Šta je kognitivna psihologija i zašto je korisna

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Pristrasni smo čak i prema sebi, ali protiv toga se može boriti.

Šta je kognitivna psihologija

Kognitivna psihologija je grana psihologije koja proučava percepciju, maštu, mišljenje, govor, pamćenje i druge kognitivne (kognitivne) procese. Pritom se velika pažnja poklanja skrivenim mehanizmima mozga koji utiču na osobu, iako ni sam toga nije svjestan. Kognitivne psihologe takođe zanima kompleksno ponašanje. Na primjer, ljubav, prijateljstvo ili altruizam.

Smjer je nastao sredinom 50-ih godina prošlog stoljeća u Sjedinjenim Državama. Ovo se nije desilo slučajno. Interes za kognitivne procese je u velikoj mjeri uzrokovan pojavom kompjutera, kao i prvim eksperimentima u AI-modeliranju i algoritamskoj obradi.

Stoga većina kognitivnih naučnika uspoređuje ljudski mozak sa kompjuterom. Oni razmatraju mentalne procese sa stanovišta rada sa informacijama:

• ulazni signal - informacija iz okoline;
• njegovu analizu i evidentiranje;
• izlazni signal - reakcija.

Zašto se kognitivnoj psihologiji može vjerovati

Kognitivni naučnici uvijek pokušavaju eksperimentalno potvrditi svoje hipoteze. Psiholozi u ovoj oblasti rade u suradnji sa specijalistima za umjetnu inteligenciju i neuroznanstvenicima, što povećava kvalitet istraživanja i naučnih zaključaka.

Također, kognitivni naučnici uspjeli su stvoriti jedan od najrazumljivijih i najpotpunijih modela mozga. Po analogiji s uređajem kompjutera, predložili su razdvajanje kratkoročne i dugotrajne memorije i razmatranje pažnje kao svojevrsnog filtera informacija.

Iako su neki stručnjaci kritizirali ovaj model, on je ipak koristan, jer ne ostavlja mjesta za misteriozne i neproučive "prazne tačke" uma. Nije slučajno da ovaj pristup pomaže boljem razumijevanju za šta su odgovorni različiti dijelovi mozga.

Zašto je kognitivna psihologija korisna?

Kognitivna psihologija ne samo da je dala veliki doprinos razumijevanju ljudske svijesti, već je otkrila i načine da na nju blagotvorno utiče.

Pomaže u borbi protiv kognitivnih predrasuda

Iz eksperimenata kognitivista znamo da je naša svijest pristrasna, jer je pod utjecajem kognitivnih predrasuda. Jedna od najpoznatijih od njih je greška potvrde. To je kada dajemo prednost informacijama koje su u skladu s našim mišljenjem, a ignoriramo suprotno. Da biste se borili protiv kognitivnih predrasuda, prvo ih morate pronaći, a zatim pomiriti svoje predrasude sa stvarnošću. U čemu pomaže kognitivna psihologija.

Takođe, kognitivni naučnici su pokazali da je sposobnost osobe da zapamti informacije ograničena. Ne možemo naučiti više od devet slova, brojeva ili kratkih riječi odjednom. Ovo pravilo kratkoročne memorije poznato je kao sedam plus ili minus dva.

Stoga, na primjer, ne prihvaćamo oglase ili web stranice koje su preopterećene informacijama. Ali to nam olakšava pamćenje telefonskih brojeva, raščlanjenih na kombinacije brojeva. Na primjer, u formatu X ‑ XXX ‑ XXX ‑ XX ‑ XX.

Podstiče razvoj kritičkog mišljenja

Predstavnici ovog trenda tvrde da se rjeđe možemo naći u zarobljeništvu zabluda ako promijenimo svoje razmišljanje. Da biste to učinili, dovoljno je prestati prihvaćati unutrašnje senzacije koje um nije imao vremena ispitati kao stvarnost. Odnosno, ne uzimajte emocionalne reakcije kao osnovu za zaključke.

Na primjer, nakon pada s bicikla na mokrom putu, osoba može početi smatrati ovu vrstu prijevoza vrlo opasnom i bojati se vratiti se u sedlo. Međutim, ako razmišljate logično, možete shvatiti da će putovanje po suhom vremenu i uz poštivanje sigurnosnih mjera donijeti samo zadovoljstvo.

U osnovi je efikasnog oblika psihoterapije

Na osnovu kognitivnog pristupa razvijene su dvije vrste terapije: kognitivno-bihejvioralna (CBT) i racionalno-emocionalna. Razlike između njih su minimalne. Njihova suština je da terapeut ili sama osoba traži iracionalna uvjerenja (kognitivne distorzije) i iznosi racionalne argumente protiv njih.

Ovo je jedna od najefikasnijih vrsta psihološke terapije. Kognitivni pristup odlično funkcionira za rješavanje problema iz stvarnog života. Poznato je da je CBT dobra za rješavanje depresije, stresa, kompleksa, anksioznosti i drugih mentalnih problema.