2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:53
U jednom od svojih postova pisao sam o raznim receptima za smoothie od Whole Livinga i Marthe Stewart. I, naravno, kupila sam ga i odlučila da postepeno isprobavam sve recepte.
Dopunjavamo naše rezerve vitamina i ne zaboravljamo brojati kalorije. Dakle, prvi recept (i neki od najsjajnijih u boji) je jabuka + šargarepa + đumbir + narandža! Za ovaj recept morala sam nabaviti prašnjavi sokovnik.
Dobio sam sokovnik jer je prilično teško naći normalan sok od šargarepe u našim radnjama. Stoga je bilo lakše kupiti šargarepu i kuhati svježu šargarepu - mnogo ukusnije i zdravije!
U originalnom receptu sok od šargarepe je potrebno zamrznuti, a zatim samljeti u blenderu zajedno sa ostalim sastojcima. Ali pošto je sada ponovo hladno, ispijanje koktela sa ledom nije dobra ideja. Odlučio sam ostaviti svježu šargarepu u izvornom stanju.
Dakle, za dvije porcije trebat će vam: čaša soka od šargarepe, čaša soka od pomorandže, 1 zelena jabuka, 2 kašičice đumbira, 1 kašičica meda.
Šta sa svim ovim? Jabuku oguliti i očistiti od sjemenki, sitno nasjeckati (da se lakše isječe u blenderu). Narendajte mali komad svežeg đumbira.
Ako koristite pakirane sokove, jednostavno izmiksajte sve sastojke u blenderu i smoothie je gotov. Ako više volite prirodnije sastojke (kao u mom slučaju), pripremite sokove od šargarepe i narandže, pa sve pomiješajte.
Moja prilagođavanja. Šargarepa je bila slatka i sa izraženim ukusom, i jabuka je bila slatka, pa sam: a) dodala manje soka i b) nisam dodala med - i ispalo je tako slatko! Ako je jabuka kisela, bolje je dodati malo meda.
Također bih savjetovao da dodate malo manje đumbira jer je prilično jak okus bez leda.
Šargarepa, pomorandže i jabuke će dodati vitamine i energiju, dok će đumbir pomoći u borbi protiv prehlade. Kao rezultat, dobijate vitaminsku bombu sa antiseptičkim efektom;)
U vaše zdravlje!
Preporučuje se:
12 korejskih salata od šargarepe koje prve nestaju sa stola
Evo najboljih recepata za salatu sa korejskom šargarepom i piletinom, kobasicom, lignjama, jetrom, kukuruzom, pečurkama i još mnogo toga. Za pripremu im je potrebno samo 10-15 minuta
7 ukusnih načina za pripremu šargarepe za zimu
Svijetli kavijar, aromatične salate i slatki pire dugo će sačuvati okus narandžastog povrća. Radne komade morate položiti u sterilizirane staklenke i čuvati ih na tamnom i hladnom mjestu
Kako napraviti tortu od šargarepe i druge neobične, ali ukusne deserte
Šargarepa nije dobra samo za prženje. Napraviće ukusne pite, aromatizovane kolačiće, prelepu rolnu i svetle bombone. A torta od šargarepe će definitivno postati vaš omiljeni
15 zanimljivih salata od šargarepe
Lifehacker je prikupio recepte za ukusne salate od šargarepe i piletine, sira, škampa, pečuraka, kupusa, jabuka, orašastih plodova i još mnogo toga
RECEPTI: Hleb od povrća od brokule, šargarepe i cvekle
Hleb od povrća je ukusan, zdrav i veoma jednostavan! Lifehacker je isprobao tri recepta sa brokolijem, cveklom i šargarepom i žuri da to podeli sa vama