Svaka negativna misao je korak ka bolničkoj sobi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Zdravlje ne kvari samo stres, već i misli o stresnim situacijama. Studija američkih naučnika dokazuje direktnu zavisnost upale od negativnih misli.

Svi znaju da je negativno razmišljanje loše za zdravlje, a stalni stres ubija. Ali ne shvaćaju svi koliko snažno tijelo reagira na svaku negativnu misao.

U proljeće 2013. godine na Univerzitetu Ohajo sprovedeno je istraživanje čiji rezultati mogu uzrokovati promjenu načina razmišljanja. Eksperiment je otkrio da negativno obojene misli direktno utiču na nivo C-reaktivnog proteina u telu.

Šta je C-reaktivni protein

Ovaj protein je osjetljiv i brz pokazatelj oštećenja tkiva. Drugim riječima, kada se u tijelu dogodi upala, nekroza ili trauma, koncentracija C-reaktivnog proteina raste.

Koncentracijom ovog proteina u krvi određuje se koliko aktivno bolest napreduje i u kojoj je fazi. Kod upalnih procesa, parazitskih infekcija, tumora i povreda, praćenih upalom i nekrozom tkiva, nivo CRP raste veoma brzo i višestruko.

Dakle, zvanična medicina poznaje zavisnost upalnih procesa i nivoa C-reaktivnog proteina, ali kako naše misli utiču na njegov nivo?

Pozitivno protiv upale

Studija Univerziteta Ohajo uključivala je 34 zdrave mlade žene. Od njih je traženo da zamisle sledeću situaciju: želite da se zaposlite i pričate o svojoj kandidaturi, a ocenjuju vas dvojica ozbiljnih ljudi u belim mantilima, koji u isto vreme sede "kamenih" lica.

Dakle, polovina učesnika je imala zadatak da predstavi svoj nastup na ovakvom intervjuu, a druga polovina je imala zadatak da razmišlja o neutralnim događajima i aktivnostima, poput vožnje čamcem ili odlaska u trgovinu.

Istraživači su zatim uporedili uzorke krvi učesnika iz različitih grupa. Pokazalo se da je nivo C-reaktivnog proteina kod žena koje su izlazile na razgovor za posao bio značajno viši nego kod onih koje su predstavljale normalne, mirne aktivnosti.

Osim toga, kada su žene prestale zamišljati stresnu situaciju, nivo CRP je nastavio da raste još sat vremena, a tek nakon toga je stao i počeo da opada … Ženama je trebalo još sat vremena neutralnih misli da se vrate.

Nesrećni zaključci o pesimizmu

Zaključci nisu ohrabrujući, pogotovo ako se sjetite koliko vam se negativnih misli vrti u glavi čak i u mirnim trenucima života, a da ne govorimo o stresnim situacijama.

Neprijatne trenutke iz prošlosti možemo proživljavati pola sata samo zato što smo se podsjetili na prošli bol, satima pričati o negativnim aspektima života, dok doživljavamo prave, snažne emocije.

I sve to vrijeme, dok nas neko uvrijedi, ljuti ili uznemireni, u tijelu počinju upalni procesi, ili se pojačavaju ako su već u toku.

Ali u tome postoji i pozitivan momenat: sada znate za utjecaj negativnih misli na zdravlje, i to ne o nekim sablasnim dalekim posljedicama, već o sasvim stvarnim procesima koji traju oko sat vremena nakon svakog negativnog iskustva.

Ne možete odmah i potpuno isključiti negativne misli iz svog života - navika utiče, a stres neće otići nikuda.