Sindrom kašnjenja sna: kako žive sove u svijetu ševa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Sove uopće nisu infantilni neorganizirani lijeni ljudi, kako se obično vjeruje. Dok ševe slatko spavaju, sove rade i vredno rade po svom rasporedu.

Sove imaju osećaj krivice

Tokom vekova društvo je naviklo da poštuje one koji ustaju sa petlovima, kojima Bog daje, a ko ujutro dobija papuče. Sove, s druge strane, ostaju odvratna manjina koja hoda u krevetu kada su svi već na poslu. Istraživači su otkrili da jedan od deset tinejdžera iskusi sindrom odgođene faze sna, koji se javlja kod samo 1% odraslih osoba.

Općenito je prihvaćeno da je noćni način života znak nezrele ličnosti, a odrasli bi trebali kontrolirati svoj režim i bez problema ustati u šest ujutro.

Takođe se veruje da ako ste legli u krevet posle ponoći, verovatno ste proveli kasne sate u klubu ili igrali kompjuterske igrice. Nikome ne pada na pamet da ste radili, vježbali ili odlazili u trgovinu po namirnice.

Zbog svega toga sove se stide i osećaju krivicu zbog privrženosti noćnom načinu života.

Glavni problem je raspored rada

Iako je fleksibilno radno vrijeme sve češće, poslodavci i dalje favoriziraju ranoranioce i nezadovoljni onima koji počinju raditi poslijepodne.

Sove koje rade na daljinu često radije skrivaju svoje kasno buđenje. Da bi to učinili, pribjegavaju raznim trikovima, poput pisanja pisama noću i planiranja da ih pošalju ujutro.

Osim toga, ne dozvoljavaju sve specijalnosti fleksibilno radno vrijeme. Većina sova je prisiljena da radi po tradicionalnom obrascu od 9 do 17 sati.

Može li sova postati jutarnja osoba

Američki naučnici su otkrili da većina ljudi ide na spavanje između 22 sata i ponoći. Nauka je na strani ševa: smatraju se aktivnijim, sretnijim, zdravijim i ugodnijim za razgovor. Svijet pripada ševama, a sove se moraju obnoviti. Međutim, skoro nikome ne polazi za rukom da prevede kazaljke unutrašnjeg sata.

Transformacija iz sove u ševu isto je kao pokušaj samohipnoze narasti 10 cm.

Izbjegavanje kafe, izbjegavanje fizičke aktivnosti prije spavanja, slušanje opuštajuće muzike, kapanje eteričnih ulja na viski i uzimanje lijekova za melatonin jednostavno ne funkcioniraju. A stara dobra preporuka "idite rano na spavanje" dovodi sove u očaj: one unaprijed znaju da će ležati nekoliko sati, a zatim zaspati u uobičajeno vrijeme.

Kako biti sova za zabavu

Glavna stvar koju treba razumjeti o sovama je da one ne spavaju više od ševa. Samo je njihova faza spavanja pomjerena za nekoliko sati unaprijed. Nema ničeg lošeg ili strašnog u tome što ste puni snage i spremni na podvige kada svi drugi već zijevaju.

Ako vam noćni život ne smeta i imate priliku da živite u skladu sa svojim biološkim satom, nema potrebe da se mučite. Rad noću ima svoje čari: niko ne ometa pažnju, nema poziva ili buke. Osjećaj je kao da radite u praznoj kancelariji: nije zabavno kao u timu, ali možete sabrati misli i naporno raditi.

Unatoč svim napadima, sove su uglavnom kreativnije i dinamičnije od ševa, a imaju i razvijeno strateško razmišljanje.

Mnogi pronalazači i ljudi kreativnih profesija radije su radili upravo noću i radili su to izuzetno produktivno.

Stoga nemojte žuriti da mislite da su sove lijene. Možda dok ste spavali, oni su spašavali svijet.