"Bilo je bolje": kako fokusiranje na prošlost šteti budućnosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Natalia Kopylova - o tome zašto razlozi za nezadovoljstvo sadašnjošću leže u samoj osobi, a ne u vremenu u kojem živi.

Nedavno sam stajao u redu u pošti, a pridružila joj se jedna vrlo stara žena. U liku jednog od muškaraca našla je zahvalnog slušaoca i ispričala mu mnogo toga. Ali jedna stvar je bila vrlo nezaboravna: „Bilo je dobro. Svi su se plašili. Oni su slušali."

Teško je podijeliti uzbuđenje iz vremena kada su se svi plašili, jer je lako razumjeti o čemu se radilo. Međutim, nakon fraze “Bilo je bolje” često se postavljaju mnoga pitanja i različita “da, ali”. Na primjer: u SSSR-u su diplomirani studenti dobivali posao - da, ali prema distribuciji mogli ste biti bačeni bilo gdje.

Ali glavno pitanje je: šta ljude tjera da se uvijek iznova vraćaju u prošlost, misle da je tamo bilo bolje i ignorišu sve argumente koji to pobijaju?

Zašto se javlja patološka opsesija prošlošću

Nezadovoljstvo trenutnim životom

Jedan od najčešćih razloga za osvrtanje je razočaranje u sadašnjost i nevjerica u mogućnost da se nešto promijeni.

Na primjer, osoba koja svoje studentske godine smatra najboljim u životu vjerovatno će čeznuti za svojim unutrašnjim stanjem. Prema osjećaju slobode koji je doživio, ako je moguće, ponašajte se onako kako on zaista želi. Sa godinama ljudi sve više potiskuju svoje emocije, prave želje, gube lakoću i životnu radost, pokušavaju da budu preozbiljni. Za one koji ne nađu način da razumiju sebe, uspostave kontakt sa svojim unutrašnjim djetetom i izraze se onako kako žele, jedini izbor je da se sjete vremena kada su sebi dali dozvolu da se slobodno ponašaju.

Ako govorimo jezikom vanilinih citata sa društvenih mreža, ljudi ne vole određeni period, već ono što su bili u to vrijeme.

Kada iskustva postanu nepodnošljiva za našu psihu, psihološke odbrane priskaču u pomoć. U ovom slučaju se pokreće idealizacija prošlosti i deprecijacija sadašnjosti.

Kristina Kostikova psiholog

Realnost može biti prilično surova, a protekle godine se percipiraju bez oblaka. Ovdje je na djelu kognitivna distorzija poput ružičastog flashbacka. I već iz imena je jasno šta to znači: osoba doživljava događaje svog života na pozitivniji način nego kada ih je stvarno doživjela. Negativne misli i emocije se brišu, ostavljajući pozitivna sjećanja u sjećanju. Osoba počinje pristrasno da doživljava prošlost i vjeruje da je prije sve bilo bolje.

Nemogućnost prilagođavanja novim uslovima

Ljudski život je dovoljno dug, a za to vrijeme svijet se mnogo mijenja. Pored globalnih događaja, postoji mnogo malih događaja koji se tiču samo određenih ljudi. I nije ih sve lako prihvatiti i doživjeti. Neko se ne nosi sa slomom socijalističkog režima, neko - sa rastankom ili odlaskom u penziju.

Nesposobnost da prihvati stvarnost onakvu kakva jeste i da doživi svoja osećanja u vezi sa njom, čini da osoba stapa anksioznost u beskrajnu mentalnu gumu o prošlosti. Istovremeno, fokus prebacuje na vanjske okolnosti i zaboravlja da odgovornost za njegov život i ličnu sreću leži na njemu, a ne na mjestu ili vremenu u kojem živi.

Christina Kostikova

Generalno, tokom promena ljudi se ponašaju kao one dve žabe iz Pantelejevske bajke. Obojica završe u loncu pavlake i životnim teškoćama. Samo jedna prihvata uslove igre, klati se do poslednjeg, sve dok ne sruši grudvu ulja i ne iskoči. A drugi se davi u sećanjima. Ovo je često mnogo lakše uraditi. Na primjer, zašto savladavati sprave i ostati konkurentan na tržištu rada, ako se možete žaliti kako je bilo divno bez njih. Činjenica da je život pošao naopako je najlakši način da okrivite vrijeme.

