Kako pronaći ravnotežu između posla i života

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Kombinacija posla i privatnog života danas nije lak zadatak. Razapeti smo između kuće i kancelarije, želimo da imamo vremena za sve tu i tamo. Tek sada se često dešava da na kraju jedno od područja našeg života ostane po strani. U ovom članku ćete pronaći korisne savjete o tome kako pronaći ravnotežu između posla i porodice uz minimalnu štetu za obje strane.

Odredite prioritete

Sami odredite šta je najvažnije u životu, a šta sporedno. Samo nemoj lagati sebe. Nemojte lažirati svoje principe kako bi odgovarali onome što je "prihvaćeno". Postavite sebi pitanje: da možete da uradite samo jednu stvar u ovom životu, šta bih izabrao? A na drugom mjestu? A na trećem? Ovo su vaši pravi prioriteti, zapamtite ih.

Pratite vrijeme

Pripremite se za probnu sedmicu: pratite koliko vremena trošite na stvari koje vam nisu bitne. Provjerite svoju listu prioriteta i pokušajte da odsiječete nepotrebne stvari ili prepustite posao nekom drugom.

Nemojte raditi dvije stvari u isto vrijeme

Zaboravite multitasking. Samo nekolicina od nas može podjednako uspešno da se nosi sa dva ili više slučajeva paralelno. Većina ljudi dobro radi samo kada su potpuno fokusirani na zadatak koji im je pri ruci. Ako radite, onda u ovom trenutku razmišljajte samo o poslu. Ako provodite vrijeme sa svojom porodicom, onda nijedan posao ne dolazi u obzir.

Napravite sebi ritual za svaki dan

Odaberite za sebe određenu aktivnost kojoj ćete svakako posvetiti vrijeme svaki dan. To može biti bilo šta: odlazak u teretanu, čitanje knjiga, posjet muzeju, masaža ili samo pola sata potpune samoće i tišine, ovisno o vašem ukusu. Neka ova aktivnost bude dio vašeg potrebnog programa.

Poštujte svoje lično vrijeme

Ne pokušavajte da povećate broj sati u danu na račun ličnog vremena. Naravno, postoje razne hitne situacije i hitni slučajevi, ali češće nego ne, iznenadni problem na poslu može sačekati neko vrijeme.

Pogledajte bliže svoje navike

Ako premalo spavate, slabo jedete, vodite sjedilački način života i vrlo rijetko izlazite na otvoreno, onda vam nijedan savjet neće pomoći da pronađete harmoniju. Banalno, ali istinito.

Ne zaboravite na odmor

Osoba mora odmarati od posla najmanje dvije sedmice godišnje. Osim praznika i vikenda. Nije potrebno ići negdje u daleke zemlje i trošiti ogromne sume na odmor. Glavna stvar je potpuno se odvojiti od misli o poslu. Isključite svoj poslovni telefon, ne otvarajte programe koji su vam potrebni za posao, pretvarajte se da ste nezaposleni i samo napravite pauzu.

Podijelite svoje postupke s drugima

Razgovarajte sa svojim najmilijima, prijateljima, kolegama, recite im da želite drugačije da planirate svoj život. Zatražite podršku i razumijevanje, objasnite da je vaš cilj uspjeti na oba "fronta".

Dodajte malo sporta svom životu

Čini se da je dodavanje bilo čega na već zauzet raspored besmislica. Međutim, dodatna fizička aktivnost pomaže u smanjenju intelektualnog opterećenja, ublažavanju stresa i na kraju vas čini produktivnijim. Niko ne priča o dugim satima iscrpljujućih treninga, jutarnjim vežbama, džogiranju ili je dovoljno samo energično plesanje uz omiljenu muziku. Iznenadit ćete se, ali snaga iz ovoga će samo doći.

Postavite jasne granice

Zahvaljujući najnovijoj tehnologiji, možete raditi bez napuštanja kuće. Mobilne kancelarije, kompjuter koji radi non-stop - sve je to mač sa dve oštrice. Postavite za sebe jasna pravila: kada ste na poslu, vaši najmiliji ne bi trebali da vam smetaju, osim ako se, naravno, ne dogodi nešto izvanredno. A kada, na primjer, sa sinom idete na fudbal ili vodite djevojku u restoran, nikakvi problemi na poslu ne bi trebali da vas brinu. Ako nemate poseban telefon za rad, najbolje je da u ovom trenutku jednostavno isključite mobilni ili barem isključite zvuk.

Pronađite primjer koji ćete slijediti

Pogledajte okolo. Potražite osobu koja je, kako mislite, pronašla optimalan balans između posla i ličnog vremena: pokušajte učiti od njega. Ako je moguće, posavjetujte se s njim, pitajte kako on (ili ona) postavlja prioritete i postavlja svoje granice.

Naučite reći ne

Nemojte žuriti da rešavate tuđe probleme na prvi poziv. Znajte odbiti pomoć u slučajevima kada se osoba lako snalazi sama. To ne znači da morate biti bezosjećajni idol, samo zapamtite svoje prioritete i naučite reći "ne" taktično, ali odlučno.

Analizirajte situaciju i gradite na svom uspjehu

Nemoguće je postići ravnotežu koja će se sama održavati. Harmonična egzistencija će od vas uvijek zahtijevati malo truda. Druga stvar je da je održavanje postojeće ravnoteže mnogo lakše nego ići na nju od nule. Analizirajte svoje postupke, posmatrajte postignuti efekat, ne odustajte od onoga što ste započeli s prvim zastojima.

Od ovih akcija neće biti trenutnog rezultata, to nije slučaj kada ćete od ponedjeljka postati potpuno druga osoba. Budite strpljivi i tražite svoju "zlatnu sredinu", jer je najteže odlučiti se na promjene i napraviti prve korake. Sretno ti!