7 načina za korištenje eteričnih ulja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Eterična ulja se povezuju s nečim sofisticiranim i tajanstvenim. Od davnina se koriste u medicini, kozmetologiji i kulinarstvu. U starom Egiptu ulja su se čuvala od užarenog sunca, u Kini i Indiji su ih liječili, a u Rimskom carstvu i na Istoku brinuli su o tijelu. Blagotvorna svojstva eteričnih ulja i danas su tražena.

Eterično ulje je mirisna isparljiva tvar koja se izlučuje iz cvijeća, sjemena, korijena, lišća, plodova, drveta ili smole biljaka.

Ulja daju biljkama miris. Svojstva ulja zavise od vrste biljaka, uslova njihovog uzgoja, upotrebljenog dela, kao i načina proizvodnje. Često se iz različitih dijelova iste biljke dobivaju ulja različitog sastava i mirisa. Eterična ulja se dobijaju destilacijom (iz zelenila i kore), ekstrakcijom (iz cvasti, latica i korena) i prešanjem (iz kore i plodova).

Eterična ulja imaju širok spektar bioloških aktivnosti. Neki od njih su antiseptici, drugi su antispazmodici, treći regenerišu ćelije, četvrti smiruju ili, naprotiv, uzbuđuju nervni sistem. Istovremeno, eterična ulja su moćna sredstva koja ne samo da mogu pomoći, već i naškoditi ako se ne pridržavate preporuka za upotrebu.

Tabela će pomoći da se razumiju farmakološka svojstva eteričnih ulja.

Upotreba eteričnih ulja

Eterična ulja se ne mogu nanositi na kožu bez baze. Trebali biste zaštititi svoje oči. Čuvajte ulja van domašaja dece. Ne preporučuje se upotreba eteričnih ulja za trudnice, kao ni za osobe sklone alergijama.

Eterična ulja se ne miješaju s vodom i ne primjenjuju se u čistom obliku. U kozmetologiji i medicini eterična ulja se koriste na bazi. Može biti vosak, med, mlijeko, krema. Ali najčešće su to takozvana transportna ulja.

Kupatilo i sauna

Aromatična kupka je odličan način da se opustite nakon napornog dana. Ublažava stres i opušta ulje sandalovine, geranijuma, lavande i ruže. Napetost mišića (na primjer, nakon vježbanja) pomoći će u uklanjanju ulja verbene i kleke. Tokom prehlade preporučuju se kupke s uljem bora ili limuna.

• Prije nego što uzmete aroma kupku, morate se oprati.
• Temperatura vode je 36–38 ºS.
• Kao podlogu možete koristiti med, kefir, surutku, mleko, morsku so ili transportno ulje.
• Ne koristite gel, šampon, penu ili druge kozmetičke proizvode tokom postupka.
• Učestalost i vrijeme - 5-25 minuta, ne više od tri puta sedmično.
• Nakon aromatične kupke nemojte ispirati i osušiti.

U kadi se eterično ulje dodaje u kutlaču vode da se posluži na šporetu. Preporučuju se ulja koja poboljšavaju disanje: kedar, eukaliptus, smreka i druga. Osim toga, metle se mogu navlažiti mješavinom baznih i eteričnih ulja.

Massage

Eterična ulja pojačavaju lekovita svojstva masaže, poboljšavaju stanje kože i utiču na nervni sistem. Različita ulja će imati različite farmakološke efekte. Tako karanfilić ubrzava zagrijavanje i potiče cirkulaciju krvi. Muškatni oraščić ublažava reumatske bolove, citrusi pomažu u razgradnji masnog tkiva, a ruža, jasmin i sandalovina imaju lifting efekat.

• Recept mješavine za masažu: 3-5 kapi eteričnog ulja + 10-15 ml baznog ulja (za tijelo - breskva, maslina, kajsija, badem; za lice - jojoba, makadamija, avokado).
• Izaberite ulje ne samo zbog njegovih farmakoloških svojstava, već i zbog mirisa. To bi trebalo da bude prijatno osobi koja se masira.
• Dajte prednost blagim kružnim pokretima tokom masaže.
• Nakon sesije potrebno je da legnete 10-20 minuta, sat vremena ne izlazite napolje.

Udisanje

Inhalacija sa eteričnim uljima je odličan lek za grip (majčina dušica, đumbir), bronhitis (eukaliptus, bor, tuja), stomatitis (narandža, neven), kao i za čišćenje lica (origano, čajevac).

Osobe sa astmom i drugim ozbiljnim respiratornim bolestima treba da se inhaliraju uz dozvolu i nadzor lekara.

