Kako izračunati ovulaciju i konačno zatrudnjeti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Life haker je proučavao popularne metode izračunavanja i otkrio koje su točne, a koje ne baš tačne.

Prosječna žena proizvede samo jedno jaje po ciklusu. Trenutak kada ćelija napusti jajnik naziva se ovulacija. Ovulacija je kratka: jajna ćelija je sposobna da ostane trudna za samo 12-24 sata. Ako se za to vrijeme ne sretne sa spermom, neće doći do začeća. Odnosno, morate čekati sljedeći ciklus.

Situacija je malo pojednostavljena činjenicom da spermatozoidi mogu da čekaju svoje jajne ćelije 3-4 dana. To znači da se takozvani prozor plodnosti - period kada seks može dovesti do trudnoće - proširuje na 4-5 dana u mjesecu.

Ostaje samo razumjeti kada će doći do ovulacije.

Kako izračunati ovulaciju na kalendarski način

Tačnost: ispod prosjeka

Ova metoda djeluje samo ako vodite kalendar menstrualnog ciklusa i znate tačno vrijeme i trajanje menstruacije.

Prema općeprihvaćenim medicinskim konceptima, ovulacija se javlja 14 dana prije početka sljedeće menstruacije. Sa prosječnim ciklusom od 28 dana, ovaj datum pada na 14. dan ciklusa. Odnosno, prozor plodnosti, uzimajući u obzir održivost sperme, je 10-14 dan ciklusa.

Ali postoji mišljenje. Vrijeme „prozora plodnosti“u menstrualnom ciklusu: procjene specifične za dan iz prospektivne studije da kod mnogih žena ovulacija pluta i da se može dogoditi bilo kojeg datuma između 10. i 22. dana menstrualnog ciklusa. U istraživanju je učestvovala samo 221 žena, tako da vjerovatno ne vrijedi ekstrapolirati rezultate na sve njih.

Međutim, ako imate problema da zatrudnite tokom "standardnog" perioda plodnosti, pokušajte ga proširiti tako da odražava nove podatke.

Važna napomena: kalendarska metoda ne uzima u obzir individualne karakteristike i stil života. Nemojte se oslanjati na metodu ritma za prirodno planiranje porodice ako:

1. Imate nepravilan mjesečni ciklus.
2. Postala je majka prije nekoliko mjeseci.
3. Nastavite sa dojenjem.
4. Bliži se menopauza (ovaj proces, po pravilu, počinje Jesmo li još stigli? Krenite sada uz našu vođenu obilazak menopauze u dobi od 40-50 godina).
5. Nedavno je prestala uzimati kontracepcijske pilule ili druge hormonske kontraceptive.

Kako izračunati ovulaciju online

Tačnost: ispod prosjeka

Većina web servisa izgrađena je na istoj pretpostavci da se ovulacija događa 14 dana prije početka sljedećeg menstrualnog ciklusa. Stoga, oni imaju iste nedostatke kao i stvarni kalendarski metod. Ipak, ove usluge i dalje mogu pomoći u određivanju najplodnijeg perioda.

Da biste izračunali na mreži, možete koristiti kalendar ovulacije koji nudi, na primjer, ugledna medicinska stranica WebMD. Služba će od vas tražiti:

1. Datum početka prethodnog perioda.
2. Trajanje ciklusa. Ukoliko ste u nedoumici, servis će od vas tražiti da unesete početne datume za nekoliko prethodnih mjesečnih perioda i na osnovu njih će izračunati sam ciklus.

Kao rezultat izračuna, dobićete:

1. Fertile Window
2. Procijenjeni datum ovulacije (Approximate Ovulation).
3. Procijenjeni datum sljedećeg perioda (Sljedeći period).
4. Datum kada će test trudnoće dati nedvosmislen rezultat: došlo je do začeća ili ne (Dan testa trudnoće).

