Kako pravilno jesti kada nemate vremena za kuvanje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Evo zašto više ne morate stajati za štednjakom svaki dan uz Grow Food.

Šta je problem? Samo pomisli, skuvaj večeru, posla ima pola sata

Budimo iskreni: obično ne traje pola sata, već malo više. U prosjeku se troši na kuvanje U kojim zemljama najviše volite kuhati? 6,5 sati sedmično. Uključite kupovinu namirnica, pranje posuđa i planiranje menija. Ovo vrijeme možete potrošiti na zanimljivije i ugodnije aktivnosti.

Posebna tema je cijena hrane koju kupite, a zatim bacite. Ključne činjenice o gubitku i rasipanju hrane trebali biste znati trećinu hrane koja se proizvodi u svijetu svake godine. U Rusiji je ta brojka nešto niža - prema Federalnoj državnoj službi za statistiku, izbačeni smo. Prejedajte voće od 20 do 25% proizvoda.

Zadatak usluga dostave gotove hrane je da Vam obezbijedi raznovrstan obrok za cijeli dan kako ne biste morali trošiti energiju, vrijeme i novac na kupovinu namirnica i pripremu hrane, od kojih ćete neke vjerovatno baciti..

Ispada da će mi donijeti doručak, ručak i večeru?

Ili čak i više. Na primjer, Grow Food, uz koju smo napisali ove kartice, ima opcije menija za četiri, pet i šest obroka.

Pored doručka, ručka i večere, ovo uključuje užinu tokom dana: ručak i popodnevni čaj. U ishrani za one koji su na masi, tu su i pića: limunada, ledeni čaj ili proteinski šejk. Možete čak i zaboraviti na posjete radnji - bit ćete snabdjeveni hranom za cijelu sedmicu.

Čekaj, da li donose hranu za nedelju dana? Da, pokvariće se

Kurir dostavlja gotova jela dva ili tri puta sedmično - u zavisnosti od odabranog menija. Grow Food koristi tehnologiju okruženja modificiranog plinom, a kontejneri su hermetički zatvoreni. Hrana ostaje svježa nekoliko dana, ali je bolje čuvati u hladnjaku.

Nema potrebe za pranjem brda suđa nakon ručka ili večere - hrana se može podgrijati direktno u posudama. Odnesite kutiju na posao, skinite zaštitnu foliju i pošaljite je u mikrovalnu - vruć, ukusan i zdrav ručak je gotov za par minuta.

Ja sam na dijeti. Hoće li mi ovo odgovarati?

Grow Food ima pet programa ishrane:

• Super Fit, ≈ 1.000 kcal dnevno - za one koji trebaju brzo smršaviti.
• Fit, ≈ 1200 kcal - za one koji gube na težini i žele zadržati postignuti rezultat.
• Dnevno, ≈ 1.400 kcal - kompletna dnevna ishrana za ljude koji se žele pravilno hraniti.
• Balans, ≈ 2.000 kcal - za one koji se aktivno bave sportom.
• Snaga, ≈ 2.500 kcal - za sportiste na težini.

Dnevni obrok je osmišljen tako da osigura optimalan sadržaj kalorija i omjer proteina, masti i ugljikohidrata za postizanje vašeg cilja gubitka težine, održavanja težine ili dobivanja mišićne mase. Obroci su ravnomjerno raspoređeni: jedete u frakcijskim porcijama tako da ne osjećate glad tokom dana.

Za one koji žele što brže da dođu u formu, Grow Food nudi program "Reboot". Unesite svoj spol, visinu i težinu - dobijate dnevni unos kalorija i odgovarajući meni.

Šta je na meniju? Pravilna ishrana - da li su heljda i brokula cele nedelje?

Cilj Grow Food-a je dokazati da dobra ishrana može biti ukusna. Na meniju se nalaze pileća shawarma, carbonara, palačinke od krompira, čak i hamburgeri i sendviči od ćuretine.

Pravilna ishrana nije u tome da se lišite svega što je ukusno, već da preispitate pristup onome što jedete. Za kuvanje se koristi dijetalno meso - pileći ili ćureći file, nemasna govedina, nemasna svinjska filet. Mliječni proizvodi su mlijeko sa farme 2,5% masti, svježi sir 5% masti i jogurt 3,5%.

Takva hrana ne čini da se osjećate kao da ste na strogoj dijeti, što znači da nećete biti u iskušenju da sve odbacite na pola puta. Ako vam je posebno teško da odustanete od slatkiša, Grow Food ima zdrave deserte.

Koji još deserti? Tamo je šećer

Grow Food deserti se pripremaju sa prirodnim zaslađivačem "FitParad br. 7". Napravljen je na bazi prirodnih sastojaka i pogodan je za dijetnu ili terapeutsku i profilaktičku prehranu.

Kolač od šargarepe, parfe od jogurta sa muslijem, mafini, kolačići i čokoladne palačinke dobra su zamena za uobičajene deserte, samo što ima manje kalorija nego u konvencionalnim slatkišima.

Sve je to super, naravno, ali radim do kasno. Šta je sa dostavom?

Kurira možete naći ujutru ili uveče - dostava radi od 7:00 do 12:00 i od 20:00 do 23:00. Kurir će Vas unapred nazvati i precizirati kada je bolje da dođe.

Narudžbu možete platiti gotovinom prilikom prve isporuke ili na web stranici koristeći bankovnu karticu i Apple Pay. Dostava radi u Moskvi i Sankt Peterburgu, kao iu Moskovskoj i Lenjingradskoj oblasti u radijusu od 20 km od Moskve i Kružnog puta.

Ovisno o odabranoj prehrani, hrana se može naručiti samo radnim danima, kako se ne bi petljali po kuhinji nakon posla, cijelu sedmicu odjednom ili čak za dvoje. Ne morate razmišljati o tome šta ćete danas jesti - zaliha gotovih, ukusnih i zdravih jela čekaće vas u frižideru.

Prilikom prve narudžbe koristite promotivni kod LIFEHACKER i ostvarite popust od 700 rubalja.