Što je bolje: pozitivna ili negativna motivacija

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

U nekim slučajevima, strah od neuspjeha je jednako efikasan kao i iščekivanje nagrade.

Nije važno da li gradite svoju karijeru iz snova, pišete roman ili idete na trening, potreban vam je poticaj da započnete, a zatim ne odustanete. Nedostatak motivacije može sahraniti svaki poduhvat. Podsticaj za vas može biti i zadovoljstvo samom akcijom i iščekivanje rezultata, kao i strah od neuspjeha. Hajde da shvatimo kako se ove vrste motivacije razlikuju.

Šta je pozitivna motivacija

Pozitivna motivacija je metoda nagrađivanja zasnovana na očekivanju nagrade ili uživanju u samoj aktivnosti. Ovo je ista metaforična "šargarepa".

Bilo da se radi o čokoladici u zamjenu za dobre ocjene ili unapređenju za naporan rad, pozitivna motivacija je katalizator koji vas drži strastvenim. I materijalna dobra i prijatne emocije mogu poslužiti kao pozitivan motivator.

Amanpreet Sinh bloger, preduzetnik, zaljubljenik u meditaciju

Da biste se pozitivno motivirali, razmislite o sljedećem triku. Podijelite svoje zadatke na podzadatke i dovršite ih jedan po jedan. Nagradite se nakon završetka svakog koraka.

Pozitivna motivacija nam donosi zadovoljstvo, stvara osjećaj postignuća. To nas ujedno nagrađuje za već obavljeni posao i inspiriše na nova djela.

Šta je negativna motivacija

Negativna motivacija je metoda podsticanja zasnovana na kaznama. To proizilazi iz straha od neuspjeha. Slikovito rečeno, ovo je "bič".

Na primjer, studenti koji ne vole studiranje i dalje mogu pohađati nastavu iz straha da će biti izbačeni. Radnik u kancelariji dolazi na posao na vreme i radi svoj posao, jer će ga u suprotnom gazda batinati. Neki ljudi ne idu u teretanu jer smatraju da je trening ugodan – boje se da će se u suprotnom smijati svojoj mršavosti ili višku kilograma. Ovo je negativna motivacija.

Ova vrsta motivacije najbolje funkcionira kada se suočite s izborom „uradi to ili umri“. Možete čak raditi i nevoljen posao, jer inače nećete zaraditi novac i nećete imati od čega da živite.

Amanpreet Singh

Negativna motivacija je takođe efikasan metod. Ne samo radost, već i strah vas može natjerati da idete naprijed.

Koja vrsta motivacije je najbolja

I pozitivna i negativna motivacija su dvije strane istog novčića. Kada očekujete da ćete biti nagrađeni za uspjeh, radi se o pozitivnoj motivaciji. Ako vas na akciju potakne strah od neuspjeha, onda je to negativna motivacija u akciji.

Koji je bolji? Sve zavisi od individualnih osobina vaše ličnosti i od specifičnih karakteristika situacije. Evo nekoliko primjera koji će ilustrirati obje vrste motivacije:

• Recimo da je vaš poticaj za odlazak u teretanu vaša želja da pokažete svima svoje novootkrivene snažne trbušnjake tokom predstojećeg odmora na plaži. To znači da vas pokreće pozitivna motivacija. A tvoj prijatelj je fanatik teretane sa ispupčenim mišićima. Boji se da će ako ne bude dovoljno vježbao postati težak i izgubiti privlačan izgled. To znači da je negativno motivisan.
• Za neke ljude, potraga za luksuznim životom postaje poticaj za naporan rad osam sati dnevno (pozitivna motivacija). Drugi naporno rade jer su vođeni strahom da će ostati bez kruha (negativna motivacija).
• Vaš šef vam može obećati nagradu za uspješan projekat, a to je pozitivna motivacija zasnovana na nagradi. I može zaprijetiti da će vas otpustiti ako projekat propadne - ovdje govorimo o negativnoj motivaciji.

Kao što vidite, obje vrste motivacije mogu biti podjednako efikasne. Štoviše, u većini slučajeva nemamo priliku birati između pozitivnih i negativnih poticaja – to ne ovisi o nama, već o situaciji. Međutim, ako ipak imate luksuz izbora, evo kako to učiniti.

Kako odabrati pravu motivaciju

Iako negativna motivacija može biti moćna, dugoročno gledano, ljudi motivirani njome osuđeni su na propast. Strah od neuspjeha nije osjećaj koji treba iskusiti cijelo vrijeme. Ako imate cilj koji obećava da će biti dug i težak za postizanje, negativna motivacija može vas slomiti na pola puta.

Međutim, često djeluje i kao odličan poticaj za poduzimanje akcija. Takva motivacija se rađa iz negativnih emocija, a upravo nas nezadovoljstvo nečim tjera da odlučimo nešto promijeniti u svom životu.

U isto vrijeme, pozitivan poticaj usmjeren na zadovoljstvo dobiti umjesto na bol gubitka inspiriše nas da se stalno usavršavamo. Istovremeno, to nas ne iscrpljuje, kao negativna motivacija – naprotiv, daje nam novu snagu.

Zamislite sebe kako visite o grani. Strah od pada tjera vas da izdržite. Očekivanje uspjeha tjera vas da se popnete gore. I jedno i drugo je važno.

Amanpreet Singh

Dakle, kada birate svoju vrstu motivacije, samo zapamtite: negativno će vas potaknuti na akciju. Pozitivna će pomoći da se dosegnu visine u već započetom poslu.