Izračunajte ovulaciju na WebMD →

Kako izračunati ovulaciju pomoću aplikacija

Preciznost: Srednja

Takvi uslužni programi nisu ograničeni na korištenje čisto kalendarske metode. Mjesec za mjesecom proučavaju vaš individualni ciklus, dobrobit, emocionalno stanje, pomažu u praćenju mogućih poremećaja u mjesečnom procesu, a također predviđaju početak ovulacije i menstruacije. Što više podataka unesete u takvu aplikaciju, predviđanja će biti preciznija.

Evo malog izbora popularnih ženskih kalendara.

1. Ovia

Ova aplikacija vam omogućava da u potpunosti pratite svoje zdravstveno stanje. Uzima u obzir ne samo mjesečni ciklus, već i vaše individualne karakteristike: godine, visinu, težinu, kvalitet sna, količinu vježbanja, nivo stresa, promjene raspoloženja tokom dana itd. Kao rezultat toga, datum ovulacije se predviđa prilično precizno.

2. Kalendar perioda

Aplikacija na ruskom jeziku s elementima umjetne inteligencije. "Mjesečni kalendar" ne samo da prati individualne karakteristike tijela i stila života, već i uči u procesu, pamteći tačno kako vaše tijelo reagira na određene životne okolnosti (stres, putovanja i letovi, povećanje ili smanjenje opterećenja itd.). To omogućava da se tačnost prognoza poveća tokom vremena.

3. OvuView

Uslužno preduzeće koristi širok spektar procene plodnosti: 4 simptomatske metode, 5 metoda zasnovanih na proceni sekreta, 3 temperaturne i 2 kalendarske metode. Rezultati su predstavljeni u obliku vizuelnog i što je moguće lakše razumljivog dijagrama, gdje su naznačeni plodni i relativno sigurni dani.

5 najboljih besplatnih aplikacija za praćenje menstrualnog ciklusa →

Kako izračunati ovulaciju na fiziološki način

Preciznost: Srednja

Zadatak je pratiti simptome znakova ovulacije, koji najčešće prate ovulaciju. Evo ih:

1. Promjene u količini, boji i gustoći sekreta: postaju slični sirovom bjelanjku. Ovo je jedan od prvih očiglednih znakova hormonalnih promjena u tijelu povezanih s ovulacijom. Neposredno nakon završetka procesa ovulacije, količina iscjedka se smanjuje, postaju manje uočljivi.
2. Povećanje bazalne (u mirovanju) tjelesne temperature - za 0,5-1 ° C. Da biste to pratili, neka vam postane navika da mjerite temperaturu svako jutro.
3. Oticanje i bol u grudima.
4. Blaga nadutost.
5. Osjeti povlačenja u donjem dijelu trbuha.

Najefikasnije je kombinovati fiziološku metodu sa kalendarskom. U tom slučaju znaćete u kom periodu ciklusa je važno posebno pažljivo slušati sebe.

Kako izračunati ovulaciju instrumentalnom metodom

Preciznost: visoka

Testovi za ovulaciju dostupni su u ljekarnama. Djeluju na isti način kao i testovi za trudnoću i pomažu da se precizno utvrdi odgovara li hormonska pozadina onome što pokreće proces oslobađanja jajne stanice iz jajnika.

Opcija za perfekcioniste je ultrazvučno skeniranje jajnika za otkrivanje ovulacije kod žena. Uz pomoć ultrazvučnog aparata, specijalista će odrediti veličinu folikula („mjehura“u kojem jajna stanica sazrijeva) i predložit će najvjerovatnije vrijeme za izlazak jajne stanice iz jajnika. Moraćete da prođete kroz 2 ili 3 sesije tokom mesečnog ciklusa:

1. 7-10. dana ciklusa. Omogućuje vam da odredite dominantni folikul - onaj u kojem sazrijeva održivo jaje, kao i da odredite njegovu veličinu.
2. Nakon 3 dana. Uzist će procijeniti dinamiku rasta folikula i dati mišljenje kada se očekuje ovulacija.
3. 1 dan prije ili neposredno na dan očekivane ovulacije, da se potvrdi početak procesa.

Instrumentalne studije, za razliku od drugih metoda, imaju visoku tačnost - više od 80%.