Kako prestati svađati se i početi živjeti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako vam se život pretvorio u niz poteškoća koje morate prevladati, nemojte žuriti u očaj. Slušajte sebe: možda je prilično lako popraviti.

Postoji mit kojem svi postajemo žrtve: sve što je važno mora biti teško. Ako je ono čemu težimo bilo lako postići - uspješan posao ili srećan život - zašto samo rijetki uspijevaju? Zapravo, mi sami komplikujemo put do uspjeha.

Zaustavite se da istupite

Od detinjstva sam kreativna osoba i kao tinejdžer sam počeo da pišem pesme. Tada sam se upoznao sa idejom jednostavnosti forme i sadržaja.

Jednom mi je učiteljica rekla da ono što muziku čini posebnom nije zvuk nota, već pauze između njih. Ljepota je u onome što se zapravo ne igra. Intelektualno sam razumio na šta je mislio, ali nisam shvatio samu suštinu.

Oduvijek sam osjećao žeđ za znanjem, učio sve više i više kako bih diverzificirao svoju muziku. Vježbajući gitaru i klavijature, pokušavao sam usavršiti ideje - i otežao sam to. Možda je to bio razlog zašto moja muzička karijera nije uspjela.

Nakon nekog vremena zainteresovala sam se za glumu. Bio sam zaokupljen aktivnostima: unajmio sam agenta, glumio u kratkim filmovima, igrao u predstavi. Ali još jednom suočen sa strahom, sumnjom, neizvjesnošću, oklevao sam. Pokušao sam da savladam anksioznost: savladao sam nove tehnike, upoznao se sa različitim teorijama. Ali u stvarnosti sam samo komplikovao stvari. Još jedan kurs obuke, samo jedna knjiga - i postaću sjajan glumac!

Trenirao sam, čitao, gledao majstorske kurseve dok mi se glava nije napunila toliko ideja da sam potpuno zaboravila ono najvažnije: biti ovdje i sada, komunicirati s drugim glumcima.

Navika da se komplikuje

U oba slučaja sam toliko zakomplikovao okolnosti da mi se nije sve dopalo. Pokušao sam da preuzmem kontrolu nad svime. I iako sam znao da je jednostavnost ključ za stvaranje nečeg zaista lijepog, nisam mogao da se zaustavim.

Kada se riješimo viška, ostaje samo čistoća i prirodnost. Ona je uvek bogata energijom, duhom i istinom. Znao sam to, ali nisam to osjetio srcem. Nisam bio dovoljno čvrst i nisam u potpunosti vjerovao u ovu ideju.

Na neki način mi je navika da komplikujem stvari dala osjećaj sigurnosti. Mislio sam da sam produktivan i to mi je pomoglo da izbjegnem sumnje. Ali upravo se sa bijegom od sebe mora boriti.

Uvjeravamo se u složenost stvari jer nas to odvlači od naših unutrašnjih problema.

Plaši nas mogućnost da ostanemo sami sa sobom. Bojimo se da ako prestanemo živjeti u napetosti, nećemo biti zadovoljni onim što će nam se otkriti u ovim mirnim trenucima. Ipak, u ovim trenucima zaista možemo napredovati.

Kada nam se svest razbistri i budemo u saglasnosti sa onim što zaista jesmo – mimo svih pogleda, iskustava, uverenja koje smo akumulirali od rođenja – postajemo mnogo snalažljiviji i fleksibilniji.

Otpustiti situaciju ne znači odustati

Lao Ce je napisao: "Lonac je oblikovan od gline, ali praznina u njemu je suština lonca."

Problem je što ne dajemo sebi oduška. Vrtimo se kao vjeverica u točku, bježeći od praznine.

Može se činiti da će nas pojednostavljivanje života lišiti određenih radosti. Možda će nas prepuštanje sadašnjem trenutku samo gurnuti nazad, mnogo dalje od života o kojem sanjamo.

Zapravo, ova praznina prilično brzo ispunjava naš prostor. Istina, umjesto očekivanog ponora, odjednom ste ispunjeni ljubavlju i samopouzdanjem. A uz to dolazi i jasnoća uma, koja promoviše razumijevanje i visoku efikasnost.

