svoje prednosti. Ali nažalost, život je ponekad loš. I bilo bi nezdravo ne primijetiti.

Negiranje negativnih emocija dovodi do dubljih i dugotrajnijih negativnih emocija i emocionalne disfunkcije.

Stalno se prilagođavati pozitivnom znači sakriti glavu u pijesak. Životni problemi se ne rješavaju na ovaj način (mada ako se ne zbunite s vrijednostima i kriterijima, ovi problemi će razveseliti i motivirati).

Ovo je život: stvari krenu po zlu, ljudi donose tugu, događaju se nesreće. Osećaš se loše. I to je u redu. Negativne emocije su neophodna komponenta emocionalnog zdravlja. Negirati ih znači zadržati probleme, a ne rješavati ih.

Ispravan pristup emocionalnoj negativnosti je sljedeći:

• njihove (negativne emocije) moraju biti izražene na društveno prihvatljiv i zdrav način;
• treba ih izraziti imajući na umu vaše vrijednosti.

[…] Kada se prisilimo da ostanemo pozitivni u bilo kojoj sredini, poričemo postojanje životnih problema. A kada poričemo da postoje problemi, uskraćujemo sebi priliku da ih riješimo i doživimo sreću.

Problemi daju životu smisao i smisao. Izbjegavanje problema znači vođenje besmislenog života (čak i ako je spolja udoban).

Trčanje maratona učinit će nas sretnijima nego jesti čokoladnu tortu. Odgajanje djeteta donosi više sreće nego pobjeda u video igrici. Pokretanje malog biznisa sa prijateljima je mnogo muke - kako spojiti kraj s krajem - ali i zabavnije od kupovine novog računara.

Da, turobno je, treba vremena i živaca. Da, morate rješavati problem za problemom. Međutim, tu ima mnogo radosti i smisla. Uprkos patnji i borbi, ljutnji i očaju, kasnije, kada se posao završi, s nostalgijom pričamo o tome našim unucima.

Frojd je rekao: "Jednom kada se pogledate unazad, godine provedene u borbi učiniće vam se najlepšim." Zato ove vrijednosti - zadovoljstvo, materijalni uspjeh, vječna pravednost, pozitivan stav - nisu prikladni kao ideali u životu. Neki od najboljih trenutaka u životu nisu ispunjeni radošću i uspjehom, znanjem i pozitivnošću.

Stoga je potrebno zacrtati ispravne vrijednosti i kriterije - i zadovoljstvo će sigurno doći s uspjehom. Ne mogu ne doći kada su vrijednosti tačne. A bez njih zadovoljstvo je samo droga.

Kako prepoznati dobre i loše vrijednosti

Dobre vrijednosti:

• zasnovano na stvarnosti;
• društveno konstruktivan;
• direktan i kontrolisan.

Loše vrijednosti:

• odvojen od stvarnosti;
• društveno destruktivno;
• nije spontan i nekontrolisan.

Iskrenost je dobra vrijednost, jer imate potpunu kontrolu nad njom, odražava stvarnost i korisna je drugima (iako ne uvijek prijatna). S druge strane, popularnost je loša vrijednost. Ako to stavite u prvi plan, a vaš kriterij je "zasjeniti sve na plesnoj zabavi", mnogi naredni događaji će vam biti van kontrole: ne znate koji će drugi gosti doći i koliko će biti sjajni i privlačni.

Osim toga, daleko je od činjenice da ćete ispravno procijeniti situaciju: možda ćete se osjećati popularno ili nepopularno, dok je u stvarnosti suprotno. Usput: kada se ljudi plaše šta će drugi misliti o njima, često se plaše da se oni oko njih slažu sa sranjem koje misle o sebi.

Primjeri dobrih i zdravih vrijednosti:iskrenost, inovativnost, ranjivost, sposobnost zauzimanja za sebe, sposobnost zaštite drugih, samopoštovanje, radoznalost, saosećanje, skromnost, kreativnost.

Primjeri loših i nezdravih vrijednosti:moć kroz manipulaciju ili nasilje, seks sa bilo kim, konstantan pozitivan stav, stalno biti u centru pažnje ili u društvu, univerzalna ljubav, bogatstvo zarad bogatstva, ubijanje životinja u slavu paganskih bogova.

Napomena: Dobre i zdrave vrijednosti se ostvaruju interno. Na primjer, kreativnost i poniznost se mogu osjetiti i sada. Samo trebate podesiti svoj mozak na to. Ove vrijednosti su trenutne, podložne kontroli i ostavljaju vas u kontaktu sa stvarnošću, umjesto da vas odvode u izmišljeni svijet.

Loše vrijednosti se obično vezuju za vanjske događaje: da bi se ostvarile, morate letjeti privatnim avionom, zauvijek slušati svoju pravednost, imati vilu na Bahamima ili jesti kanole dok vam tri striptizete popuše. Možda zvuči lijepo. Ali loše vrijednosti su izvan naše kontrole, a često su društveno destruktivna i opasna sredstva neophodna za njihovu realizaciju.

[…] Generalno, ovo je pitanje prioriteta. Ko ne želi dobar cannoli ili dom na Bahamima. Ali moramo da sredimo prioritete. Koje vrijednosti stavljamo u prvi plan? Koje vrijednosti najviše utječu na naše odluke?

Ako podbacimo s vrijednostima – ako postavimo pogrešne standarde za sebe i za druge – stalno ludujemo za stvarima koje nisu bitne i samo nam kvare život. Ali ako smo napravili pravi izbor, onda su naše brige usmjerene na zdrave i vrijedne stvari koje poboljšavaju naše stanje, donose sreću, zadovoljstvo i uspjeh.

Ovo je suština "samousavršavanja": stavite ispravnije vrijednosti u prvi plan, brinite o boljim stvarima. Jer ako odaberete pravu stvar o kojoj ćete brinuti, vaši problemi će biti zdravi. A ako su problemi zdravi, onda će život ići bolje.

Ako želite da naučite da zaboravite na poteškoće, da manje brinete o sitnicama i uživate u životu, savetujemo vam da pročitate bestseler Marka Mensona „Suptilna umetnost nebrige: paradoksalan način da živite srećno“.