• Nanesite nekoliko kapi ulja na krpu ili papirni ubrus.
• Udišite miris ravnomjerno i duboko kroz nos 5-10 minuta.
• Ako postoji, koristite poseban inhalator.
• Ako inhalator nije dostupan, dodajte 2-4 kapi ulja u posudu s vrućom vodom. Pokrijte glavu peškirom i udišite pare 5-10 minuta. Preporučuje se da se postupak izvodi sa zatvorenim očima.

Komprese

Aroma komprese pomažu u ublažavanju bolova u zglobovima, leđima i mekim tkivima. Eterična ulja prodiru kroz kožu do problematičnog područja i djeluju protuupalno, analgetsko i antispazmodičko.

Kod hroničnih bolesti, posavetujte se sa svojim lekarom o mogućnosti upotrebe aromatičnih obloga.

• Navlažite flanel ili drugu pamučnu krpu hladnom vodom i na nju nanesite 3-5 kapi eteričnog ulja.
• Nanesite na oštećeno područje. Osigurajte elastičnim zavojem.
• Ili pripremite mješavinu baznih i eteričnih ulja (30 ml - 15 kapi), natopite krpu njome i nanesite na oboljeli dio tijela.

Obogaćivanje kozmetike

Od davnina, orijentalne ljepotice koriste etere kao sredstvo za ličnu njegu. Ulja dodaju kozmetici i terapeutski efekat.

Kozmetiku neutralnog sastava treba obogatiti. Proizvode dizajnirane za rješavanje specifičnih problema (kao što je anti-aging) najbolje je koristiti bez aditiva.

Postoji mnogo recepata za kućnu kozmetiku s eteričnim uljima. Evo nekih od njih.

• Maska za lice: Na 1 supenu kašiku glinenog praha 2-3 kapi eteričnog ulja, zatim dodajte vodu da postignete konzistenciju paste. Nanesite masku na lice, izbjegavajući područje oko očiju, ostavite da se osuši i isperite toplom vodom.
• Krema za lice: uzmite bilo koju neutralnu kremu (na primjer, za djecu), pripremite mješavinu baznih i eteričnih ulja. Prvi bi trebao odgovarati tipu kože (suha, normalna, mješovita, masna, problematična), a drugi - svrsi upotrebe (borba protiv osipa, vlaženje i sl.). Približna doza je 10-15 kapi smjese na 150 g baze.
• Losion za kožu: biljnu infuziju razrijediti vodom (u jednakim omjerima), otopiti 2-3 kapi eteričnog ulja u 1 kašičici alkohola i dodati procijeđenom rastvoru. Utrljajte losion na lice i vrat.
• Mirisno: 1 kašičicu meda pomešati sa 1-2 kapi eteričnog ulja, rastvoriti smesu u vodi, sipati u kalupe i zamrznuti. Koristite mirisne kockice leda da obrišete lice, ublažite crvenilo.
• Šampon: koristite proizvod najprirodnijeg sastava, dodajte ulje na dlan šampona direktno tokom pranja (1-2 kapi) ili u bočicu (13 kapi na 100 ml).

Aroma lampe i aroma kamenje

Aroma lampe i aroma kamenje se koriste za aromatizaciju zatvorenih prostora i aromaterapiju.

• Provetrite prostoriju.
• U posudu sipajte toplu vodu (50-55°C). Zapremina posude je najmanje 50 ml, inače će voda prebrzo ispariti.
• Dodajte eterično ulje: 2 kapi na svakih 5 kvadratnih metara. m površine.
• Zapali svijeću. Minimalna udaljenost od plamena do posude je 10 cm.
• Trajanje postupka je od 20 minuta do 2 sata. Povremeno dodajte vodu. Ne ostavljajte lampu bez nadzora.
• Nanesite 2-4 kapi ulja na kamen.
• Stavite kamen na sto, ormar, torbu ili džep.
• Dodajte ulje kako miris nestane.

Takođe, kesice se prave sa eteričnim uljima. Aromatična vrećica ružinog ulja dodaće ugodan miris vašoj posteljini i odjeći, a vrećica od lavande na noćnom ormariću će vam pružiti čvrst san.

Aromaculons

Nošenje je posebno važno tokom epidemija gripa. Đumbir, kedar, eukaliptus, menta i druga ulja pomažu tijelu u borbi protiv virusa i jačaju imunološki sistem.

Kako koristiti mirise?

• Odaberite ulje prema njegovim svojstvima i mirisu.
• Stavite 2-3 kapi u privezak.
• Napunite privjesak nakon tri dana.

Ovo su osnovni principi upotrebe eteričnih ulja.