Dopuštajući sebi da slušamo unutrašnju tišinu, postižemo bolje rezultate nego kada zapnemo i intenzivno razmišljamo o situaciji.

Ne predlažem da zabijate glavu u pijesak. Predlažem da shvatimo da nas stalne brige i sumnje nikada neće dovesti do onoga što zaista želimo.

Prekomjerno kompliciranje nam nikada ne pomaže, bilo da se radi o pisanju muzike, glumi ili planiranju budućnosti.

Slobodan prostor za misli

Kada zaustavimo beskrajni proces razmišljanja i nalazimo se u sadašnjem trenutku, odgovor dolazi prirodno. Zašto? Jer konačno ima mjesta za njega.

Bez praznog prostora, naš um će biti zaglibljen u starim mislima i idejama. Ove ideje vam više nisu korisne, pa zašto se nadati da će vam ikad dobro doći? Kao što je Einstein napisao, ludilo je ponavljanje iste radnje iznova i iznova, očekujući novi rezultat.

Napetost i anksioznost vam neće pomoći da postignete ono što želite. Što se manje zaglavimo, to je lakše.

Želite li naučiti kako preći s praznog razmišljanja na rješavanje problema? Uspori! Samo ostavljajući slobodan prostor, dobijamo jasnoću misli i dozvoljavamo da se pojave nove ideje.

Svako od nas ima urođenu mudrost

Ne morate savladati mnogo tehnika da biste postigli željeni rezultat. Dovoljno je da se riješite nepotrebnih stvari. Beskonačno analizirajući situaciju, samo se opterećujete. Zamišljaćete sebe u prošlosti, razmišljajući o tome kako ste mogli da izbegnete problem. Ili u budućnosti, koja je zastrašujuća od nepoznatog.

Suština je da samo zamišljate prošlost i budućnost. U stvari, živite u sadašnjem trenutku!

Kada to u potpunosti shvatite, odmah ćete osjetiti jedinstvo sa sobom i naći se u stvarnosti. Anksioznost će biti zamijenjena razumijevanjem onoga što treba učiniti upravo sada.

Ovu pažnju vredi praktikovati tokom dana.

Prošetajte prirodom, odvojite malo slobodnog vremena za razmišljanje: ne provjeravajte poštu i ne odgovarajte na pozive sat vremena.

Male pauze poput ove će vam dati jasnoću.

Kada smo mirni i opušteni, odluke je lakše donijeti. Stvarajući miran i tih prostor oko sebe, dozvoljavamo da se blagostanje manifestuje u našim životima i postanemo ono što smo oduvek bili: pre nego što nas je progutala briga.

Prije svega, postajete jednostavni i cjeloviti. Da, isti ti, onaj pravi, neopterećen teretom briga. Razmislite o tome: jeste li ikada uspjeli riješiti problem dok ste pod stresom ili strahom? Nije li istina da su vas najgenijalnije ideje posjećivale kada ste bili mirni i razumno razmišljali. Možda kada ste se tuširali ili samo šetali?

Život ne bi trebao postati borba

Da sam ovo ranije shvatio, možda bih postao mnogo uspješniji muzičar ili glumac. Sada ne mogu ništa promijeniti na pređenom putu i, shvativši ovu jednostavnu istinu, ne želim biti nigdje drugdje osim ovdje i sada. U ovom konkretnom trenutku.

Naučite vjerovati sebi. Kada vam je glava oslobođena nemirnih misli, to ne znači da ste odustali. Naprotiv, najispravnije je stanje dopustiti novim idejama da uđu u vaš život. Razumijevanjem ovoga vraćate harmoniju i jedinstvo sa onim što zaista jeste.

Slobodni ste da stvarate, da radite sve što će vam pomoći da se ponovo opustite. Oslobađate se želja ega i uživate u stvarnosti.

Odluka da verujete tišini će zahtevati hrabrost sa vaše strane. Ali kada jednom napravite prvi korak, osjetit ćete da je život odjednom bogatiji i mnogo manje komplikovan. Otvoriće vam se najbolji od svih mogućih puteva.