Česta nostalgija za djetinjstvom i adolescencijom povezana je s nespremnošću da se preuzme odgovornost za svoj život. Ovo je bezbrižno vrijeme, kada je bilo malo problema, a drugi su ih rješavali. Možda u to vrijeme život nije bio bolji, ali definitivno lakši.

Čovek najčešće zaglavi tamo gde vidi da je u stanju da se nosi sa svim poteškoćama, u snalažljivom stanju, kada je sve oko njega uređeno tako da može lako da ispuni svoje potrebe. A to znači da osoba nema ovaj resurs u sadašnjosti. Tačnije, on to ne oseća.

Diana Starunskaya psiholog

Pokušavam pobjeći od stvarnosti

Sa sopstvenom prošlošću sve je manje-više jasno. Ali postoje situacije kada čovjek idealizira epohu koju jednostavno nije mogao upoznati zbog svojih godina. Vjerovatno ste vidjeli dvadesetogodišnjake koji žude za Sovjetskim Savezom. Ili ljudi bilo koje dobi, koji govore da sada nije sve tako, ali nekada je bilo kao pod carem! Muškarci su bili pravi vitezovi. A žene su rađale po 15 djece u polju, a onda išle da znaju svoje mjesto. A razvoda nije bilo isključivo zbog ljubavi, a ne zato što je tome prethodila komplikovana procedura za dobijanje dozvole od crkve. I, naravno, šećer je bio slađi, trava zelenija, voda vlažnija, a kobasica 2,20.

To je čežnja za svijetom koji nikada nije postojao, za svijetom iluzija. Osoba stvara svoj prostor u svojoj glavi i smješta ga u epohu ili na teritoriju koja mu se čini odgovarajućom. Ali to nema mnogo veze sa realnošću. Često je dovoljno kopati malo da bi opovrgli njegove zablude linkovima na statistiku i istraživanja. Istina, malo je vjerovatno da će ovo pomoći.

Svako od nas ima pozitivnu sliku o sebi da sam (u određenoj mjeri) dobar. Ako ne zgodan, onda barem pametan. Ako ne bogat, onda barem pošten. Kada se osoba suoči sa razočaranjem u sebe – nije mogla da zaradi novac, ne uživa u uspehu kod suprotnog pola – njegova psiha je suočena sa dilemom: da prepozna sebe kao nedovoljno dobrog ili da tako posmatra svet oko sebe.

Aleksandar Šahov psiholog

Najlakši način da objasnite svoje neuspjehe je da je ovaj svijet pogrešan. A kada je to bilo tačno? I osoba počinje idealizirati određeni period, preuveličavati pozitivne aspekte i ignorirati negativne. Ili čak umjetno pričvrstiti "činjenice" koje su mu potrebne za određeno doba. Iskreno se vara, jer njegova psiha uslužno skriva od njegove svijesti detalje koji su u suprotnosti s idealizacijom.

Kako se osloboditi kandži prošlosti

Ponekad osvrt na prošlost pomaže da se prebrode neke teške trenutke. Iluzije daju neku vrstu deformisane verzije nade da stvarnost može biti istinita.

Kada je život pun problema, a sama osoba prezaposlena, nesrećna, ne nalazi izvor u sadašnjosti. Tada mozak izvlači ta stanja resursa iz prošlih iskustava, vraćajući se radosnim uspomenama. Nemoguće je da čovek živi u svesti da je sve loše, uvek i svuda. Potrebna je kap nade da je život još uvek dobar, šteta što nije ovde i ne sada.

Natalia Melnik klinički psiholog

Prošlost je važan dio života i, naravno, ne vrijedi odustati od nje. Ali, ako je osoba fiksirana u njemu, to loše utiče na budućnost. Jer to zavisi od napora koji se ulažu u sadašnjosti. Ispuniti život smislom je zadatak same osobe, niko to neće učiniti umjesto nje.

Ovdje je recept isti: odrasti kao osoba. Preuzmi odgovornost za svoj život, a ne prebacuje ga na vrijeme drugih i zavjeru reptila. Koristite prošlost kao izvor iskustva i resursa, a ne kao način da pobjegnete od problema. Hrabro gledajte u budućnost i pravite planove za nju.