2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Novi život ne počinje u ponedjeljak, Novu godinu ili ljeto, počinje kada ste spremni za to. U ovom gostujućem postu, Alexander Andrianov, na primjeru teretane, govori zašto svima omiljeni pristup “lijepih spojeva” nikada ne funkcionira i šta je zaista potrebno da bi se vaš život počeo mijenjati.
Ponedjeljak je užasno vrijeme: ljudi u fitness klubu nisu prepuni. Prave su gužve u svlačionicama, na simulatore se ne može, pod tuševima se čeka red. Država živi u sportu!
Ali evo nevjerovatne stvari: već je manje ljudi među ljudima, do petka - znatno manje, a u subotu je sala praktično prazna.
To je zato što ljudi "počinju novi život". To se obično dešava u ponedeljak. Pročitaju dva-tri članka na internetu, dođu u publiku misleći da već znaju i mogu sve. Ne treba im čak ni trener sa takvim prtljagom.
Tada se potpuno nasumično približavaju simulatorima i tamo bivaju potpuno ubijeni. Odnosno, bukvalno ne štedeći sebe: pošto sam odlučio da se bavim sportom, odlučio sam tako. A sport je, kao što znate, krv, znoj i suze.
Dobro je ako se ova figura ne onesvijesti iz navike. Ali čak i ako se ne sruši, onda će sledećeg jutra prokleti sve na svetu, jer jedva da se može mirno ni pomeriti - celo telo će mu cviliti kao pakao.
I onda će drug odlučiti da sport vjerovatno još uvijek nije za njega. Ovo je za mlade i rano, ali on je već kasno. Da, ili jednostavno, pa, on nije stvoren za ovo. Stvoren je za pivo, čak i za votku na praznicima, ali nekako nije baš dobar za sport.
Najtvrdoglaviji će se vratiti u utorak, možda i u srijedu, i, pošto su isto tako nasumično ubili svoje tijelo, zauvijek će se oprostiti od sporta. Doći će par puta mjesečno da čiste savjest, kažu, s razlogom su kupili pretplatu. Pa čak i nakon posebno burne libacije - "poboljšajte svoje zdravlje."
U principu je nemoguće "poboljšati zdravlje" nakon pijenja alkohola, ali sami ljudi imaju brkove. Pomislite samo šta doktori tamo kažu - oni bi trebali preterivati prema svom statusu.
Općenito, u sali za fitnes možete lako predvidjeti posjećenost. Ovo su skoro svi ponedjeljci, početak mjeseca, a posebno početak godine - da samo znate koliko početnika u novi život dolazi u januaru.
I tu sliku uvijek gledam sa malo tuge, jer je uvijek ista. Jako je dobro ako od 50 takvih entuzijasta ostane barem 3-4 osobe mjesečno.
Promijenite svoj život stvarno
Naravno, pozdravljam na svaki mogući način kada ljudi dođu u salu, ali, po mom mišljenju, nema ništa gluplje od toga da svoju posetu prilagodite lepom datumu, ponedeljak ili početak godine. Svi ovi prekrasni datumi su fikcija.
Želja za bavljenjem sportom, kao i svaka druga želja, mora sazreti.
Čovek mora da shvati, oseti zašto mu je to potrebno, šta želi da promeni u svom životu i da to zaista želi, ali jednostavno ne može da živi bez toga i to nije nekakav trenutni hir!
A kada je želja sazrela - tada treba doći u salu. Samo u tom slučaju osoba će imati motivaciju. On će se posavjetovati sa profesionalnim trenerom, izraditi program treninga, razgovarati o tome koje rezultate i nakon kojeg će otprilike vremena moći postići, svakako razgovarati o prehrani - općenito će pristupiti pitanju sistematski.
Sport je dugoročna strategija. Nema toga da je ceo život jeo kako Bog misli, ništa nije radio, a došao u januaru i poželeo figuru poput Breda Pita i presu kockicama do leta. Da, u najboljem slučaju, ovu cifru ćete imati za dvije godine, a onda ako redovno vježbate.
Osoba koja dođe u teretanu na lijepom spoju nije baš za sport. Želi da zabavi svoj ponos, pa, kažu, kako sam ja pametan, u ovom divnom trenutku će mi sport ući u život. Moja žena će biti ponosna na mene, moji prijatelji će se rukovati s poštovanjem!
Žele da dobiju odobravanje najmilijih, da odaju počast modi, da počnu da žive kako živi određeni moralni autoritet. Bilo šta, ali samo nemojte orati do sedmog znoja. Nisu spremni da promene način života, ishranu, da se na neki način ograniče, da izdrže.
Lebde u oblacima, zamislite da će se kocke spustiti na njih odnekud odozgo. Magijom! Nemaju pojma šta ih čeka, a kada se suoče s tim, gube volju.
Takve ljude nazivam psima u jaslama: oni će ipak uskoro zauvek napustiti publiku, istovremeno stvarati nepotrebnu simpatiju i ometati one koji to ozbiljno rade.
Ako odlučite da promijenite svoj život i počnete da se bavite nečim - bilo da se radi o sportu, novom poslu ili izgradnji kuće - nemojte čekati lijep izlazak. Uradite kada osetite potrebu.
I pristupite pitanju sistematski: pažljivo proučite temu kako biste se pripremili za ono s čime ćete se suočiti.
Dakle, umjesto lijepih spojeva kao poluge za motivaciju, koristite:
- Zrela želja. Potpuno ste svjesni potrebe za novim zanimanjem, njegove pravovremenosti i poteškoća s kojima se morate suočiti.
- Sistemski pristup. Saznajete što više informacija o novom slučaju, saznate šta se od vas traži.
- Strpljenje. Ne očekujete brze rezultate, uživate u procesu i malim pobjedama.
Ova tri boda će vam pružiti neiscrpnu motivaciju i bit će sjajne štake za snagu volje.
Preporučuje se:
Zašto smo tako umorni u ponedeljak
Ako ste u petak uveče uživali u životu i spavali vikendom, vaš organizam je izgubio naviku da radi. Evo glavnih razloga za umor koji osjećate
Zašto je u ponedeljak lakše donositi odluke
Zašto nam je lakše donositi odluke ponedjeljkom ili početkom mjeseca nego ostalim danima? Od naučnog savjetnika Boba Niza
"Sve je bilo tako!": Zašto se sećamo onoga što se nikada nije dogodilo
Možemo zbuniti citate, ne primijetiti lažne detalje na našim fotografijama, ali što je najgore, kada optužbe zasnovane na lažnim sjećanjima uništavaju nečiji život
Zašto nikada ne biste trebali zanemariti sastanke jedan na jedan
Sastanci licem u lice sa svakim članom vašeg tima nesumnjivo će vam oduzeti mnogo vremena. Ali ako zanemarite ove sastanke, onda će vam se radni dani pretvoriti u haos. Ako je naš život ispunjen brojnim besmislenim sastancima, počinjemo se osjećati kao iscijeđeni limun.
Kako se nositi sa apatijom u ponedeljak
Kako preživjeti ponedjeljak i ne pasti u bluz