2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Svi imaju dobre namjere, ali motivacija često nestaje čim ponestane snage volje. Evo 10 jednostavnih načina da budete motivirani svaki dan.
1. Zadržite ideje za sebe
Da li ste konačno odlučili da trčite maraton? Uzbuđeni zbog nove ideje? Prštate od radosti zbog novog projekta? Dobro. Ostavite ove emocije za sebe.
Govoreći lijevo i desno o svojim namjerama, samo pogoršavate stvari. Nemojte biti u iskušenju da objavite svoje namjere na društvenim mrežama. Pozitivan odgovor nagoni vaš mozak da pomisli da je posao već obavljen, da ste postigli svoj cilj, što znači da nema potrebe da ostanete motivirani.
Zato zadržite namere za sebe. Dobit ćete svoj dio divljenja i lajkova za pričanje o rezultatima.
2. Prepolovite svoju listu obaveza
Skraćivanje liste obaveza će vam dobro doći. Kada shvatite da možete ostvariti sve na listi, stres i napetost nestaju i vaše mogućnosti se šire.
3. Sjetite se smrti i definirajte svoje nasljeđe
Smrt je velika motivirajuća sila. Svako od nas rizikuje da zaglavi u besmislenim poslovima. Oni čine da se osjećamo kao da nešto postižemo, a u stvarnosti samo hodamo u krug.
Biti svjestan onoga što pomaže da se definiše šta je zaista važno. Sve što radimo određuje naslijeđe koje ostavljamo za sobom. Možda zvuči pretenciozno, ali je istina. A saznanje o tome može biti moćna motivacija.
4. Proslavite čak i vrlo male pobjede
Slavljenje malih pobjeda pomaže u izgradnji pozitivnih navika. I ne morate svaki put da kupujete tortu ili bocu šampanjca. Dovoljno je samo primijetiti da se nešto dobro dogodilo.
Na primjer, Vishen Lakhiani, izvršni direktor Mindvalley-a, postavio je posebno „odlično zvono“za ovo, koje zvoni svaki put kada se nešto dobro dogodi.
5. Odmorite se. Zaslužuješ to
Dobar odmor nam pomaže da radimo do krajnjih granica. Ali često je trenutak kada ne možete odvojiti ni minut za odmor upravo trenutak kada vam je to najpotrebnije.
Zato samo uzmite odmor koji ste odlagali i vratite se poslu odmorni i svježi sa idejama.
6. Budite ljubazni prema sebi
Prestanite upoređivati svoja postignuća sa pobjedama svojih kolega i susjeda. Ima mnogo ljudi pametnijih od tebe. Onog trenutka kada ovo shvatite, sloboda će vam se vratiti.
Sloboda istraživanja, sloboda da idete za onim što vas oduševljava. Sloboda da se ignoriše šta i kako rade, i sposobnost da se koncentrišu na sebe.
7. Nove navike doživljavajte na pozitivan način
Na primjer, počeli ste se buditi dva sata ranije nego inače. Umjesto da novu naviku doživljavate kao dvosatni nedostatak sna, razmislite o tome kao o novoj prilici. Imate cijela dva dodatna sata, u kojima ćete imati vremena da uradite mnogo više.
8. Budite iskreni prema sebi i drugima
Živimo u kulturi u kojoj su društveni mediji neophodni. Navikli smo da svoj život zamišljamo savršenim, stvaramo idealnu sliku o sebi, a taj privid uspjeha može biti opasan.
Pokazujući ne samo uspjehe, već i neuspjehe, dobivate dodatnu motivaciju koja vam pomaže da se nosite s neuspjehom. Doživite negativne emocije i onda nastavite dalje.
Osim toga, izlažući takve trenutke svojoj publici, stvarate dublju vezu sa svojim prijateljima i sljedbenicima.
9. Radite ono što volite (i ono što možete zaraditi)
Pronađite ono što volite i naučite da to dobro radite. Uspjeh u svakom poslu zasniva se na kombinaciji strasti i iskustva.
Ali budi oprezan. Budite sigurni da možete profitirati od rezultata ovih aktivnosti. Postoji mnogo stvari koje vam se mogu svidjeti, ali ne mogu vam sve donijeti prihod.
10. Koncentrirajte se
Postoji smiješna priča o uspjehu. Vorena Bafeta, Bila Gejtsa i njegovog oca jednom su pitali šta je najvažniji sastojak uspeha. I sva trojica su odgovorila u jedan glas: "Koncentracija." Štaviše, odgovor je bio spontan, kao i samo pitanje, tako da se nisu unapred pripremali.
Svi smo povremeno ometani provjeravanjem e-pošte, a obavještenja iz različitih aplikacija i društvenih mreža nam ne dozvoljavaju da se pravilno fokusiramo 24 sata dnevno, 7 dana u sedmici.
Zato barem ponekad ostavite svoj pametni telefon na stranu, stavite ga u nečujni način rada i potpuno se uronite u posao.
Preporučuje se:
5 jednostavnih načina za meditaciju svaki dan
Hodanje i brojanje koraka, spiranje stresa pod mlazom tuša - ove i druge metode meditacije pomoći će vam da dušu i tijelo dovedete u ravnotežu
8 jednostavnih načina da se motivirate iz dana u dan
Samomotivacija je najbolji način da držite ruke na putu ka svom cilju. Slijedite ove savjete i lakše ćete pronaći snagu za nova dostignuća
12 načina da se motivirate za čišćenje
Lifehacker govori kako očistiti kuću s minimalnim gubitkom energije i vremena i kako se postaviti tako da postane ugodno dovesti stvari u red
9 jednostavnih stvari koje jake ličnosti rade svaki dan
Jake ličnosti privlače pažnju i oduševljavaju one oko sebe. I sasvim je moguće pridružiti im se. Dovoljno za rad na sebi
15 jednostavnih načina da osvježite svaki stan
Ovi savjeti i jednostavni trikovi će vam reći kako ažurirati unutrašnjost bez popravke u bilo kojem stanu - iznajmljenom ili vlastitom, velikom i ne baš